2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
fleksitarizm çoğunlukla vejeteryanları besleyen, ancak bazen et yiyenlerin diyetini tanımlamak için yakın zamanda türetilmiş bir terimdir. Pek çok insan kendilerine esnekçi veya yarı vejetaryenler, sağlık nedenleriyle kırmızı etten vazgeçerken, diğerleri çevresel nedenlerle sadece serbest alanlarda yetiştirilen hayvanları yiyor veya sadece hayvansal ürünler tüketiyor.
Vejeteryanlar et yemez. Esnek veya yarı vejetaryen vejetaryen değildir. Birçok vejetaryen, bu terimin kullanımına şiddetle karşı çıkıyor.
Peki esnek yarı vejetaryen diyet nedir? fleksitarizm bir diyeti veya ağırlıklı olarak vejetaryen bir diyet uygulayan, ancak bazen et içeren bir kişiyi tanımlamak için kullanılır. Bunun ne anlama geldiğine dair standart bir anlaşma veya tanım yoktur; fleksitaryanların etleri günde bir mi, haftada bir mi yoksa ara sıra mı yiyip yiyemeyecekleri kişiye bağlıdır.
Muhalifler, yarı hamile bir kadın olmadığı gibi yarı vejetaryen diye bir şey olmadığını söylüyor. Basit bir terim tanımıyla etobur bir vejeteryan olamazsınız. Tıpkı bir dörtgen üçgen oluşturamayacağınız gibi.
kabulü lehindeki tüm argümanlar esnek yarı vejetaryen diyet (sağlık, çevre, kaynak tüketiminin azaltılması) tam bir vejetaryen diyetin benimsenmesi lehine argümanlar olarak görülebilir.
Yarı vejetaryen bir diyetle yaklaşık iki ayda yaklaşık 7 kilo verebilirsiniz. Yiyeceklerin ana dağılımı %25 protein, %25 tahıl ve %50 sebze olmalıdır.
Vücudun süt ürünleri tüketmesi gerektiğinden, bu günde bir kez yapılmalıdır. Et ve balık haftada iki defaya kadar tüketilir ve etler yağlı olmamalıdır.
Fasulye ve mercimek gibi yüksek proteinli bitkisel gıdalarla birleştirmek iyi bir seçenektir. Tatlı cezbedici şeyleri haftada iki kez ve ölçülü olarak azaltmak da iyidir.
Önerilen:
Yarı Mamul Tüketerek Kendinize Nasıl Zarar Verdiğinizi Görün
İster ara sıra yarı mamul yiyecekler yiyin, ister düzenli olarak yiyeceklerinizi bir paketten hazırlayın, bu ürünlerin vücudunuza neler yaptığını bilmek önemlidir. Bu yemekler Birleşik Krallık'ta gerçek bir hit, çünkü yoğun programlarında İngilizlerin yemek pişirmek için boş zamanları yok.
Hangi Vejetaryen Diyet Daha Sağlıklı?
Bir dizi nedenden dolayı dünya çapında milyonlarca insan etten vazgeçmeye ve et yemeye karar veriyor. vejetaryen diyet . Ancak Yunanistan'dan yapılan yeni bir araştırma, hepsinin vejetaryen diyetler sağlıklıdır - özellikle zaten obez olan insanlar için.
Karbonatlı Ve Yarı Mamul ürünler Kansere Neden Oluyor
Hemen hemen her ucuz gazlı içecek, atıştırmalık, cips veya yarı bitmiş ürün kansere neden olabilir. Ve bu, bu ürünlerin üreticilerinin sakladığı uğursuz bir sır değil. Aksine, çeşitli hastalıkların ve tehlikeli maddelerin riskleri paketlerin içeriğinde duyurulmakta ve herkesin yararlı olmadığını bildiği, ancak hafifçe atlayıp hevesle paketi açan onlarca can sıkıcı E'nin altına kodlanmıştır.
Yarı Bitmiş ürünleri Hala Mikrodalgada ısıtıyorsan Delirmiş Olmalısın
Uzmanlar, mikrodalga fırında önceden ısıtılmış yarı mamul yiyeceklerin sağlığı ciddi şekilde tehlikeye atabileceği konusunda uyarıyor. Nedeni genellikle yarı mamul ürünlerin paketlendiği plastik ambalajlardan çıkan kanserojen toksinlerdedir.
Vejetaryen Bir Diyet Daha Yüksek Kalp Hastalığı Riskine Yol Açar
Tamamen vejetaryen bir diyet, genellikle et ve sebzenin birlikte tüketildiği bir diyetten çok daha iyi ve sağlıklı bir diyet olarak belirtilir. Bununla birlikte, bu inançlar dünya çapında çeşitli enstitülerden bir dizi kardiyolog tarafından sorgulanmıştır.
