2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mide asitleri tehlikeli değildir, ancak neden oldukları his hiç de hoş değildir. Bununla birlikte, bizi mide ekşimesinden etkili bir şekilde kurtarabilecek birkaç yiyecek var.
Kalsiyum açısından zengin besinler
Kalsiyumları mide asitlerinin salgılanmasını azaltma yeteneğine sahiptir ve bu nedenle bu mineralden zengin gıdalar soruna etkili bir şekilde yardımcı olur. Bu tür yiyecekler süt, brokoli, lahana ve süzme peynir gibi diğer süt ürünleridir.
Kalsiyum açısından zengin besinler, mide asitlerini daha hızlı etkilemek için potasyum açısından zengin besinlerle birleştirilebilir. Benzer bir kombinasyon süt ve baldır.
Balık ve diğer deniz ürünleri
Balık, kalamar, karides, midye ve diğer deniz ürünleri, mide asitlerini kolayca idare eden taurin asidi bakımından zengindir. Kalsiyum gibi, taurin de asitleri sınırlamaya yardımcı olur.
Çiğ meyve ve sebzeler
Çiğ meyve ve sebzeler mide asidini azaltan enzimlerle doludur. Sebzeler çiğ yenmelidir, çünkü ısıl işleme tabi tutulurlarsa mide asitlerini idare eden alkali içeriğini değiştirirler.
Tam tahıl ürünleri
Kinoa, amaranth ve darı gibi ürünler, mide asitliğini gideren yüksek potasyum içeriğine sahiptir. Bu ürünler aynı zamanda protein, B vitaminleri, kalsiyum ve sıklıkla mide ekşimesi çeken insanlar için çok önemli olan diğer faydalı bileşenler açısından da zengindir.
Uygulama, mide asitlerinin limon ve sirke ile başarılı bir şekilde tedavi edilebileceğini göstermektedir. Kavun, rahatsızlık hissini gidermede de oldukça faydalıdır.
Bu sorunlara neden olan başlıca besinler portakal, kahve ve çikolatadır. Alkol ve gazlı içecekler de mide ekşimesi için güvenli bir çözümdür.
Düzenli olarak bu tür sorunları olan kişilerin diyetlerini tamamen değiştirmeleri gerekir. Asit oluşturan ürünler menülerinden çıkarılmalı ve egzersiz ve stres azaltma günlük bir rutin olmalıdır.
Önerilen:
Mide Bulantısı Için Yiyecekler
Mide rahatsızlığında pişmiş irmik kıvamına gelene kadar tahta kaşıkla ezilmeli veya süzgeçten geçirilmeli ve buhar veya su ile hazırlanmalıdır. Yiyecek alımı, günde 6-8 defaya kadar küçük porsiyonlardadır. Kaynamış su içebilirsiniz, ancak hiçbir durumda taze süt.
Mide Yanmasına Neden Olan Yiyecekler
Asitler karakterize edilir mide ve yemek borusunda yanma hissi ile. Kendinizi bu hoş olmayan duygudan korumak için, buna neden olan gıdaları bilmeniz ve bunlardan kaçınmanız gerekir. Kimyasal bileşimlerinde asit içeren yiyecekleri büyük porsiyonlarda yerken, bu asitler midede tam olarak işlenemeyecek kadar büyük miktarlarda atılır ve hoş olmayan bir yanma hissine neden olur.
Mide Asiditesini Artıran Yiyecekler
asitler - herkes er ya da geç onlarla karşılaşır. Bazıları sadece bir kez ve diğerlerinde neredeyse her şeyden kaynaklanabilir. Hoş olmayan asitlere ek olarak, çok acı verici olabilirler ve şiddetli kusmaya neden olabilirler. Hastalardan biriyseniz, almanız gereken özel önlemler vardır.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Her Ev Hanımını Kurtaran Küçük Mutfak Hileleri
Her iyi ev hanımının mutfakta sihirbaz olmasına yardımcı olacak küçük sırları ve püf noktaları vardır. Bir salıncakta yemek pişirin ve bu hileleri kullanarak yemek yapmayı bir rutine değil, bir tutkuya dönüştürün. İşte küçük ipuçlarımız.
