2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bazı yiyecekler erkeklerde gücü artırabilir. Ancak, tüm insanların farklı sağlıkları olan ve farklı koşullarda yaşadığı akılda tutulmalıdır. Ek olarak, başka faktörler de vardır: her kişinin psikolojik rahatlığı, yaşı, cinsel perhiz dönemleri ve diğerleri.
Yaşla birlikte, nesnel nedenlerle ereksiyonda zayıflama yaşama şansı artar. Ancak bugün, bu sorun birçok genç erkek tarafından bilinmiyor - stres, işkoliklik ve hareketsiz yaşam tarzı gücü etkiliyor.
Sebebini anlamayan erkekler genellikle tek seferlik etkisi olan güçlü uyarıcılara başvururlar. Bağımlılık yaparlar ve kontrolsüz bir şekilde alındığında kalbe yavaş yavaş zarar verirler. Kalıcı ve sağlıklı için gücü artırmak diyet çok önemlidir. Erkekleri hem olumsuz hem de olumlu yönde etkileyebileceği kanıtlanmıştır. Biraz Erkeklerde gücü artıran besinler ve sağlıklı bir yaşamla birlikte sorunu kalıcı olarak çözebilir.
Hangi besinler doğal afrodizyaktır?
Erkek sağlığı çok hassastır ve besin ve vitamin eksikliğine tepki verir. Bazı gıdalar, seks hormonlarının sentezi için gerekli olan birçok maddeyi içerir. A, B1, C, E vitaminleri, potasyum ve çinko, kalp ve kan damarlarının sağlığını etkiler ve bu da iyi kan akışına yol açar. istikrarlı bir ereksiyon sağlar.
İşte buradalar gıda doğal afrodizyaklarcinsel rahatsızlıkları olmasa bile erkekler için zorunludur.
Baharat
Küçük hindistan cevizi, tarçın ve zencefil, acı biber, karanfil, çemen ve bazı otlar şehvet ve kan dolaşımını artırır. Ayrıca bağışıklık sistemini etkiler ve canlılığın korunmasına yardımcı olurlar.
Fındık ve tohumlar
Ceviz, badem, antep fıstığı, çam fıstığı protein, yağ ve vitamin bakımından zengindir. Kabak çekirdeği çinko bakımından yüksektir.
Deniz ürünleri
Tüm deniz ürünleri, erkek sağlığı için gerekli besin maddelerinin yanı sıra kolayca sindirilebilir proteinler içerir. İstiridye ve kırmızı balık özellikle yararlıdır. Tüm deniz ürünlerinin istiridyeleri, ereksiyonları iyileştiren çinko ve selenyum bakımından en zengindir. Bu maddeler pişirme sırasında kısmen yok edilir, bu nedenle çiğ istiridyeler en faydalıdır.
Kakao, çikolata ve kırmızı şarap
Çikolata genellikle zararlı olarak kabul edilir, aslında sadece güç için iyidir. Bol kakaolu bitter çikolata yemek önemlidir - testosteron üretimini etkiler ve ruh halini iyileştirir.
Kırmızı şarap, içilebilecek birkaç alkol türünden biridir. güce zarar vermezama iyileştirir. Şarap, kan damarlarını güçlendiren ve kan dolaşımına iyi gelen antioksidan resveratrol içerir. Ancak, bir bardaktan daha fazla ve zaman zaman kullanmalısınız, çünkü büyük miktarlarda herhangi bir alkol zararlıdır.
çemen otu
Tohumları libidoyu artıran ve ayrıca kan şekerini düşüren birçok madde içerir, bu da ereksiyon problemlerinin nedenlerinden biri olan diyabet riskini azaltır.
Zencefil
Baharat veya çay olarak zencefil kökü. Zencefil, cinsel organlara kan akışına neden olur.
kabak çekirdeği
Kabak çekirdeği, erkekler için bir numaralı sağlık yararıdır. Erkek üreme sistemi için gerekli olan çok miktarda çinko ve diğer maddeleri içerirler. Kabak çekirdeği temelinde ilaç bile üretiyorlar.
Ceviz
Uzmanlar cevizleri sağlıklı bir kahvaltı olarak öneriyorlar. İyi bir bitki proteini kaynağı olacaklar ve ayrıca testosteron seviyelerini artıracaklar.
Yumurtalar
Yumurta, erkek hormonlarının üretimine yardımcı olan ve aynı zamanda vücudun stresle savaşmasına yardımcı olan B5 ve B6 vitaminlerini içerir.
Bal
Bal da yardımcı olur gücü artırmak. Ancak vücuttaki testosteron seviyelerini artıran fındık veya zencefil gibi diğer gıdalarla birlikte kullanılmalıdır.
Meyveler
Avokado, muz, çilek ve kuş üzümü, incir, karpuz, üzüm veya kuru üzüm. Meyveler vitamin açısından zengindir, bu nedenle vitamin eksikliğini önlemede faydalıdırlar. Libido üzerinde en iyi etkiye sahip olmayan sık yorgunluk ile kendini gösterebilir. Meyveler, güce zarar veren ve kan damarlarının durumunu kötüleştiren çok miktarda şeker içerdiğinden, ölçülü olunmalıdır.
