2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Balık yağında bulunan omega-3 yağ asitleri, kardiyovasküler sistem ve beyin aktivitesi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Bilim adamları, bu asitlerin beyin hücrelerini alkolün zararlı etkilerinden koruyabildiğini kanıtladılar.
Varşova'daki Alkolizm Üzerine Avrupa Biyomedikal Araştırma Derneği'nden araştırmacılar, balık yağı kullanımının alkolün kötüye kullanılması gerektiği anlamına gelmediği konusunda uyardılar.
Bilim adamları, beynin yapısını korumak için balık yağını tavsiye ediyor ve alımı vücuda hiçbir şekilde zarar vermiyor.
Chicago'daki Loyola Üniversitesi'nden bilim adamı Michael Collins ve meslektaşları, alkolün nöronlar üzerindeki etkisini belirlemek için bir deney yaptılar.
Deneyde, bir kemirgen beyninden sinir hücreleri çıkarıldı. Bilim adamları bu hücrelere alkol ve balık yağının ana bileşenlerinden biri olan dokosaheksaenoik asit (DHA) eklediler.
DHA beyindeki kan dolaşımını iyileştirir ve nöronların normal gelişimi için son derece önemlidir.
Deney, bu asidin küçük miktarlarının bile enflamatuar süreçlerin yoğunluğunu önemli ölçüde azalttığını buldu. Alkol miktarını artırdıktan sonra bile etki devam etti.
Bu sonuçlar, kronik alkoliklerin beyinlerinin balık yağı ile korunabileceğini göstermektedir. Az miktarda yağ alarak zihinsel bozulma önlenebilir.
Deneyi yapan ekip, bu korumanın kalıcı olmadığı konusunda uyarıyor. Çok miktarda alkol beyin hücrelerinde onarılamaz hasara neden olur ve er ya da geç yaşlanır ve ölürler.
ABD'li bilim adamlarının son araştırmasına göre alkol bizi mutsuz ediyor.
Veriler, insanların stres nedeniyle bardağa daha sık ulaştığını gösteriyor. Alkolün stres seviyelerini azalttığı gösterilmiştir, ancak ciddi geri çekilme etkileri vardır.
Akşamdan kalma, uzun vadede olumsuz ve hoş olmayan duyguları yoğunlaştırır.
Araştırmacılar, hem erkeklerin hem de kadınların, keder veya öfke nedeniyle alkolü kötüye kullanma eğiliminde olduğunu bulmuşlardır.
Önerilen:
Günlük Egzersiz Aşırı Yemeyi Nötralize Eder
Yaklaşan Noel ve Yeni Yıl tatilleri, her evde zengin ve bol yemeklerle ilişkilendirilir. Yıllarca uzmanlar aşırı yeme konusunda dikkatli olunması konusunda uyardılar, ancak birkaç gün önce İngiliz uzmanlar egzersizin aşırı tüketimin olumsuz etkilerini nasıl önleyebileceğini açıkladı.
Kremotartar, Zararlı Glutamatın Etkisini Nötralize Eder
Kremotartar ne için kullanıldığını bilmeden baharat dolabında bulabileceğimiz gizli maddelerden biri de tartardır. Kabartma tozu değil, kabartma tozu değil ve yine de sadece bir tutam hamur işlerimizde veya çırpma karışımlarımızda harikalar yaratacaktır.
Kekik Serbest Radikalleri Nötralize Eder
Kekik son derece popüler bir baharat ve bitkidir - eski Yunanlılar zamanından beri kullanılmaktadır, Yunanca kekik adı dağlardan gelen bir sevinç olarak tercüme edilir. Kekik, son derece zengin bir magnezyum, sodyum, manganez kaynağıdır. Aynı zamanda antibakteriyel ve son fakat en az değil antioksidan özelliklere sahiptir.
Eti Durdurmanın Etkisini Görün
Vejetaryenlik giderek daha popüler hale geliyor. Gittikçe daha fazla insan etten ve yerel ürünlerden radikal bir şekilde vazgeçmeyi tercih ediyor. Bu kaçınılmaz olarak kişinin tüm hayatını etkiler. Etten vazgeçmenin hem destekçileri hem de karşıtları var.
Balık Bağışıklığımızı Yok Eder
Balık artık eskisi gibi değil. İnsan vücudu için en lezzetli ve faydalı gıdalardan birinden, genel sağlığımız için gerçek bir tehlike haline gelebilir. Denizlerin, okyanusların ve nehirlerin küresel kirliliği zaten bir gerçek. Tüm insektisitler, refrakter malzemeler ve soğutucular arasında kalıcı organik kirleticiler balık dokularına girer.
