2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mide kramplarının birçok nedeni vardır ve bunlar vücudunuzu dolaylı veya doğrudan etkileyebilir. Sindirim sisteminizden, aortunuzdan, apandisitinizden, böbreklerinizden, dalağınızdan gelebilirler veya bazı enfeksiyonlardan kaynaklanabilirler. Spazmların kaynağını belirlemek ve ardından harekete geçmek çok önemlidir.
Ağrının şiddeti mutlaka ciddi bir problem anlamına gelmez, birçok ağrılı spazm, kolon gibi yaşamı tehdit eden diğer durumların arka planında, sindirim sisteminden zararsız bir şekilde geçen midede gazın varlığından kaynaklanabilir. kanser.
Herhangi bir diyete başlamadan önce krampların kaynağını belirleyin. Evet böyle bir sorununuz varsa diyet çok faydalı olur ama neyle uğraştığınızı bilmek çok önemlidir. Yapabileceğiniz en az şey doktorunuzu aramak ve tavsiye istemek.
Bu tür problemlerde midede ek ağırlığa neden olacak gıda alımını azaltarak sindirim sistemini aşırı yüklemekten kaçınmakta fayda var. Birkaç saat yemek yemezsen kendine zarar vermezsin. Ayrıca kafein, alkol ve gazlı içeceklerden kaçının, su (günde en az 3 litre) ve taze sıkılmış meyve suları için.
Ayrıca katı gıdalardan kaçının, mide tarafından daha yavaş işlenirler ve durumu daha da kötüleştirebilirler. Normal diyetinize döndüğünüzde pirinç, elma püresi, muz ve sade bisküvi ile başlayın. Ayrıca ekşi yiyecekler, domates, lahana ve aşırı yağlı yiyecekler yemeyin.
Size verebileceğimiz bir diğer tavsiye de laktozu sınırlamanızdır. Gaz, kramplar ve ishal genellikle bir bardak sütle bile yeniden uyarılır. Kepek ve lif alımını artırmak iyidir, çünkü bunlar mide ve sindirim için oldukça faydalıdır ve neredeyse tüm benzer durumlarda tavsiye edilir.
Önerilen:
Mide Krampları Için Bu Yiyeceklerden Kaçının
Ne zaman karın krampları daha hafif ve mideyi koruyan yiyeceklere geçmekte fayda var. Örnekler yoğurt, peksimet, salata, çorba ve bazı meyve ve sebzelerdir. Karın kramplarınız varsa, glüten içeren gıdaların tüketimini hariç tutmak zorunludur.
Şişkin Mide Için Diyet
Mide çeşitli nedenlerle şişebilir. Kısa süreli şişkinlik, gazlı içeceklerin veya kolayca sindirilebilir karbonhidratların tüketiminden kaynaklanabilir. Lahana ve patatesin yanı sıra baklagiller de şişkinliğe neden olur. Bununla birlikte, kalıcı şişkinlik de hastalığın bir belirtisi olabilir ve bir doktora danışmayı gerektirir.
Hassas Mide Için Diyet
İle insanlar hassas mide Bu basit ve sağlıklı diyeti uygulayarak problemden kolayca kurtulabilirsiniz. Hassas mideler için diyet, çiğ diyetin biraz daha katı bir versiyonudur. Ağırlıklı olarak, gereksiz atık ürünlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan taze meyveler tüketir.
Mide Rahatsızlığı Için Diyet
Koronavirüsü bir kenara bırakırsak, şimdi kış mevsimi ile ilişkili yaz rahatsızlıklarının zamanı geldi. mide bulantısı bize ve hatta bazen mide bulantısı ile. Ayrıca, ne yazık ki mide bulantısı belirtileri Sadece yaz aylarında değil, herhangi bir mevsimde, ister bir virüs nedeniyle olsun, ister mide rahatsızlığına neden olabilecek yiyecekler yediniz.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
