2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Salatalıklar sadece salata yapımında kullanılmayan bir sebzedir. Onlar dönüştürülebilir Meyve suyuhangi kilo kaybı için kullanılabilir. Ayrıca diğer malzemelerle birlikte smoothie şeklinde de tüketilebilir.
Bu durumda, aşağıdaki gibi yapılmış 1 bardak salatalık suyundan bahsediyoruz:
1 çay kaşığı kıyılmış salatalık ve ½ çay kaşığı su bir karıştırıcıya konur ve karışım homojen olana kadar karıştırılır.
salatalık suyunun faydaları
- Kalorisi düşüktür - 1 fincan sadece 16 kalori içerir;
- Vücut doğal olarak nemlenir. Salatalık suyu doğal olarak su bakımından zengindir. Obesity'de 2010 yılında yayınlanan ve fazladan su tüketen yetişkinlerin, tüketmeyenlere göre 2 kilo daha fazla kilo verdiği bir araştırmaya göre, su kilo vermenin anahtarıdır. Yeterli hidrasyon, genel sağlığın anahtarıdır ve MedlinePlus günde altı ila sekiz bardak sıvı tavsiye eder. Temiz su önerilir, ancak meyve suları gibi diğer içecekler de günlük ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir;
- Sağlıklı beslenmenizin bir parçası olabilir - Salatalık suyu günlük sebze alım ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olabilir. Diyet yaparken günde 2-3 bardak sebze yemek normaldir. Bunu başarmak için Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, ilave tuz içerebilecek konserve sebzeler yerine salatalık ve salatalık suyu gibi taze sebzeler yemeyi önerir.
Fikir sunma
İçmek salatalık suyu tek başına veya pancar veya havuç gibi diğer sebze suları ile karıştırın (tatlılık için). İçeceği daha baharatlı hale getirmek için biber tozu eklenebilir. Biber tozu, lipitleri oksitlemenize ve enerji metabolizmanızı artırmanıza yardımcı olabilecek kapsaisin adı verilen bir bileşik içerir (Amerikan Klinik Beslenme Dergisi, 2006'da yayınlanmıştır).
Önerilen:
Salatalık - Kilo Kaybı Için Ideal
Salatalığın kolay kilo verdiği bilinmektedir. Herhangi bir diyeti desteklemek için idealdirler, kalorileri düşüktür ve neredeyse sınırsız miktarda tüketilebilirler. Bir kilogram salatalık 135 kaloriye ve 950 ml suya eşittir. Salatalık eski zamanlardan beri ve kozmetik olarak kullanılmaktadır.
Salatalık Suyu Açlığı Giderir
Bilim adamları, salatalıklı su içmenin vücuda inanılmaz faydalar sağladığını söylüyor. Bunun hazırlanması çok kolay olan yeni süper içecek olduğuna inanılıyor. Bunu yapmak için iki litre suya, bir salatalığa, nane ve limona ihtiyacınız var. Salatalığı ince dilimler halinde kesin ve içinde yaklaşık iki litre su bulunan bir kaba koyun.
Deniz Için Kilo Vermek Için Aceleniz Var! Yoğurtlu Ekspres Diyeti Deneyin
Uzun zamandır beklediğiniz yaz tatilinize bir haftadan az bir süre kaldı. Yanınıza ne alacağınızı en ince ayrıntısına kadar düşündünüz, bavullarınızı toplamaya başladınız ve yoğun hazırlıklarınızın ortasında en korkunç şey oluyor… Geçen yılki mayonuzu deniyorsunuz ve şeklini kaybettiğinizi görüyorsunuz.
Kilo Vermek Için Bir Programa Göre Su Için
%101 sevdiğini temiz kalple söyleyebilecek ve figüründe hiçbir şeyi değiştirmek istemeyecek birini bulmak zor olacak. Mükemmellik arzusu tamamen normaldir ve hem fiziksel hem de ruhsal olarak gelişmek istememiz doğaldır. Kilo verme yolları çok ama çok farklı, bazıları daha kolay, bazıları ise çok daha karmaşık.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
