2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Pankreas vücudumuz için çok önemlidir ve birçok vücut fonksiyonu ona bağlıdır. Bu organ vücudun iki hayati işlevinde yer alır: sindirim ve hormonal. Vücuttaki metabolik süreçleri düzenleyen gıda ve hormonların sindiriminde rol oynayan enzimler üretir.
Pankreasta herhangi bir hasar ciddi sonuçlara ve uzun süreli, bazen ömür boyu süren tedaviye yol açar. Bu kritik organı tehlikeye atmamak için diyetinize hangi yiyecekler dahil edilmelidir?
Aşağıdaki satırlarda bazılarına bakın pankreasa iyi gelen ürünler:
Brokoli
Brokolinin içerdiği apigenin pankreas dokusunu patojenik etkilerden korur. Maksimum miktarda sağlıklı besin elde etmek için çiğ veya hafif haşlanmış brokoli kullanmayı deneyin.
Ispanak
Ispanak için mükemmel bir seçim pankreas sağlığını korumak. Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, ıspanak ve diğer sebzeleri içeren bir diyet pankreas kanserine karşı güvenilir koruma sağlar.
yoğurt
Yoğurt, bağışıklık sistemini güçlendiren ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştiren probiyotikler içerir. Pankreas için tatlandırıcılar, renkler veya lezzet arttırıcılar içermeyen az yağlı sütler en faydalıdır.
Kabak
Kabak hidroklorik asidi nötralize eder, yumuşak ve narin bir yapıya sahiptir, fazla lif içermez. Ayrıca karoten, potasyum, B vitaminleri, magnezyum, bakır, demir ve pektinler içerir. Bu sebze pankreatitli hastaları beslemek için idealdir.
Tatlı patates
Şekil olarak pankreası andıran tatlı patates, onu korur, kan dolaşımında şekerin yavaş akışını sağlar ve sindirim sistemini gereksiz stresten kurtarır.
yerelması
Kudüs enginarına toprak elması veya gulaş da denir. Görünüşte, bu kök mahsul zencefil köküne benzer ve tadı tatlı patates gibidir. Toprak elmanın yer üstü kısmı 2-4 metreye kadar büyür ve ayçiçeği görünümündedir.
Kullanımı metabolik süreçleri normalleştirmeye ve pankreastaki iltihabı hafifletmeye yardımcı olur. Ek olarak, bu sebzenin suyu diyabet gelişimini engeller ve ayrıca pankreatitte yaygın bir fenomen olan ateroskleroz gelişimini engeller.
Yabanmersini
Yaban mersini şeker hastaları için vazgeçilmezdir. Yaban mersini yaprağı çayı, taze meyve gibi kan şekerini düşürür ve pankreası uyarmak. Yaban mersini çeşitli bitkisel karışımların bir parçası olarak kullanarak pankreastaki iltihap odaklarından kurtulabilir, karaciğeri temizleyebilir ve safra salgısını iyileştirebilirsiniz. Pankreatitin alevlenmesi durumunda, yaban mersini sadece püresi (püresi, öğütülmüş) şeklinde ve ısıl işlemden sonra tüketilir.
karabuğday
Pankreas hastalığında, doktorların diyetteki karbonhidrat kısmında önemli bir azalma önerdiği göz önüne alındığında, karabuğday yemekleri hastanın diyetinde haklı yerini alacaktır. Aynı zamanda, karabuğday, normal sindirime, bağırsak temizliğine ve toksinlerin atılmasına katkıda bulunan bitki lifinden yoksun değildir. Karabuğday, pankreatit tedavisine yardımcı olan en popüler ürünlerden biri olarak kabul edilir. Ağrı semptomlarının azaldığı diyetin başlamasından sonraki beşinci günden itibaren izin verilir. Karabuğday lapası piştikten sonra iyice ezilerek hazırlanır. Böyle bir yemeği yağ, tuz veya şekersiz yemelisiniz.
kırmızı üzüm
Kırmızı üzüm, hücreleri serbest radikallerden arındıran güçlü bir antioksidan olan mükemmel bir resveratrol kaynağıdır. Resveratrol kan damarlarını güçlendirir ve iltihabı azaltır. Bu madde ayrıca pankreas kanserinde hücre ölümünü (apoptoz) azaltır.
meyan kökü
Bu şifalı bitki, pankreas sorunları da dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu için uzun süredir kullanılmaktadır. Meyan kökü kaynatma, güçlü bir anti-inflamatuar ajandır, sıklıkla pankreatite eşlik eden ağrı ve şişliği azaltabilir.
