2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Araştırmalara göre her gün iki bardak portakal suyu tüketmek sizi istenmeyen doktor ziyaretlerinden uzak tutmak için yeterli. Aslında, her gün yemekten önce veya yemek sırasında portakal suyu içerseniz, yüksek tansiyonu ve aynı zamanda kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilirsiniz.
Araştırmacılar, bir ay boyunca her gün yarım litre portakal suyu içen orta yaşlı erkeklerin kan sayımlarını önemli ölçüde iyileştirdiğini ve kan basıncını normalleştirdiğini buldu.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre kalp krizlerinin %50'si hipertansiyon - yüksek tansiyon nedeniyle meydana geliyor.
Bilim adamlarının bulgularına rağmen Portakal suyu faydalı bir etkisi vardır, hastalığa karşı güçlü koruma sağlayan bu meyvede tam olarak ne olduğundan tam olarak emin değildirler.
Ancak Fransa'daki Auvergne Üniversitesi'nde her gün yarım litre portakal suyu tüketen bir grup orta yaşlı insan üzerinde yapılan araştırma, faydalı özelliklerini kanıtladı ve kaynaklarını belirledi.
Portakaldaki hesperidin maddesinin varlığının, kan basıncını düşürmek için "suçlu" olduğu gösterilmiştir. Bu bileşik ayrıca çay, soya ve kakaoda bulunur.
Ancak yüksek tansiyonu olan kişiler portakal suyu ile tedaviye başlamadan önce doktorlarına danışmalıdır çünkü portakal suyu, greyfurt ve elma suyu bazı ilaçların etkilerini nötralize edebilir.
Yine de denemeye değer!
Önerilen:
Nar Kalbi Kalp Krizinden Korur
Nar, tüketimi sağlığımızı önemli ölçüde iyileştiren meyveler listesinde yer almaktadır. Meyve bir elma şeklindedir, ancak içi tamamen farklıdır. Altında yakut kırmızısı renkli sulu tohumların saklandığı, sağlık üzerinde yararlı etkisi olan ince bir kabuğa sahiptir.
Kendinizi Kalp Krizinden Korumak Ister Misiniz? Günde 6 Kez Yiyin
Günümüzde doktorlar zamanlarının çoğunu hastalarına daha fazla değil daha az yemelerini söyleyerek harcıyorlar. Bu, bilim adamlarının günde en az altı öğün yemek yemenin kalp hastalığıyla başa çıkmanın sırrı olabileceğini keşfettikten sonra değişmek üzereydi.
Sizi Kalp Krizinden Korumak Için Lahana Turşusu Yiyin
Bulgaristan, dünyada kalp krizi geçiren ilk yerlerden biridir. Tehlikeli yaşamı tehdit eden hastalık genellikle sağlıksız bir diyetle ilişkilidir. Bu nedenle, uzmanların önerileri tavsiyeleri içerir: - lif açısından zengin, az yağlı yiyeceklere güvenmek;
Karpuz Bizi Yüksek Tansiyondan Korur
Karpuz mevsimi bitti ama soğuk aylarda bile bu lezzetli meyveyi marketlerde ve büyük hipermarketlerde bulabilirsiniz. Karpuz çok lezzetli olmasının yanı sıra son derece faydalıdır. İnsan sağlığı için olumlu faktörler çoktur. Son araştırmalara göre, karpuz arterlerin işlevini iyileştiriyor ve hipertansiyondan muzdarip dokuz kişiden her birinin kan basıncını düşürüyor.
Kahve Bizi Psikoz Ve Kalp Hastalığından Korur
ABD'de yapılan bir araştırma, günde üç ila beş fincan arasında kahve içen en ateşli kahve hayranlarının, bu içeceği tüketmeyenlerden daha uzun yaşadığını buldu. Diyabet, kardiyovasküler hastalık ve Parkinson nedeniyle erken ölüm riski çok daha azdır.
