2025 Yazar: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Su favori içecekleriniz arasında değilse, aşağıdaki satırlar tam size göre! Sade içme suyunun tadını sevmeseniz bile, sulu kalmanın bazı sağlıklı yolları.
1. Daha fazla su "ye"
Son araştırmalara göre, daha fazla meyve ve sebze yemek, ihtiyacınız olan günlük su miktarını size sağlayabilir. Kavun, karpuz, çilek, marul, salatalık, kereviz ve lahana gibi su içeriği yüksek meyve ve sebzeleri seçin.
2. Baloncuklara gidin
Köpüklü su hakkındaki en büyük efsane, kemiklerinizdeki kalsiyumu emmesidir. Bu doğru değil. Karbonatlı su, normal su kadar faydalı ve nemlendiricidir. Öte yandan, çok tatlı gazlı içecekler içmekten aşırı şeker tüketimi, gerçekten osteoporoz ile bağlantılıdır.
3. Aromalı su
Kendi aromalı suyunuzu yapmaktan daha kolay bir şey yoktur. Biraz limon suyu, doğranmış meyve veya otlar bardaklarınızı çeşitlendirecek ve içme suyunu katlanılabilir hale getirecektir.
4. Çay için
İster sıcak ister soğuk için, çay, şeker ilavesiz suya tat ve aroma verir. Ve farklı çaylar yanlarında sağlık yararları getirir.
5. Satın aldığınız meyve sularını içmeyin
Gazlı olsun ya da olmasın, satın alınan meyve suları zararlı miktarda şeker ve fruktoz içerir. Ambalaj şeker içermediğini söylese bile bunları kullanmaktan kaçının. Ancak taze sıkılmış meyve suyundan daha faydalı bir şey yoktur!
Önerilen:
Tatlım Akşamdan Kalmayı Kovalar
Tatillerde, birçok insan isteyerek veya istemeyerek alkolle aşırıya kaçıyor. Royal Chemical Society'den İngiliz bilim adamları, balın akşamdan kalmalara karşı en etkili çare olduğunu söylüyor. Bal, çeşitli bal arılarından elde edilen tatlı bir gıda ürünüdür.
Himalaya Tuzu Ve Limon Akşamdan Kalmayı Kovalar
Baş ağrısı, dünyadaki binlerce insan için ciddi bir sorundur. Etiyolojisi farklı olabilir ve bu sorun sizi çok sık rahatsız ediyorsa doktora gitmeniz önemlidir. Elbette nedenler aşırı yüklenme, stres, alkol veya iklim değişikliği gibi tamamen fizyolojik olabilir.
Brüksel Lahanası Hamile Kalmayı Kolaylaştırıyor
Kadın ve erkeklerin doğurganlığını iyileştirmek ve arttırmak için en önemli unsurlardan biri folik asittir. Düşük ve doğum kusurları riskini önemli ölçüde azaltır, bu nedenle tüm anne adaylarına önerilir. Brüksel lahanası, ejakülattaki sperm miktarını artıran vitaminler açısından zengindir.
Kanıtlanmış! İngiliz Kahvaltısı Akşamdan Kalmayı Iyileştirir
ingiliz kahvaltısı , binlerce yıldır korunan bu lezzetli geleneğin oldukça faydalı olduğu ortaya çıkıyor. Sadece akşamdan kalmalar için tercih edilen çare değil, aynı zamanda en hızlı etkidir. Bu sonuca İngiltere'deki bilim adamları tarafından ulaşıldı.
Şampanya Neden En Kötü Akşamdan Kalmayı Getiriyor?
Şampanya, akşamdan kalma en kötü şeyi getiren alkoldür, bilim adamları kararlıdır - Daily Mail'i yazıyor, tatsız hislerin ana suçlusu olarak içeceğin içindeki baloncuklara işaret ediyorlar. İçeceğin içindeki kabarcıklar şampanyadaki karbondioksitten kaynaklanıyor - Farmakoloji profesörü Boris Tabakoff, alkolün vücut tarafından hızla emilmesinin nedeninin gaz olduğunu açıklıyor.