Her gün üç veya daha fazla bardak meyan kökü çayı içmeniz veya takviye almanız önerilir. Bazı insanlarda meyan kökü ilacı alırken tansiyonun yükseldiğini bilmelisiniz. Almadan veya kan basıncınızı düzenli olarak ölçmeden önce bir doktora danışın.
Beslenme uzmanları, beslenmeye ılımlı bir yaklaşımın beslenmeye yardımcı olduğuna inanırlar. pankreas sağlığını korur. Diyet yağsız et ve balık, zeytinyağı, tahıllar, sebze ve meyveler, haşlanmış meyve ve jöle, kuru beyaz ekmek, süt ürünleri içermelidir. Alkol, kahve, füme etler, hamur işleri ve rulolar diyetten çıkarılmalıdır.
Pankreas tüm organizmanın yaşamı için son derece önemlidir. Bu nedenle bu bölgede ağrı hissederseniz vakit kaybetmeden bir doktora başvurmalısınız. Sonuçta, hastalığı önlemek, uzun ve yorucu bir şekilde tedavi etmekten daha iyidir.
Önerilen:
Sağlıklı Kilo Kaybı Için Sekiz Yiyecek
Herhangi bir diyette ana faktör, ürünün boyutu ve beslenmesidir, yani. açlığı tatmin etme yeteneği. Sebze, balık ve etten sıkıldıysanız menünüzü şu şekilde çeşitlendirebilirsiniz: Çorbalar ana yemeğin mükemmel bir parçasıdır, ancak sadece yemek istediğinizde de kullanılabilirler.
Devesil, Sağlıklı Bir Mide Için Sihirli Bir Baharattır
Devesil, çoğumuzun nadiren kullandığı bir baharattır ya da kullananlar en çok balık çorbası ya da kuzu yemeği yaparken eklerler. Ancak selim, lyushtyan, zarya vb. isimleriyle de bulabileceğiniz devesil, aktarlar tarafından da son derece değerli bir bitkidir.
Sağlıklı Bir Kalp Için Ayva Suyu Için
Ayvalar kalbe çok iyi gelir, pek çok kişi bunu bilmese de. Bu lezzetli ve hoş kokulu meyve, sadece komposto ve reçellerin hazırlanması için değil, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştiren faydalı meyve suyunun hazırlanması için de uygundur.
Uzun Ve Sağlıklı Bir Yaşam Için Muz Yiyin Ve Için
Muzun tarihi Muz, Kuzey Avustralya'ya kadar uzanan Hint-Malezya bölgelerinden gelir. MÖ 3. yüzyılda sadece Akdeniz bölgesindeki söylentilerden biliniyorlardı, ancak Avrupa'ya ilk kez 10. yüzyılda getirildiklerine inanılıyor. 16. yüzyılın başlarında, Portekizli denizciler muzları Afrika'nın Batı Kıyısı'ndan Güney Amerika'ya taşıdılar.
Sizi Tok, Sağlıklı Ve Yağsız Tutacak 8 Sağlıklı Yiyecek
Kişi ne kadar zor olursa olsun yediği yemeği seçmek zorundadır. Gündelik hayat genellikle çok dinamiktir, ancak sağlıklı ve iyi bir figürle olmak istiyorsanız, onlarla ilgilenmeniz gerekir. Zararlı yiyeceklerin sizi hızlı ve kolay bir şekilde doyurabilecek bir şey olduğu inancının aksine, bir sırrı açıklayacağız - bu tür ürünler bir saatliğine açlığı gidermek için tasarlanmıştır, artık değil.
