2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kahvenin aroması bile yataktan fırlamanıza ve hemen kendinize bir fincan sıcak içecek koymanıza neden olabilir. Çoğumuz için gün onunla başlar ve bu, gözlerimizi veya dişlerimizi fırçalamadan önce yaptığımız ilk şeydir. Sanki ağzımıza bir şey koyuyoruz.
Sadece kahve karşı konulmaz gücüyle bizi cezbeder ve onsuz güne neşeyle başlayamayacağımızı düşünürüz. Ancak durumun böyle olmadığı, hatta gerçeklerden oldukça uzak olduğu ortaya çıktı. Buraya aç karnına kahve içersen ne olur!
1. Aslında sabahları bizi aç ya da tok karnına uyandıran şey kahve değildir. Aslında bizi, gece ve gündüz duyularımızın düzenleyicisi olarak görev yapan kortizol olarak bilinen sözde stres hormonu ile uyandırır. Vücudumuza gecenin başlamasıyla uykuya dalma zamanının geldiğini ve sabah olduğunda yaklaşan görevlerimizle başa çıkmaya ve uyanmaya hazır olmamız gerektiğini söyleyen kişidir. Kortizol seviyeleri, bizi tazelediğinde saat 8-9 civarında en yüksek seviyededir. bir kahve ne işe yarar? Seviyelerini düşürür.
2. Bu, meselenin sadece bir yönüdür. Aç karnına kahve içtiğimizde ancak mide mukozamızı tahriş eder. Bunu okuduktan sonra, tahrişi önlemek için hemen bir kurabiye, çörek veya kruvasan alırsınız. Evet, bundan kaçınacaksınız, ancak vizyonunuza hiçbir şekilde yardımcı olmayacak - çok fazla kalori. Kahveden önce sağlıklı bir kepekli ekmekli sandviç yapmak ve taze olarak yemek daha iyidir. Kahve için zaman var.
3. Her gece 10 dakika dişlerinizi fırçalasanız bile, uyandığınızda ağzınızda hoş olmayan bir koku hissetmezsiniz. Bunun nedeni, sabahları henüz hiçbir şey yememişken ortaya çıkan sindirim sularıdır. Kahvenin durumu iyileştireceğini düşünmeyin. Huzur içinde kahvaltı edip dişlerini fırçalasan iyi olur. Bırakın kortizol söz sahibi olsun ve sadece 9.30 - 11.30 saat aralığında bir fincan kahveye uzanın İdeal olarak - 10.30 saat civarında O zaman kortizol seviyeleri düşük olacak ve kahve sizin için gerçekten iyi çalışacaktır. Ama her zaman tam bir kahvaltıdan sonra, hayır aç karnına kahve içmek.
Önerilen:
Kahve Obeziteye Karşı Yardımcı Olur
Daily Mail tarafından alıntılanan yakın tarihli bir araştırmaya göre, obeziteyi önlemek için daha fazla kahve tüketilmelidir. Çalışma, serinletici içeceğin içerdiği kimyasal bir maddeyi inceleyen Amerikalı bilim adamları tarafından gerçekleştirildi.
Kahve Iştahı Azaltmaya Yardımcı Olur
Yeni bir çalışma, kahve yardımıyla iştahın azaltılabileceğini kanıtlıyor. Canlandırıcı bir içecek, vücut üzerinde yemek isteğimizi engelleyen haplar kadar güçlü bir etkiye sahip olabilir. Bu çalışma, kahve yoluyla iştah azalmasının herkeste değil belirli koşullar altında gerçekleşebileceğini açıklayan Avustralyalı bilim adamları tarafından yapıldı.
Kahve Alzheimer Ile Savaşmaya Yardımcı Olur
şüphesiz Kahve dünyanın en ünlü enerji içeceğidir. Son zamanlarda kahvenin zararları hakkında daha fazla konuşuluyor. Araştırmalar, uzun süreli kahve tüketiminden sonra vücutta kafeinin biriktiğini ve bunun uyuşturucu, sigara, alkol vb. Bağımlılığa benzer şekilde kafein bağımlılığına yol açtığını gösteriyor.
Bir Fincan Kahve Içtikten Sonra Vücudunuza Ne Olur?
Kahve, dünyadaki en popüler içeceklerden biridir. Pek çok insan güne bir bardak aromalı içecek içmeden başlayamaz ama kahvemizi içtiğimizde vücudumuza gerçekte ne olur? Aşağıdaki satırlarda kahvenin vücudumuzu nasıl etkilediğine bakın. İlk 10 dakika:
Kahve Kahve
kahve kahve Fiji adalarında ve Pasifik Okyanusu'ndaki diğer adalarda yetişen yuvarlak ve kalp şeklinde yaprakları olan bir çalıdır. Methistine biberi (Piper methysticum), çalı olarak bilindiği gibi, çok güçlü bir yatıştırıcı ve yatıştırıcıdır.