Ev yapımı ve yaban çileği sadece değerli vitamin ve mineralleri içermekle kalmaz, aynı zamanda oldukça uyarıcı bir kokuya sahiptir. Ahududu çok miktarda çinko içerir, bu yüzden denir. doğal Viagra. Kayısı ve şeftali mükemmel kabul edilir erektil fonksiyon arttırıcılar. Üzüm seks hormonlarının üretimini uyarır. Ayvalar ve elmalar, libidoyu artırmak da dahil olmak üzere birçok faydalı özelliğe sahiptir. nar güçlü doğal afrodizyak - Cinsel organlardaki kan dolaşımını iyileştirir.
sebzeler
Soğan ve sarımsak, potens üzerinde olumlu etkisi olan faydalı maddeler içerir. Ayrıca soğan, bir erkeğin vücudundaki hormonal dengeyi geri kazandırır. Şalgam, güç için gerçek bir besindir. Bir vitamin ve mineral kaynağı olarak, pişirilmiş bile olsa bu sebze, et yemeklerinin garnitür olarak veya balla karıştırılarak sofralarda bulunabilir.
Hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?
Bunlar, testosteron miktarını önemli ölçüde azaltabilen ve en tehlikeli şekilde libidoyu azaltabilen kadın seks hormonları içeren yiyecekler ve şifalı otlar - cinsel istek ve ayrıca kan damarlarını daraltan ve genel sağlığı olumsuz yönde etkileyenler. Bunlar alkol, özellikle bira, tatlı gazlı ve enerji içecekleri, makarna, yarı mamul ürünler ve sosisler, cips ve atıştırmalıklar, soya, domuz pastırması ve yağlı etler, nane, kırmızı yonca ve daha fazlasıdır.
Doktor tavsiyeleri
Kaçınmak güç sorunlarıSağlıklı bir yaşam tarzı sürmeniz ve herhangi bir enfeksiyonu zamanında tedavi etmeniz önerilir. Ağrı veya yanma hissi ile ilgili ciddi sorunlarınız varsa, kendi kendine ilaç değil, hemen bir üroloğa başvurmalısınız.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre 150 milyondan fazla erkek sertleşme sorunu yaşıyor. Bu, kan damarları ve kalp ile ilgili sorunların arka planına karşı, hızlandırılmış yaşam hızı, sık stres, yorgunluk ve uyku eksikliği ile kolaylaştırılır. Sağlıklı bir cinsel yaşamın anahtarı, diyetinizi iyileştirmek, daha az stres yaşamak ve iyi dinlenmek.
Daha fazla bak:
- Artan libido için diyet;
- Kadın libido için yiyecekler.
Önerilen:
Karaciğere Yük Olan Yiyecekler
Karaciğerin ne kadar büyük bir rol oynadığını ve onu sağlıklı tutmanın ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Karaciğer sağlığımızın bağlı olduğu bir laboratuvardır - kanı temizler, toksinleri çıkarır, bazılarını yok eder, diğerlerini depolar, virüsleri ve mikropları öldürür, vücuttaki hormon seviyelerini etkiler ve çok daha fazlasını yapar.
Doğal Eczaneden - Balgam Söktürücü Etkisi Olan 5 çay
Balgam, üst solunum yollarının viral enfeksiyonlarının bir sonucu olarak oluşur. Bu, akciğerlerin trakeal tüpünde toplanan mukustur. Kışın başlamasıyla birlikte havadaki mikroplar çoğalarak balgam oluşumuna neden olur. Bu mikroplar genellikle grip, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara neden olur.
Doğal Meyve Suları Ne Kadar Doğal?
Elbette, günde bir bardak doğal meyve suyunun bir porsiyon taze meyve veya sebzeye eşit olduğunu iddia eden çeşitli üreticilerin yüksek sesli reklamlarını duymuşsunuzdur. Elbette bunda doğruluk payı yoktur. Karton kutulardaki ünlü doğal meyve suyunun doğal bir içecekle hiçbir ilgisi yok, testler gösteriyor ki üretim teknolojisinin keşfi kadar.
Doğal ürünler Ne Kadar Doğal?
Hipermarkete gidiyorsunuz ve doğal sağlıklı kahvaltı ile yemek için en sevdiğiniz doğal yoğurdu satın alıyorsunuz. Onlara daha pahalı bir fikir ödersiniz, çünkü sonuçta doğaldırlar! Koruyucular, boyalar ve her türlü E ile dolu gıda endüstrisinin geri kalanı gibi değiller.
Karaciğerin Doğal Koruyucusu Olan Yiyecek Ve Içecekler
Karaciğer insan vücudunda güçlü bir organdır. Protein, kolesterol ve safra üretiminden vitamin, mineral ve hatta karbonhidratların depolanmasına kadar çeşitli temel işlevleri yerine getirir. Ayrıca alkol, uyuşturucu ve doğal metabolik yan ürünler gibi toksinleri de parçalar.
