2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
En acımasız diyet bile vücutta harikalar yaratamaz, ancak gelin hayatının en önemli gününde mükemmel görünmelidir, bu yüzden düğün için tekrarlamak iyidir.
Müstakbel eşin hiçbir zaman tekrar kaldırmadan sekiz kilo vermesi için iki hafta yeterlidir. Önemli olan elbisenin yeni figürüne uygun olmasıdır.
Diyet minimumda tutulmalı, ancak aynı zamanda dengeli olmalıdır. Kalori kısıtlamalarına yalnızca izin verilir, ancak tüm ürün grupları mevcut olmalıdır.
Ancak bu şekilde gelinin vücudu yeterli miktarda besin, vitamin ve mineral alır ve bunlar olmadan düğünün bir hayalet gibi görünmesi sağlanır.
Günlük kalori normu bin iki yüzü geçmemelidir. Bu normun altına düşmek iyi değil çünkü normal bir diyete döndüğünüzde yüzükler hızla geri dönecektir.
Günde beş kez yiyin. Bu, kendinizi tok hissetmenizi ve sürekli yemek yemeyi hayal etmemenizi sağlayacaktır. Porsiyonların çok büyük olmaması önemlidir.
Rahat bir ortamda yemek yiyin ve yiyecekleri iyi çiğneyin. Her öğün için en az on beş dakika ayırın. Öğünler arasında en az üç saat geçmelidir.
Her gün yedi yüz gram sebze, yüz gram balık, elli gram et, bir yemek kaşığı süzme peynir, bir yemek kaşığı zeytinyağı veya bitkisel yağ tüketmelisiniz.
Ek olarak - az yağlı yoğurt, ancak meyve katkı maddesi içermez. Vücut sıvılarınız, ağırlığınızın her bir kilosu için otuz mililitre olmalıdır.
Eti ve balığı buğulayın ve ızgara yapın. Sebzeleri çiğ veya buharda pişirin. Günün ilk yarısında çay ve kahve şekersiz tüketilir.
Tuz ile aşırıya kaçmayın. Günlük menünüzün bir çeşidi şöyledir: taze sıkılmış portakal veya elma suyu, yüz gram haşlanmış tavuk ve iki sebze ile kahvaltı yapın.
Öğle yemeğinden önce meyve veya süt yiyin. Öğle yemeğinde bir dilim ekmek eşliğinde sebze çorbası, haşlanmış et ve haşlanmış sebzelerin tadını çıkarın.
Öğleden sonra atıştırması sebzeli elma veya süzme peynirdir. Akşam yemeği deniz ürünleri veya balık salatası, meyve ve süzme peynirden oluşur. Yatmadan önce şekersiz yarım bardak yoğurt yiyebilirsiniz.
Önerilen:
Mide Krampları Için Diyet
Mide kramplarının birçok nedeni vardır ve bunlar vücudunuzu dolaylı veya doğrudan etkileyebilir. Sindirim sisteminizden, aortunuzdan, apandisitinizden, böbreklerinizden, dalağınızdan gelebilirler veya bazı enfeksiyonlardan kaynaklanabilirler.
Yağlı Karaciğer Için Diyet
Yağlı karaciğerin tıbbi adı hepatik steatozdur. Özellikle tehlikeli durum. Bu hastalıkta karaciğerde çok miktarda yağ birikir. Yağlı bir karaciğer uzun süre (bazen yıllarca) hiçbir belirti göstermez. Bu, çoğu durumda geç tespit edilmesine yol açar.
Helicobacter Pylori Için Diyet
Günümüzün yaşam ritmi, modern insanın zamanında yemek yemesine, sağlıklı ve sağlıklı beslenmesine izin vermemektedir. Bu, gastrointestinal hastalıkların gelişimi için uygun koşullar yaratır. En tehlikeli olanı, Helicobacteriosis hastalığına neden olan Helicobacter pylori'nin midesine nüfuz etmesidir.
Diyet Ekmeği Ne Kadar Diyet
Diyet ekmek tamamen diyet değildi. Birçok kişi buna sadece kilo verme açısından değil, aynı zamanda daha sağlıklı bir diyet için de güvense de, tüketicilerin geçimlik içerik konusunda yanlış yönlendirildiği ortaya çıktı. Tüketici kuruluşları tarafından yapılan kontroller, pakette yazanlar ile ekmeğin gerçekte ne içerdiği arasında büyük farklılıklar buldu.
Diyet Arabası Neden Diyet Arabası Değildir?
Birçoğumuz, en sevdiğimiz arabayı diyet versiyonuyla değiştirme düşüncesiyle yanılıyor ve böylece sağlığımızı önemsediğimizi gösteriyoruz. Ama bu şekilde kendimize gerçekten yardım etsek de, tersi de - zarar veririz. "Şekersiz"
