Doğal Afrodizyak Olan Yiyecekler

2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38

Bazı yiyecekler erkeklerde gücü artırabilir. Ancak, tüm insanların farklı sağlıkları olan ve farklı koşullarda yaşadığı akılda tutulmalıdır. Ek olarak, başka faktörler de vardır: her kişinin psikolojik rahatlığı, yaşı, cinsel perhiz dönemleri ve diğerleri.

Yaşla birlikte, nesnel nedenlerle ereksiyonda zayıflama yaşama şansı artar. Ancak bugün, bu sorun birçok genç erkek tarafından bilinmiyor - stres, işkoliklik ve hareketsiz yaşam tarzı gücü etkiliyor.

Sebebini anlamayan erkekler genellikle tek seferlik etkisi olan güçlü uyarıcılara başvururlar. Bağımlılık yaparlar ve kontrolsüz bir şekilde alındığında kalbe yavaş yavaş zarar verirler. Kalıcı ve sağlıklı için gücü artırmak diyet çok önemlidir. Erkekleri hem olumsuz hem de olumlu yönde etkileyebileceği kanıtlanmıştır. Biraz Erkeklerde gücü artıran besinler ve sağlıklı bir yaşamla birlikte sorunu kalıcı olarak çözebilir.

Hangi besinler doğal afrodizyaktır?

Erkek sağlığı çok hassastır ve besin ve vitamin eksikliğine tepki verir. Bazı gıdalar, seks hormonlarının sentezi için gerekli olan birçok maddeyi içerir. A, B1, C, E vitaminleri, potasyum ve çinko, kalp ve kan damarlarının sağlığını etkiler ve bu da iyi kan akışına yol açar. istikrarlı bir ereksiyon sağlar.

İşte buradalar gıda doğal afrodizyaklarcinsel rahatsızlıkları olmasa bile erkekler için zorunludur.

Baharat

Küçük hindistan cevizi, tarçın ve zencefil, acı biber, karanfil, çemen ve bazı otlar şehvet ve kan dolaşımını artırır. Ayrıca bağışıklık sistemini etkiler ve canlılığın korunmasına yardımcı olurlar.

Fındık ve tohumlar

Ceviz, badem, antep fıstığı, çam fıstığı protein, yağ ve vitamin bakımından zengindir. Kabak çekirdeği çinko bakımından yüksektir.

Deniz ürünleri

Tüm deniz ürünleri, erkek sağlığı için gerekli besin maddelerinin yanı sıra kolayca sindirilebilir proteinler içerir. İstiridye ve kırmızı balık özellikle yararlıdır. Tüm deniz ürünlerinin istiridyeleri, ereksiyonları iyileştiren çinko ve selenyum bakımından en zengindir. Bu maddeler pişirme sırasında kısmen yok edilir, bu nedenle çiğ istiridyeler en faydalıdır.

Kakao, çikolata ve kırmızı şarap

Çikolata genellikle zararlı olarak kabul edilir, aslında sadece güç için iyidir. Bol kakaolu bitter çikolata yemek önemlidir - testosteron üretimini etkiler ve ruh halini iyileştirir.

Kırmızı şarap, içilebilecek birkaç alkol türünden biridir. güce zarar vermezama iyileştirir. Şarap, kan damarlarını güçlendiren ve kan dolaşımına iyi gelen antioksidan resveratrol içerir. Ancak, bir bardaktan daha fazla ve zaman zaman kullanmalısınız, çünkü büyük miktarlarda herhangi bir alkol zararlıdır.

çemen otu

Tohumları libidoyu artıran ve ayrıca kan şekerini düşüren birçok madde içerir, bu da ereksiyon problemlerinin nedenlerinden biri olan diyabet riskini azaltır.

Zencefil

Baharat veya çay olarak zencefil kökü. Zencefil, cinsel organlara kan akışına neden olur.

kabak çekirdeği

Kabak çekirdeği, erkekler için bir numaralı sağlık yararıdır. Erkek üreme sistemi için gerekli olan çok miktarda çinko ve diğer maddeleri içerirler. Kabak çekirdeği temelinde ilaç bile üretiyorlar.

