2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yiyecek bağımlılığı veya yiyecek bağımlılığı, bilim adamlarını ve profesyonelleri uzun süredir şaşırtan karmaşık bir süreçtir. Aşırı yemenin bir tür toksikolojik bağımlılık olduğu geçen yüzyılın ortalarına kadar anlaşılamadı. Bu, yiyecek bağımlılığının uyuşturucu bağımlılığı ile eşitlenmesine yol açar.
İnsan beyni sözde içerir. sevinç proteinleri - bireyin iç psikolojik alanından sorumlu serotonin ve endorfinler. Araştırmalar, zihinsel rahatlığın büyük ölçüde vücudumuzda meydana gelen bir dizi biyokimyasal sürece bağlı olduğunu kanıtlıyor. Ve ne kadar çok endorfin üretilirse, o kadar mutlu hissederiz.
Ve orantılı olarak - bu proteinlerin miktarı ne kadar küçükse, psikolojik durumumuz o kadar kötü olur. Kaygı, kaygı, karamsar düşünceler ve diğerleri gibi belirtiler ortaya çıkar. Ve bazıları buzdolabında bu durumdan çıkmanın yolunu buluyor.
Bir kişi böyle bir duruma düştüğünde, çoğu zaman yağlı yiyeceklere başvurur. Yağlar ve karbonhidratlar kan dolaşımına hızla nüfuz eder ve mutluluk hormonlarının salınımını kısaca tetikleyen glikolojik bir patlamaya neden olur. Serotonin ve endorfin düzeyi ile orantılı olarak iyi bir ruh hali, dinginlik ve dinginlik hissi de artar.
Yemek mutluluğunun kötü yanı, kısa sürmesidir. Bu kimyasal sevinç vücutta çok az bir süre bulunur, daha sonra yiyecekler bozulmaya başladığında tamamen kaybolur. Ve bir kişinin düşünceleri ne kadar gergin ve karamsarsa, bu yiyecek o kadar hızlı parçalanır.
Burası kötü ruh hali, karanlık düşünceler, yağlı yiyecekler, çoklu iyileşme ve her şeyin yeniden başladığı kısır bir döngünün başladığı yerdir. Zamanla, gıda alımı artar, böylece anlık mutluluk süresi artar.
Yiyecek alımından kaynaklanan haz duygusu (yerine sigara, alkol, uyuşturucu olabilir) beyinde net bir şekilde konumlandırılır. Sözde baskın - merkezi sinir sisteminde geçici olarak baskın uyarma alanı. Ve sonraki her psikolojik rahatsızlık anında, beyin sizi otomatik olarak buzdolabına veya cips kasesine itecektir.
Önerilen:
Psikolojik Diyetle 5 Kilo Veriyoruz
Stres, kilo almanın ana suçlularından biridir. Nedeni ne olursa olsun, tek bir şeyle güvence altına alınabilir - ayrım gözetmeksizin ve sürekli yemek. Zamanla bu, sindirim ve sağlığın yanı sıra obeziteye de yol açar. Günlük stresin arka planına karşı, bir kişi sağlıksız yiyeceklerde - hamur işleri, cips, yağlı etler - tıkınmaya başlar.
Kafeine Psikolojik Bağımlılık
Birçoğumuz, canlılık ve enerji dalgası sağlayan bir fincan kahve veya güçlü çay olmadan bir sabah hayal edemiyoruz. Ve herhangi bir nedenle içkiyi bırakmak zorunda kalırsanız, uyku hali ve ilgisizlik, yoksunluk belirtileri olarak, iş günü boyunca maksimum rahatsızlığa neden olan şiddetli baş ağrılarına da eşlik edebilir.
Şeker Bağımlılığının üstesinden Gelmek Için En Iyi Ipuçları
Kendinize en sevdiğiniz cennet tatlılarından bazılarını ısmarlamadan bir gün geçmiyor mu? Akşam yemeğini çikolata ile bitirmeden iyi geceler diyebilir misin? Sevdiğiniz kişi size istediğiniz kruvasanı almayı unuttuğunda sinirlenir misiniz? Etrafta olmadığın zaman öğrenmeye konsantre olamazsın tatlı şekerler ?
Tatillerde Aşırı Yemekten Kaçınmak Için Psikolojik Hileler
Tatillerin arifesinde, giderek daha fazla sayıda bayan, mutlaka bir şenlik masasının hazırlanmasıyla ilgili olmayan paniğe kapılır. Aslında, bayanlar ve daha bazı kibirli beyler, yıl boyunca çok fazla acı, spor salonunda ter ve yoksunluk ile elde edilen figürleri için endişeleniyorlar.
Mükemmel Espresso Nasıl Yapılır? Bilim Adamlarının Açıklaması
Ne için gereklidir? mükemmel espresso yapmak , Amerika Birleşik Devletleri'ndeki bir kimyager ve matematikçi ekibinin ayrıntılı bir çalışma yürütmesinden sonra zaten oldukça netleşti. Her şeyden önce, çok fazla kahveye ihtiyacınız yok.
