2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
ABD'de yapılan bir araştırma, günde üç ila beş fincan arasında kahve içen en ateşli kahve hayranlarının, bu içeceği tüketmeyenlerden daha uzun yaşadığını buldu. Diyabet, kardiyovasküler hastalık ve Parkinson nedeniyle erken ölüm riski çok daha azdır. Ayrıca, çok daha az sıklıkla intihar ederler.
Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan yapılan araştırmanın yazarları, kafein olsun ya da olmasın, kahvenin faydalı bir etkisi olduğunu buldu. Bu çok garip, çünkü şimdiye kadar olumlu bir etkiye sahip olanın kafein olduğu varsayılmıştı. Bununla birlikte, kahvenin kendisinin hastalığa karşı bir önleme işlevi gördüğü ortaya çıktı.
Çalışma, üç büyük çalışmadan elde edilen verileri analiz etti. Toplamda 300.000 sağlık uzmanı ve tıp uzmanı, son 30 yılda sağlıkları ve yaşam tarzlarıyla ilgili anketleri tamamladı.
Üç büyük gruba ayrıldılar. İlki kahve içmeyen insanlardandı. İkincisi, günde iki bardağa kadar küçük miktarlarda sıcak içecek tüketti ve üçüncüsü, günde iki ila beş bardak arasında ılımlı miktarlarda aldı.
Verilerin karşılaştırılması, kahve içmek ile erken hastalık riskinin azalması arasında bir bağlantı olduğunu gösterdi, ancak bunun nedeni henüz net değil. Daha önceki çalışmaların aksine, kahve ile kanser riskinin azalması arasında bir bağlantı bulunamadı.
Vakaların neredeyse %100'ünde, ılımlı kahve tüketiminin ölüm riskini azalttığı ortaya çıktı. Sıcak içeceğin düzenli tüketimi bizi nörolojik, kardiyovasküler ve psikolojik sorunların ve hastalıkların gelişmesinden korur.
Uzmanlar, kahvenin diğer alışkanlıklara müdahale etmeden herhangi bir sağlıklı diyete dahil edilebileceğine inanıyor. Ancak herkes için uygun değildir ve çocuklar ve hamile kadınlar için önerilmez.
Önerilen:
Nar Kalbi Kalp Krizinden Korur
Nar, tüketimi sağlığımızı önemli ölçüde iyileştiren meyveler listesinde yer almaktadır. Meyve bir elma şeklindedir, ancak içi tamamen farklıdır. Altında yakut kırmızısı renkli sulu tohumların saklandığı, sağlık üzerinde yararlı etkisi olan ince bir kabuğa sahiptir.
Vejetaryenlik Diyabet Ve Kalp Hastalıklarına Karşı Korur
Et yemeyen kişilerin diyabet ve kardiyovasküler hastalık geliştirme olasılığı daha düşüktür. Vejetaryenlerin diyabet ve kalp hastalığı riskinin daha düşük olduğunu bulan bir araştırma, birçok faktörü hesaba kattı. Araştırmacılar, kan basıncı, kilo, kan şekeri seviyeleri, kolesterol seviyeleri gibi faktörleri dikkate aldı.
Portakal Suyu Bizi Her Gün Yüksek Tansiyon Ve Kalp Krizinden Korur
Araştırmalara göre her gün iki bardak portakal suyu tüketmek sizi istenmeyen doktor ziyaretlerinden uzak tutmak için yeterli. Aslında, her gün yemekten önce veya yemek sırasında portakal suyu içerseniz, yüksek tansiyonu ve aynı zamanda kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilirsiniz.
Peynir, Tereyağı Ve Krema Yiyin! Bizi Kalp Hastalığından Koruyorlar
gibi yağlı yiyecekler peynir, tereyağı ve krema genellikle kardiyovasküler hastalığın suçluları olarak kabul edilir. Ancak yeni bir araştırmaya göre, doymuş yağ oranı yüksek yiyecekler yemek aslında önemli sağlık yararları sağlayabilir. Açıklama, Bregen Üniversitesi'nden Norveçli bilim adamlarından oluşan bir araştırma ekibi tarafından yapıldı.
Biradaki Mucizevi Bir Bileşen Bizi Bunama Hastalığından Kurtarıyor
Bira yapımında kullanılan şerbetçiotu, bilim adamlarının bizi bunama hastalığından koruduğuna inandığı ksantohumol bileşiğini içerir. Bileşiğin faydalı özellikleri uzun süredir uzmanların dikkatini çekmiştir - ksantohumol bir antioksidandır, kardiyovasküler sistemi korur.