Ceviz

Uzmanlar cevizleri sağlıklı bir kahvaltı olarak öneriyorlar. İyi bir bitki proteini kaynağı olacaklar ve ayrıca testosteron seviyelerini artıracaklar.

Yumurtalar

Yumurta, erkek hormonlarının üretimine yardımcı olan ve aynı zamanda vücudun stresle savaşmasına yardımcı olan B5 ve B6 vitaminlerini içerir.

Bal

Bal da yardımcı olur gücü artırmak. Ancak vücuttaki testosteron seviyelerini artıran fındık veya zencefil gibi diğer gıdalarla birlikte kullanılmalıdır.

Meyveler

Avokado, muz, çilek ve kuş üzümü, incir, karpuz, üzüm veya kuru üzüm. Meyveler vitamin açısından zengindir, bu nedenle vitamin eksikliğini önlemede faydalıdırlar. Libido üzerinde en iyi etkiye sahip olmayan sık yorgunluk ile kendini gösterebilir. Meyveler, güce zarar veren ve kan damarlarının durumunu kötüleştiren çok miktarda şeker içerdiğinden, ölçülü olunmalıdır.

Ev yapımı ve yaban çileği sadece değerli vitamin ve mineralleri içermekle kalmaz, aynı zamanda oldukça uyarıcı bir kokuya sahiptir. Ahududu çok miktarda çinko içerir, bu yüzden denir. doğal Viagra. Kayısı ve şeftali mükemmel kabul edilir erektil fonksiyon arttırıcılar. Üzüm seks hormonlarının üretimini uyarır. Ayvalar ve elmalar, libidoyu artırmak da dahil olmak üzere birçok faydalı özelliğe sahiptir. nar güçlü doğal afrodizyak - Cinsel organlardaki kan dolaşımını iyileştirir.

sebzeler

Soğan ve sarımsak, potens üzerinde olumlu etkisi olan faydalı maddeler içerir. Ayrıca soğan, bir erkeğin vücudundaki hormonal dengeyi geri kazandırır. Şalgam, güç için gerçek bir besindir. Bir vitamin ve mineral kaynağı olarak, pişirilmiş bile olsa bu sebze, et yemeklerinin garnitür olarak veya balla karıştırılarak sofralarda bulunabilir.

Hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?

Bunlar, testosteron miktarını önemli ölçüde azaltabilen ve en tehlikeli şekilde libidoyu azaltabilen kadın seks hormonları içeren yiyecekler ve şifalı otlar - cinsel istek ve ayrıca kan damarlarını daraltan ve genel sağlığı olumsuz yönde etkileyenler. Bunlar alkol, özellikle bira, tatlı gazlı ve enerji içecekleri, makarna, yarı mamul ürünler ve sosisler, cips ve atıştırmalıklar, soya, domuz pastırması ve yağlı etler, nane, kırmızı yonca ve daha fazlasıdır.

Doktor tavsiyeleri

Kaçınmak güç sorunlarıSağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz ve herhangi bir enfeksiyonu zamanında tedavi etmeniz önerilir. Ağrı veya yanma hissi ile ilgili ciddi sorunlarınız varsa, kendi kendine ilaç değil, hemen bir üroloğa başvurmalısınız.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre 150 milyondan fazla erkek sertleşme sorunu yaşıyor. Bu, kan damarları ve kalp ile ilgili sorunların arka planına karşı, hızlandırılmış yaşam hızı, sık stres, yorgunluk ve uyku eksikliği ile kolaylaştırılır. Sağlıklı bir cinsel yaşamın anahtarı, diyetinizi iyileştirmek, daha az stres yaşamak ve iyi dinlenmek.

Daha fazla bak:

- Artan libido için diyet;

- Kadın libido için yiyecekler.