2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İç organlara ait yağ yüksek tansiyon, uyku apnesi (horlama), diyabet, felç, karaciğer yağlanması ve bazı kalp hastalıkları ile ilişkilidir.
Ve son zamanlarda, herhangi bir tür virüsle enfeksiyonun daha şiddetli seyri için bir risk faktörü olabilen bira göbeği olduğu iddia edildi.
Bu yüzden beslenme uzmanları bize bunların nasıl biriktiğini açıklıyor. iç organlara ait yağ ve sağlığı daha uzun süre korumak için hangi önlemlerin alınması gerektiği.
Başlangıçta, visseral yağ görünmezdir - kasların ve karın organlarının altında biriktiği için ne görülebilir ne de hissedilebilir.
Dolayısıyla böyle bir sorunumuz olup olmadığını anlamanın en hızlı yolu vücut kitle indeksimizin tam olarak ne olduğunu hesaplamaktır.
Beslenme uzmanları, 25 ile 29.9 arasındaki endekste bir sorun olduğunu söylüyor, çünkü bu rakamlar kilolu olduğunu gösteriyor, ancak yine de farkedilmiyor.
Yani, sorunu bilen biri, yağ birikimini durdurmak ve değerleri normal tutmak için özel olarak tasarlanmış bir diyet programı ile miktarlarını azaltmak.
Önerilen:
Patates Tüketmek Neden Son Derece önemlidir?
Baharın gelmesiyle birlikte taze patates satışı da başlıyor. Görünümleri özellikle vitamin severleri memnun etmelidir. C vitamini açısından çoğu taze sebzeden daha zengin oldukları gerçeği hakkında fazla bir şey bilinmiyor. Bir tabak taze patates, yaklaşık 200 gram patates, bu vitaminden 100 mg veya iki portakal kadar içerir.
Düzenli Soğan Yemek Neden önemlidir?
Menümüzde mutlaka bulunmalıdır. soğan vücudumuzun sağlıklı çalışmasını sağlamak ve kendimizi birçok hastalıktan korumak için. Soğan sadece sağlık için değil, aynı zamanda güzel bir görünüm için de iyidir. Vitaminler, mineraller, organik asitler ve diğer besinler açısından zengindir.
Çilek Mevsimi! Onları Düzenli Olarak Yemek Neden önemlidir?
Çilekler Mayıs sonu ve Haziran başında ortaya çıkar ve baştan çıkarıcı bir şekilde tatlı ve baştan çıkarıcıdır. Bu kokulu ve sulu meyveler vücudumuz üzerinde sağlıklı ve faydalı bir etkiyi garanti eder. Sulu ve kırmızı çilekler birçok hastalığa karşı mücadeleyi destekler.
Diyet Yaparken Bol Su Içmek Neden önemlidir?
Etkisi kısa ve çok küçük olsa da, su içmek ekstra kalori yakarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Aralık 2003'te yapılan bir araştırmanın sonuçları, içme suyunun vücuttaki metabolizma hızını artırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu araştırma bulgularına rağmen, etkin hücresel metabolizma için hücresel hidrasyonun gerekli olduğu tartışılmaz bir gerçektir.
Fosfor Vücut Için Neden önemlidir?
Diyetinizi seçerken her zaman protein, yağ, vitamin, mikro ve makro besinlerin doğru dengesine dikkat etmeli ve buna dikkat etmelisiniz. Bu bileşenlerin her grubu vücudumuzdaki belirli süreçlerden sorumludur, bu nedenle daha sonra bir takım sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak için tüm besinleri almak özellikle önemlidir.
