2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Fazla kilolar, hareketsiz yaşam, yoğun günlük hayatın stresi, sağlıksız fast food vücudumuzda toksin birikmesine neden olan faktörlerdir. Vücudun sağlıklı kalabilmesi için her gün detoks diyetlerine ihtiyacı vardır.
Detoks yapmanın yolları spor ve kötü alışkanlıkların terk edilmesinin yanı sıra diyette bir değişikliktir.
Sabahları herkes içkiye alışıktır. Çoğu zaman kahve veya çaya, sıcak kakaoya ve güler yüzlü daha fazlasına ulaşırız. Bu tam olarak gerekli sağlıklı sabah içeceği haline gelebilecek şeydir. Önemli olan içeriğinin ne olduğudur.
Detoksifikasyon için smoothie tarifleri
Limon ve yeşil limon
Turunçgillerin en fazla C vitamini içerdiğini herkes bilir. Güçlü bir antioksidandır ve vücuttaki alkali dengesini korur. Evet toksinler kolayca atılır.
Dereotu
Bu güzel kokulu baharat, günlük kullandığımız başka bir yeşil baharat olan maydanoza benzer idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Vücutta su tutuyorsanız detokslayıcı olarak dahil edilmesi uygundur. Mide şişkinliği ve sindirim problemlerinde rezene, serbest radikallerle savaşmak için karaciğerdeki antioksidanları harekete geçiren paha biçilmez bir yardımcıdır.
Karpuz
Karpuz sadece sulu ve lezzetli değil, aynı zamanda çok faydalıdır. detoksifikasyon için rahatsız etmek, bu yüzden yaygın olarak kullanılmaktadır. Başta böbrekler ve karaciğer olmak üzere iç organları temizler ve vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştırır.
Zencefil
Egzotik baharatın harika bir detoks tüm vücut üzerinde etkisi. Sindirimi iyileştirir, metabolik süreçleri iyileştirir ve olası iltihabı ortadan kaldırır.
Yaban mersini
Bu doğal antioksidanlar lenfleri temizler ve tüm vücut için detoksifiye edicidir. Kalorileri düşüktür ve vitaminler etkileyici bir sayıdır - A, C, K, beta karoten ve diğerleri.
avokado
Meyve safra ve sindirim sistemi hastalıkları için çok uygundur. Kilo vermek için uygun besinler diyetlerdedir. Avokadodaki sağlıklı yağlar, A, D, E ve K vitaminleri ve lif, avokadoyu smoothieler için çok faydalı bir bileşen haline getirir.
Yeşil çay
Tonik içecek bunun için bilinir temiz toksik birikimler vücutta. Ayrıca fazla sıvıları giderecek bir idrar söktürücü etkiye sahiptir.
Hangi malzemeler birleştirilirse birleştirilsin, sabah smoothie sağlıklı olduğu kadar lezzetli ve canlandırıcı olacaktır.
Önerilen:
Zararlı Gıdalarda ÖTV Ile Obezite Ile Mücadele Edin
Sağlık bakanlığı, zararlı gıdalara bir tüketim vergisi getirerek ulusun obezitesiyle mücadele edecek. Verginin değerinin yaklaşık yüzde 3'ü kadar olması bekleniyor. Geleneksel olmayan önlemin, uzmanların şu anda üzerinde çalıştığı yeni gıda yasasında yer alması bekleniyor.
Devedikeni Yağı Ile Detoks
Deve dikeni hemen hemen her yerde yetişen ve ot olarak kabul edilen bir bitkidir. Bununla birlikte, devedikeni faydaları ve iyileştirici özellikleri hem halk hem de klasik modern tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır. Karaciğer ve safra kesesi hastalıklarının önlenmesi ve tedavisi için aktif olarak kullanılır, örneğin:
Çörek Otu Yağı Ile Detoks
Çörek otu tüketmenin en önemli iki nedeni: Bağışıklık sisteminin düzenlenmesi ve sindirim sisteminin temizlenmesi (özellikle bağırsak detoksifikasyonu). Her iki tedavi de geniş önleme alanına aittir ve hastalığın doğası ve olası nedenleri veya halihazırda ortaya çıkan semptomlar üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.
Günde 1 Yeşil Elma Ile Obezite Ile Savaşın
Daily Mail sayfalarında yeşil elmaların obezite ile mücadelede bize yardımcı olabileceğini yazıyor. Yayına göre, bu elmalar tokluk hissi yaratıyor ve sürekli açlık hissi ile sorunu olan insanlar için harika bir seçim. Bu çalışmaya göre mide asidi tarafından parçalanmayan sindirilemeyen maddeler kolona ulaştığında fermantasyona başlar.
Yıldızların Limonatası Ile Detoks Diyeti
Birçok Hollywood yıldızının diyeti, Usta Temizleme Diyetidir. En ateşli hayranı, onun yardımıyla iki haftada neredeyse on kilo veren şarkıcı Beyonce. Master Temizleme Diyeti, The Master Cleanser adlı bir detoks limonatasına dayanmaktadır.
