2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
En sevilen meyvelerden biri olan kiraz zaten piyasada. Kirazlar son derece faydalıdır. Provitamin A, B vitaminleri, C ve P vitaminleri, demir, potasyum, sodyum, magnezyum, kalsiyum ve fosfor bakımından zengindirler.
Düşük kalorili bir diyetin hayranları için iyi haber: Bir kirazda sadece 4 kalori var. Düşük kalori içeriği, kilo verme sırasında kirazları tercih edilen bir meyve yapar.
Kirazların yağ oranı düşük ve su oranı yüksektir. Kiraz antioksidanlar açısından zengindir. Bu, varlıklarının kanseri, vücuttaki enflamatuar süreçleri ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olduğu anlamına gelir.
Kirazlar, vücut tarafından doğal olarak üretilen yüksek düzeyde antioksidan melatonin içerir. Yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Ayrıca uykuyu düzenler.
Kirazların koyu kırmızı rengi, yüksek miktarda antosiyanin ve karotenoid - flavonoid içeren pigmentli maddelerden kaynaklanmaktadır. Birçok kez yazdık, ancak şimdi tekrar edeceğiz - kan damarlarının duvarlarını güçlendirir ve hipertansiyonlu hastalarda yüksek tansiyonu düşürürler.
Kirazlar ayrıca demir içerdiğinden anemisi olan kişiler için tavsiye edilir. Salisilik asidin varlığı, onları artrit, gut ve romatizma hastaları için uygun hale getirir.
Fitness veya diğer yorucu egzersizlerden sonra vişne suyu tüketmenizde fayda var. Doğal içecek, egzersizin neden olduğu kas hasarını azaltmaya yardımcı olur.
Kiraz, toksinlerin vücudunu temizler. Kabızlık durumunda kirazları kapın! Bağışıklık sistemini güçlendirirler.
Kiraz satın alırken, koyu renkli olanlardan kaçının. Dokunulduğunda kiraz sert olmalı ama sert olmamalıdır. Hafif parlak, sert ve taze saplı meyveler arayın. Üzerinde noktalar olan kirazlardan kaçının.
Önerilen:
Kiraz Ile Bir Haftalık Oruç 7 Kiloya Kadar Erir
Sulu kirazlar birçok vitamin içerir - A, B1, B2, C, E, PP ve ayrıca çok önemli eser elementler, demir, potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum ve fosfor. Kiraz, kötü kolesterolden kurtulmaya yardımcı olma yeteneğine sahiptir. Nevrozlara yardımcı olurlar ve uyarıcı ve tonik bir etkiye sahiptirler.
Günde Bir Porsiyon Kiraz Bira Göbeğiyle Savaşır
Çinli bilim adamları, günde sadece bir veya iki porsiyon kiraz yerseniz, karın presleri ile terleyerek spor salonunda onlarca saat tasarruf edebilirsiniz. Uzmanlar, kokulu meyvenin mütevazi bir kısmının bile aşırı kiloyla savaşmanıza yardımcı olması konusunda kararlı.
Kiraz Sirkesini Evde Hızlı Ve Kolay Bir şekilde Yapın
Vişne aromalı sirke - zor bir şey daha kolay yapılabilir. Bunu yapmak için bütün veya doğranmış kirazları kullanabilirsiniz. Hazır olduğunuzda ne için kullanacaksınız? Seçenekler çoktur - örneğin yeşil bahar salatasını tadabilir veya hatta buzlu çayınızı tatlandırabilirsiniz.
Küstahlık! Sofya Pazarında Bir Kilo Kiraz 26 BGN Karşılığında Işlem Görüyor
Başkent Sitnyakovo pazarındaki kirazlar, yılın ilk üretiminin kilogram başına 25,90 leva fiyatla çıkmasıyla bilinen fiyat rekorlarını kırdı. Monitor gazetesi tarafından yapılan bir inceleme, tüccarların daha düşük bir hasattan yararlanarak bu yıl kiraz fiyatlarını toplu olarak artırdığını gösteriyor.
Votkada Kiraz Nasıl Pişirilir - Jacques Pepin'in Mutfağından Bir Sır
Adını kendine saygı duyan her şefin bildiği Jacques Pepin, 80. yaş gününe çoktan ulaştı ama yemek şovu ve sunduğu enfes tariflerle bize ilham vermeye devam ediyor. Fransa'da doğdu ve gençliğini, çocukken yemek pişirme konusunda tutkulu olduğu ve ailesinin sahip olduğu tüm restoranların favorisi olduğu Fransa'da geçirdi.