2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:37
Acıktığımızda genellikle yemek konusunda çok seçici olmayız ve özellikle sabahın erken saatlerinde ilk gördüğümüzü yeriz. Ancak aç karnına tüketilmemesi gereken yiyecekler vardır, çünkü yan etki ve tehlikeli reaksiyon olasılığı vardır.
1. Muz - Magnezyum içerir ve vücuttaki magnezyum-kalsiyum dengesinin bozulmasına neden olabilir. Şişkinliğe neden olabilir.
2. Soğuk içecekler - mideyi ve bağırsakları tahriş eder.
3. Patates - tanik asit ve pektin, mide suyunun salgılanmasını artırarak rahatsızlığa neden olur.
4. Domates - mide suyu ile etkileşimde jel benzeri bir maddeye dönüşen çok miktarda pektin ve tanik asit içeriği.
5. Trabzon hurması - domateslerde olduğu gibi pektin ve tanik asitte de yüksek, mide suyu ile iyi etkileşime girmez. Böbrek taşı oluşumu bile mümkündür.
6. Alıç - Alıçtaki yüksek organik, tartarik ve sitrik asit içeriği mide suyunun üretimine katkıda bulunur ve mide gaz ve asitle dolar.
7. Yoğurt - aç karnına tüketildiğinde yoğurt faydalı özelliklerinin çoğunu kaybeder. Yoğurt yemeklerden en az 2 saat sonra veya yatmadan önce tüketilmesi önerilir. Bu yüzden gerçekten sindirime yardımcı olur.
8. Şeker - Genel olarak şeker vücut tarafından çok kolay emilir. Ancak aç karnına girdiğinde, vücut kandaki bir seviyeyi korumak için yeterli insülini serbest bırakamaz. Bu, göz hastalıkları riski taşır. Aynı zamanda vücuttaki asit dengesini bozabilecek asit oluşturan bir besindir.
9. Sarımsak - içerdiği allisin mide ve bağırsak duvarlarını tahriş eder. Bu gastrospazma neden olabilir.
10. Portakal - şişkinliğe neden olabilir.
Önerilen:
Aç Karnına Taze Mi?
Taze meyve suları vücut için çok faydalıdır, ancak onları aç karnına içmek tartışmalıdır. Meyve suyuna bağlı olarak, vücut üzerinde faydalı bir etkisi olabilir veya ona zarar verebilir. Aç karnına narenciye suları tavsiye edilmez. Gastritiniz varsa, mideniz üzerinde kötü bir etkisi olabilir.
Aç Karnına Kahve Içersek Ne Olur
Kahvenin aroması bile yataktan fırlamanıza ve hemen kendinize bir fincan sıcak içecek koymanıza neden olabilir. Çoğumuz için gün onunla başlar ve bu, gözlerimizi veya dişlerimizi fırçalamadan önce yaptığımız ilk şeydir. Sanki ağzımıza bir şey koyuyoruz.
Neden Aç Karnına Yoğurt Yememelisiniz?
Kahvaltının doyurucu mu yoksa hafif mi olması gerektiği konusundaki görüşler oldukça farklıdır. Bununla birlikte, günün başında hangi yiyecekleri yememeniz gerektiğini ve bunun sağlığınız için ne gibi tehlikeler oluşturabileceğini bilmek önemlidir.
Aç Karnına Asla Yenmeyen Yiyecek Ve Içecekler
Bazı yiyecek ve içeceklerin tüketimi boş mide tüm sağlık uzmanları tarafından kesinlikle yasaktır. Sebebi ise sabahları düzenli olarak tüketilmesinin sindirim aktivitesi ve metabolizma üzerinde son derece olumsuz bir etkisi olacaktır. Soğuk içecekler Uykudan uyandıktan sonra yapacağınız en büyük hata kendinize bir bardak soğuk içecek doldurmak olacaktır.
Kilo Almadan Aç Karnına Hangi Yiyecekleri Yiyebilirsiniz?
Kulağa inanılmaz gelse de, kilo alma korkusu olmadan midemizde yiyebileceğimiz yiyecekler var. Bunlar sözde negatif kalorili yiyecekler . Alındığında, vücut sadece kalori biriktirmekle kalmaz, aynı zamanda zaten mevcut olan önemli miktarda kaybeder.