2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar. Aynı zamanda muz, mide ekşimesi ve mide rahatsızlığı için harika bir çaredir.
Araştırmalar, her ortalama yetişkinin yılda en az dört kez ishalden muzdarip olduğunu göstermektedir. Muzların bu sorunla baş etmede son derece yardımcı olmasının nedeni budur çünkü onlar bu hastalığa karşı mükemmel bir çaredir. İshalden kurtulan insanların diyetinin zorunlu bir unsurudur.
Bu restorasyon için mükemmel kombinasyon bir muz, pirinç, elma püresi ve lif açısından zengin bir kızarmış dilimdir. Ek bir avantaj, muzdaki potasyumdur. Bu mineral, vücudun bir bozukluk krizinde kaybettiği en önemli elektrolitlerden biridir. Tam olarak yüksek potasyum içeriği nedeniyle bu meyve sporcular tarafından enerji atıştırması olarak tercih edilir.
Muz güçlü bir yanma etkisine sahiptir. Bu yüzden aşırıya kaçmamaya ve tam tersi etkiyi almamaya dikkat etmelisiniz. Muz ayrıca uygun bağırsak işlevine yardımcı olan bir tür çözünür lif olan pektin içerir. Egzotik meyveler ayrıca inülin içerir. İnülin bir probiyotiktir ve probiyotik olarak da adlandırılan bağırsak sistemindeki faydalı bakteriler için önemlidir.
Muz ayrıca diğer meyvelerden daha kolay sindirilebilir karbonhidratlar içerir. Vücut, karbonhidratlardan gelen kalorileri, protein veya yağdan alınan kalorilerden daha hızlı ve daha kolay yakar.
İstenilen etkiyi elde etmek için muzlar iyi olgunlaştırılarak yenilmelidir. Yeşillerse olgunlaşmalarını beklemek uygundur. Onları 18 ila 20 derece sıcaklıkta saklayın. Aksi takdirde, meyve kararır ve kabuklanır. Yetiştikleri ülkelerde bile bu meyveler yeşil toplanmakta ve olgunlaşana kadar saklanmaktadır.
Muzların yedi olgunluk aşaması vardır, ancak son üç aşama tüketiciler için en önemlileridir. Meyveler yeşil olduklarında kızartma için, doygun sarı olduklarında yemeye hazır olduklarında ve kahverengi lekelerle sarı olduklarında pişirme için uygundurlar.
Önerilen:
Mide Rahatsızlığı Için Diyet
Koronavirüsü bir kenara bırakırsak, şimdi kış mevsimi ile ilişkili yaz rahatsızlıklarının zamanı geldi. mide bulantısı bize ve hatta bazen mide bulantısı ile. Ayrıca, ne yazık ki mide bulantısı belirtileri Sadece yaz aylarında değil, herhangi bir mevsimde, ister bir virüs nedeniyle olsun, ister mide rahatsızlığına neden olabilecek yiyecekler yediniz.
Mide Ekşimesi Ve Asit Reflüsünden Hızlı Ve Verimli Bir şekilde Kurtulun
Herkesin başına geldi asitler . Bu midede alt özofagus sfinkterinden başlayan hoş olmayan bir yanma hissidir. Bu sorunlar, dolu bir mide (aşırı yeme), egzersiz (ağırlık kaldırma), basınç ile ortaya çıkabilir. Bu örneklere ek olarak genel olarak yetersiz beslenme, hastalık, aç karnına gazlı içecekler ve kahve içmekten bahsedebiliriz.
Uzun Ve Sağlıklı Bir Yaşam Için Muz Yiyin Ve Için
Muzun tarihi Muz, Kuzey Avustralya'ya kadar uzanan Hint-Malezya bölgelerinden gelir. MÖ 3. yüzyılda sadece Akdeniz bölgesindeki söylentilerden biliniyorlardı, ancak Avrupa'ya ilk kez 10. yüzyılda getirildiklerine inanılıyor. 16. yüzyılın başlarında, Portekizli denizciler muzları Afrika'nın Batı Kıyısı'ndan Güney Amerika'ya taşıdılar.
Mide Ekşimesi Ve Reflü Ile Bunu Bilmeniz Gerekiyor
Son yıllarda, bir dizi çalışma, bu hastalığa yakalanan insan sayısının arttığını göstermiştir. göğüste ağrılı yanma hissi neredeyse iki katına çıktı. Bu, tüm gıdaların kalitesiz, kimyasal ve boyalarla dolu olmasından kaynaklanmaktadır. Bu tanıdık ve çok nahoş his, vücudun hareketi nedeniyle oluşur.
Mide Ekşimesi Için Yemek
Midemizi rahatsız eden nahoş asitlerin suçlusu aslında mide suyunun bileşenlerinden biridir. Bu, oldukça güçlü / en güçlü asitlerden biri olan hidroklorik asittir ve ana rolü gıdaların sindirilmesine yardımcı olmaktır. Bazen mide suyu üretimi arttığında bir kısmı yemek borusuna kaçabilir.
