2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ahududu - bu küçük kırmızı meyveler, sıcak mevsimlerde en büyük cazibelerden biridir. Hala piyasada bulunabilirken tereddüt etmeyin ve kendinizi şımartın. Ahududu sadece lezzetli değil, aynı zamanda inanılmaz derecede faydalıdır.
Kırmızı ahududu Bulgaristan'da en popüler olanıdır. Ancak bunların dışında siyah, mor ve sarı-altın rengine sahip olanlar da vardır. Benzer sağlık yararları vardır.
Ahududu yağ ve kalorileri düşüktür, ancak vitamin ve mineraller açısından zengindir. Bu onları bir dizi hastalığa karşı mücadelede mükemmel kılar.
Küçük kırmızı meyveler C vitamini ile doludur. Bu onları serbest radikallerle savaşan güçlü bir antioksidan yapar. Sonuç, gelişmiş ve sürekli bağışıklıktır. Ayrıca meyvede bulunan antioksidan zaexanthin ile birlikte C vitamini göz sağlığını korur.
Ahududu çok yüksek düzeyde lif içerir. Tüketimi sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştırır. Kabızlık durumunda taze ahududu tavsiye edilir. Ek olarak, kan şekeri seviyelerini kontrol etmelerini sağlayan liflerdir.
Canınız reçel yemek isterse ahududu bu seviyeleri düzenlediği için en sağlıklı alternatiftir. Bu aynı zamanda diyabet riskini de önler.
Ahududu ayrıca iyi kalp sağlığı için son derece önemli olan yüksek düzeyde potasyum içerir. İçlerindeki flavonoidler beyin sağlığına yardımcı olur. Ahududu tüketiminin hafızayı canlandırdığına inanılıyor.
Uzmanlar, gençliği uzun süre korumak istiyorsak ahududu yenmesi konusunda kararlı. İçlerindeki aktif maddeler, hücre onarımı için ana protein olan kolajen üretimini uyarır. Cildin elastikiyeti ve sağlıklı görünümü ile ilişkilidir.
Ahudududaki diğer aktif maddeler arasında tanenler ve antioksidanlar bulunur. Mide, kemik ve kardiyovasküler sistemin her türlü iltihabında faydalıdırlar.
Ahududu herhangi bir diyet ve sağlıklı beslenme için uygundur. Düşük kalorili olmalarına ek olarak, detoksifiye edici özelliklere de sahiptirler. Metabolizmanızı canlandırmak için kahvaltıda bir avuç lezzetli meyve yemek en iyisidir. Atıştırmalıklar için de uygundurlar.
Taze ahududu ve özellikle ahududu yaprağı çayı ağrılı adet kanamalarını hafifletme özelliğine sahiptir. İçlerindeki aktif maddeler pelvik taban kaslarını sıkılaştırmaya yardımcı olur. Ayrıca halk hekimliği hızlı hamilelik için ahududu yaprağı çayı önermektedir.
Önerilen:
Yemek Pişirmek Için Hangi Yemek Seçilir
Farklı pişirme kaplarının artıları ve eksileri vardır. Sizin için ideal olanı seçmek için bazılarını analiz edeceğiz. Dökme demir tencere - çok yavaş ısınır, ancak ısıyı uzun süre korur. Yüzeylerini çizme endişesi olmadan kesilebilirler.
Bu Yiyecekler Lent Sırasında Zorunludur
Noel orucu başladı ve bedenini ve ruhunu arındırmak isteyen herkes hayvansal ürünlerden vazgeçti. Kendinize zarar vermemek için hangi yiyecekleri seçeceğinizi ve nasıl tüketeceğinizi bilmeniz gerekir. Temel karbonhidratlı yiyeceklerle birlikte sebze ve meyveler - bunlar uygun ve sağlıklı bir Noel orucunun zorunlu unsurlarıdır.
Gece Yemek Yemek Birçok Hastalığı Tetikliyor
Gecenin ortasında uykunuzu bölme ve gece iştahınızı tatmin etmek için kalkma alışkanlığınız varsa, sağlığınıza zarar verdiğinizi bilin. Ayrıca, yatmadan önce doyurucu bir akşam yemeği son derece zararlıdır ve çeşitli hastalıkların kısayoludur.
Yemek Ve Yemek Pişirmeyle Ilgili Garip Fobiler
Yemek, çoğumuzun zevk aldığı bir şeydir. Bununla birlikte, yemek yemeyle ilgili nadir fobilerden muzdarip oldukları için bunu hoş olmayan deneyimlerle ilişkilendiren insanlar var. Aşağıdaki satırlarda bunlardan bazılarına bakın. Magyrocophobia Yemek yapma korkusuna magyerocophobia denir.
Televizyon Karşısında Yemek Yemek Obeziteye Neden Oluyor
Hollandalı ve Amerikalı bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma, masa yerine televizyon karşısında yemek yemenin obeziteye yol açtığını ve sağlığı olumsuz etkilediğini göstermiştir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Cornell Üniversitesi'nden Dr.
