2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ne yazık ki kahvenin dezavantajları vardır: Kahveyi güçlü ve yoğun bir şekilde içerseniz, sizi beklediğiniz şekilde etkiler, ancak kesinlikle kardiyovasküler sistemi etkiler ve mideyi tahriş eder. Gerçek şu ki, en sevdiğimiz içecek hipertansif krize, gastrit veya pankreas hastalıklarına yol açabilir. Ve sonra doktorlar kahvenizi yasaklayacak.
Tüm bunları bu tatsız şekilde bitirmemek için vücudunuzu tonlamak için başka yollar kullanabilirsiniz.
1. Sabah hareketi + kontrastlı duş
Bu yol, sağlıklı bir yaşam tarzının hayranları için çok daha uygundur. Ve iradesi kuvvetli insanlar için, çünkü jimnastik yapmak için 30 dakika erken kalkmanız gerekir. O zaman duş zorunludur - zıtlık yaratmak için, çünkü tüm gün boyunca enerjinizi garanti edecektir.
2. Vitaminler
Yaz ve sonbaharda daha fazla meyve yiyoruz, bu yüzden daha tazelenmiş hissediyoruz. Ancak kışın ve ilkbaharda vitaminler yeterli değildir. Vitamin kompleksleri almak daha iyi bir çözümdür - onlarla tonunuzu artıracak, bağışıklığı güçlendirecek ve cildin, tırnakların ve saçın durumunu iyileştireceksiniz.
3. Narenciye
Portakal ve mandalina günleri geride kaldı, ancak limonlar tüm yıl boyunca piyasada kalıyor, bu yüzden onları kullanın - C vitamini açısından zengindirler. Bu nedenle, sıkılmış limon içmek ve ballı limon yemek iyidir. Narenciye alerjiniz ve ülser veya gastritiniz olmaması önemlidir.
4. Kakao ve çikolata
Eylem olarak kahveye benzerler, ancak ondan daha zayıftırlar ve kan damarlarına, sinir sistemine ve mideye çarpmazlar. Sabah gözlerinizi açamadığınızı fark ettiğinizde kakao veya sıcak çikolata kaynatın veya sadece birkaç parça çikolata yiyin.
5. Şekerli çay
Pek çok insan, yalnızca güçlü siyah çayı canlandırdığına inanır, ancak etkisi kahveden bile daha güçlüdür. O yüzden çayın gücüyle aşırıya kaçmayın, içine şeker ve limon koymakta fayda var.
Önerilen:
Patates Pişirmenin Beş Yolu
Patates günlük menümüze birçok besin sağlar. Pişirildiğinde garnitür olarak veya patates salatası için kullanabiliriz. Patatesleri haşlamak zor değil ve muhtemelen her seferinde aynı şekilde yapıyorsunuz. Bir dahaki sefere başka bir tane deneyin çünkü patates pişirmenin birkaç yolu var.
Hızlı Ve Lezzetli Sarmis Yapmanın Beş Yolu
Dolma sarma, hem dolgusu hem de sarıldığı şey bakımından farklılık gösterebilir. En yaygın lahana turşusu, lahana turşusu veya taze lahanadan yapılır. Taze lahananın özelliği, yumuşatmak için önce tuzlu suda haşlanması gerektiğidir. Rıhtım ve asma yaprağına sarılmış sarmlar da popülerdir, ancak tüm sarma türleri arasındaki temel fark dolgularıdır.
Ekler Yapmanın Beş Yolu
Eklerler, dünyanın geri kalanını hızla fetheden en popüler Fransız tatlılarından biridir. 19. yüzyılda ortaya çıktılar, ancak kimin fikri oldukları belli değil. Başlangıçta, yalnızca Fransız kralları ve kraliçeleri ile aristokrasi onları yedi.
Kahve Yolu Fincanlarınıza Ulaşmadan önce
Her gün keyifle tükettiğimiz kahve fincanlarımıza ulaşana kadar uzun süre devam eder. Kahve çekirdekleri, onlardan en iyi şekilde yararlanmak için birkaç adımdan geçer. Kahvenin ekimden demlenmeye kadar olan yolu 10 aşamadan geçer. 1. Dikim Ham kahve çekirdekleri kullanılır.
Kahve Kahve
kahve kahve Fiji adalarında ve Pasifik Okyanusu'ndaki diğer adalarda yetişen yuvarlak ve kalp şeklinde yaprakları olan bir çalıdır. Methistine biberi (Piper methysticum), çalı olarak bilindiği gibi, çok güçlü bir yatıştırıcı ve yatıştırıcıdır.
