2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Elmalar en faydalı ürünlerden biri olarak kabul edilmektedir. Bu yüzden birçok ülkede günde bir elma yersen doktorun işi olmaz diye bir söz vardır.
Günde sadece bir elma yerseniz, Alzheimer olma riskini önemli ölçüde azaltırsınız. Elmalarda bulunan maddeler, kötü huylu hücrelerin büyümesini yavaşlatma yeteneğine sahiptir.
Balık, faydalı ürünler listesinde ikinci sırada. Haftada üç kez eti balıkla değiştirin ve sağlıklı bir kalbin tadını çıkarın. Bu nedenle balıkları vurgulayan Japonlar ve Eskimolar nadiren kalp hastalığından muzdariptir.
Balık, daha hızlı yenilenmelerine yardımcı olduğu için beyin ve sinir hücreleri için de iyidir. Elmalar gibi balıklar da Alzheimer hastalığı riskini azaltır.
Sarımsak iyidir çünkü bakteri ve virüsleri vücudunuzdan uzak tutar. Bu, sarımsak esansiyel yağında ve fitocidlerinde bulunan özel maddelerden kaynaklanmaktadır.
Sarımsak soğuk algınlığı tedavisinde vazgeçilmezdir. Mide ve bağırsak hastalıkları riskini azaltır, sindirimi iyileştirir ve kardiyovasküler hastalıklara karşı korur.
Meyveler arasında çilek, C vitamininin en ciddi tedarikçilerinden biridir. Çilek çok miktarda demir içerir ve bu sayede vücudun bağışıklığını artırır.
Çilek ayrıca üreme sağlığı üzerinde iyi bir etkisi olan çok miktarda çinko içerir. Havuç sadece görüşü iyileştirdiği için değil, aynı zamanda kötü huylu hücrelerle savaştığı için de çok faydalıdır.
Havuçta bulunan beta-karotenin cilt güzelliğine katkı sağladığı da bilinmektedir. Ancak sadece yağda erir, bu nedenle havuçları salatada rendelendiğinde zeytinyağı veya sıvı krema ile servis edin.
Acı biber metabolizmayı iyileştirdiği için çok faydalıdır. Tatlı biber de faydalıdır - kırmızı biberde bulunan luteolin yaşlanmaya ve kalp hastalıklarına karşı korur.
Soya sağlık için çok önemli bir üründür. Zihinsel yetenekleri güçlendiren ve bağışıklık sistemini güçlendiren birçok lesitin ve B vitamini içerir.
Önerilen:
Lignanlar - Kullanışlı özellikler
Meyve ve sebzeler birçok faydalı madde içerir. Bunların en kullanışlısı polifenollerdir. Bilinen polifenoller 8000'in üzerindedir. Vücut üzerindeki en büyük etkisi flavonoidler, fenolik asitler ve lignanlar . Lignans kelimesi, ahşap, ahşap anlamına gelen Latince Lignum kelimesinden gelir.
Asma Sarma - Lezzetli Ve Kullanışlı
Sarma, ister zeytinyağıyla, ister etle, ister kıymayla yapılsın, ustalık gerektiren en lezzetli yemeklerden biridir. Farklı sarma türleri farklı ve özel yöntemlerle hazırlanır. Balkanların farklı bölgelerinde, dut yaprağı, kiraz yaprağı, fasulye yaprağı, ceviz yaprağı, yeşil pancar, lahana yaprağı, ayva yaprağı gibi farklı bitki türlerinin yapraklarından sarma hazırlanır.
Bitki Mokresh - Kompozisyon Ve Kullanışlı özellikler
bitki Mokresh çok popüler değildir ve iyileştirici özelliklerini bilen şanslı olanlar azdır. Farklı isimler altında (davul, su teresi, su teresi vb.) oluşan ve 1500 metreye kadar olan rakımlarda ıslak yerlerde ve nehir ve göl çevresinde yetişen çok yıllık bir bitkidir.
Kabak: Lezzetli, Kullanışlı Ve Hazırlaması Kolay
Kabak sadece lezzetli sebzeler değil, aynı zamanda faydalıdır. Kökenleri Orta ve Güney Amerika'dır. Sıcak ülkelerden geldikleri için ılıman iklime sahip ülkelerde yetiştirilmeleri tercih edilir. İlkbahar ve yaz aylarında olgunlaşırlar, ancak seracılık ve ithalat sayesinde tüm yıl boyunca piyasada bulunabilirler.
Erkekler Için En Kullanışlı ürünler
Kadın ve erkek birçok fizyolojik farklılığa sahiptir ve bunlardan biri de beslenme gereksinimleridir. Erkeklerin ciddi anlamda omega 3 yağ asitleri, çinko, likopen, magnezyum, folat, antioksidanlar, E ve B vitaminlerine ihtiyacı var. Erkeğin cinsel işlevini destekleyen, prostat hastalıklarından koruyan, kardiyovasküler hastalık riskini azaltan bu maddelerdir.
