2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bağırsaklarda çok miktarda gaz bulunması, hoş olmayan ve acı verici bir olgudur. Midede ağırlık hissi ve şişkinlik vücutta rahatsızlık yaratır.
Gaz, acı verici olmasının yanı sıra, halka açık bir yerdeyken sizi son derece garip bir duruma sokabilir. Bu gerçekten kötü problemden kurtulmak için neler yapılabileceğini görün.
1. Diyetinizi değiştirin. Gazlı içecekleri ve kahveyi, yağlı yiyecekleri ve çiğ sebzeleri sınırlayın. Ekmek ve et gibi bazı yiyeceklerin yanı sıra bazı hamur işlerinin meyveli kombinasyonu durumu daha da kötüleştiriyor.
2. Sadece ne yediğimiz değil, nasıl yediğimiz de önemlidir. Yemekle birlikte nefes almayın, ayrıca çok hızlı yemeyin ve tıkınmayın. Yiyecekleri iyi çiğneyin ve yemek sırasında çok fazla sıvı içmeyin.
3. Antibiyotik alıyorsanız, bağırsak florasının dengesini geçici olarak bozmanız oldukça olasıdır. Sindiriminizi geri kazanmak için günde en az bir kez yoğurt yiyin.
4. Gaz önleyici meyve suları için - bunlar ananas suyu ve papaya suyudur. Sindirime yardımcı olurlar ve ağrılı gazı azaltırlar.
5. Bitkisel tedavi - papatya, melisa, kekik, solucan otu kökü veya zencefil, hepsi gazı giderir.
500 gr kaynar suya ince kıyılmış kekik sapları koyun. Kaynatma soğuduktan sonra süzün. Günde 4 kez bir fincan kahve için.
Günde iki kez yaklaşık 8 kişniş meyvesi çiğneyin. Biraz su ile yutunuz. 250 gr kaynar suya bir çay kaşığı kişniş koyarak da kaynatma yapabilirsiniz. Bir gün boyunca kaynatma için.
3-4 adet muzu 2 litre su ile kaynatın ve soğumaya bırakın. Sabahları aç karnına ve gece yatmadan önce bir bardak süzün ve için.
6. Saat yönünde hafif hareketlerle mideye masaj yapın.
7. Her öğünde üç zeytin yiyin.
8. Sıcak ve soğuk kompresler - 3 dakika boyunca karnınıza sıcak bir havlu koyun, ardından yaklaşık bir dakika soğuk bir havlu koyun. Prosedürü birkaç kez tekrarlayın.
Gaz güçlü ve uzun süreliyse, bir gastroenteroloğa danışmak iyidir.
Önerilen:
Sebzelerden Nitrat Nasıl çıkarılır
Yiyeceklerimizdeki nitrat sorunu tüm yıl boyunca geçerlidir. Ancak daha yakından bakmak için önce nitrat bileşiklerinin gerçekte ne olduğunu bilmeliyiz. Nitratlar nitrojen bileşikleridir. Azot, tüm bitkiler için uygun büyüme ve gelişmelerini destekleyen önemli bir besindir.
Pancetta - Nasıl Hazırlanır Ve Nasıl Tüketilir?
Rafine mutfağıyla ünlü Fransız şefler, mutfağı en iyi makarna, meze ve pizza yapmakla tanınan İtalyan meslektaşlarının faaliyetlerini muhtemelen küçük görüyorlar. Ya da başka bir deyişle - bu kadar karmaşık, sofistike veya sofistike bir şey değil… Ancak Fransızlar, dünya çapında tanınan lezzetler haline gelen İtalyan et ürünleri hakkında ne derdi?
Nasıl Bir Insan Olduğunuza Göre şekeri Nasıl Reddedersiniz?
Yüksek bir diyet şeker genellikle kalp hastalığı veya obezite gibi problemlerle ilişkilidir. Ve iş tatlılara ara vermek veya vazgeçmek olduğunda, kişilik tipiniz için özel olarak tasarlanmış bir planla teraziyi lehinize çevirmenin bir yolu var.
Menünüzden Beyaz şeker Nasıl çıkarılır?
Beyaz şeker tüketimi, diyabet, obezite, dikkat eksikliği, metabolik sendrom, hiperaktivite gelişme riskinin artmasına neden olur. Rafine şeker tüketiminizi azaltmanıza yardımcı olacak bazı yararlı ipuçları: 1) Özellikle unlu mamüller, dondurma, şekerli yoğurt ve paketlenmiş meyve suları olmak üzere 15 gramdan fazla şeker içeren yiyecekleri yemeyin.
Narenciye Kabuklarından Boya Ve Kimyasallar Nasıl çıkarılır?
Turunçgiller gerçek vitamin bombalarıdır. İnsanlar için en faydalı besinlerden biridir. Özel tatlı ve ekşi, bazen biraz acı tadı ve harika ferahlatıcı özellikleri nedeniyle dünya çapında milyonlarca insan tarafından sevilirler. Portakal, mandalina, limon, greyfurt, tüm yıl boyunca menüde ve sofralarımızda yer alan turunçgiller arasındadır.
