2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Karaciğerin ne kadar büyük bir rol oynadığını ve onu sağlıklı tutmanın ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. Karaciğer sağlığımızın bağlı olduğu bir laboratuvardır - kanı temizler, toksinleri çıkarır, bazılarını yok eder, diğerlerini depolar, virüsleri ve mikropları öldürür, vücuttaki hormon seviyelerini etkiler ve çok daha fazlasını yapar.
Tasarruf edebileceğiniz ve böylece vücudunuza girebilecek tüm zararlıları sınırlayabileceğiniz birkaç yiyecek vardır.
Fast food
Yağ ve şeker oranı yüksek bir fast food diyeti ciddi karaciğer hasarına neden olabilir. Bütün bunlar karaciğerin yağlı dejenerasyonuna ve hücresel işlev bozukluğuna yol açar. Ancak, sadece diyetinizi değiştirirseniz ve bu zararlı etkileri menünüzden çıkarırsanız, zarar o kadar büyük olmayabilir.
Alkol
Karaciğer için en zararlı olanın alkol olduğunu herkes bilir. Ve haklı olarak - etil alkol onun için çok tehlikeli. Ancak en yaygın olanı alkolsüz yağlı karaciğer hastalığıdır (steatoz) - karaciğer hücrelerinde çok fazla yağın biriktiği ciddi bir hastalıktır.
Her şeyden önce, bu bazı beslenme özelliklerinden kaynaklanmaktadır. En zararlı olanın normal ürünler olduğu ortaya çıktı - hayvansal yağlar ve sindirilebilir şekerler. İkincisi, yağlardan bile daha zararlıdır. Ve tüm şekerler arasında fruktoz en kötüsü olarak kabul edilir.
Sol
Çok miktarda tuz kullanımının kan basıncını yükseltebileceği bilinmektedir. Ancak bunun karaciğer obezitesine yol açabileceğini biliyor muydunuz? Pastırma ve sosis gibi yiyeceklerin tuz içeriğine dikkat edin.
Yağlar ve karbonhidratlar
Modern ürünler çok miktarda gizli yağ ve karbonhidrat içerir. Bunlara tüm işlenmiş et ürünleri ve yarı mamul ürünler dahildir. Sadece karaciğere iyi gelen yağsız et şüphe götürmez.
Sadece tatlılar şeker bakımından zengin değildir - üreticiler bunları neredeyse tüm ürünlere, içeceklere, soslara, lutenitsa'ya ekler. Yavaşça ayrışan şekerli veya kepekli unlu ürünleri seçmek en iyisidir. Sıvı şeker - gazlı içecekler, meyve suları, tatlı çay ve kahveden kaçınmalıyız.
Önerilen:
Karaciğere Zararlı Yiyecekler
Karaciğer, insan vücudunda metabolizmada büyük rol oynayan önemli bir organdır. Detoksifikasyon, plazma proteinlerinin sentezi gibi işlevleri yerine getirir ve sindirim için gerekli biyokimyasal maddeleri üretir. Ayrıca sindirim için önemli olan safrayı da içerir.
Mide Yanmasına Neden Olan Yiyecekler
Asitler karakterize edilir mide ve yemek borusunda yanma hissi ile. Kendinizi bu hoş olmayan duygudan korumak için, buna neden olan gıdaları bilmeniz ve bunlardan kaçınmanız gerekir. Kimyasal bileşimlerinde asit içeren yiyecekleri büyük porsiyonlarda yerken, bu asitler midede tam olarak işlenemeyecek kadar büyük miktarlarda atılır ve hoş olmayan bir yanma hissine neden olur.
Doğal Afrodizyak Olan Yiyecekler
Bazı yiyecekler erkeklerde gücü artırabilir. Ancak, tüm insanların farklı sağlıkları olan ve farklı koşullarda yaşadığı akılda tutulmalıdır. Ek olarak, başka faktörler de vardır: her kişinin psikolojik rahatlığı, yaşı, cinsel perhiz dönemleri ve diğerleri.
Baharat Karaciğere Zarar Verir Mi
Karaciğer, insan vücudundaki en büyük bezdir ve hasar gördüğünde yenilenme yeteneğine sahiptir. Yağların ve besinlerin emilimini desteklemek, enerji üretimi, tiroid hormonlarının düzenlenmesi ve vücudun detoksifikasyonunu desteklemek gibi birçok önemli işlevi yerine getirir.
Enginar Kilo Ve Karaciğere Yardımcı Olur
Çoğu insan, yalnızca zevklerini ve iştahlarını dikkate alarak yiyeceklerini kesin ve kesin olarak seçer. Onlar için yemek, zevk için veya yemekten sonra tokluk hissi nedeniyle tüketilir. Diğerleri için yemek, onlar için iyi olup olmadığına dair hiçbir düşünce olmaksızın bir alışkanlığa göre seçilir.
