2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Daily Mail sayfalarında yeşil elmaların obezite ile mücadelede bize yardımcı olabileceğini yazıyor. Yayına göre, bu elmalar tokluk hissi yaratıyor ve sürekli açlık hissi ile sorunu olan insanlar için harika bir seçim.
Bu çalışmaya göre mide asidi tarafından parçalanmayan sindirilemeyen maddeler kolona ulaştığında fermantasyona başlar. Bu da bağırsakta iyi bakterilerin gelişmesine yardımcı olur.
Bu çalışma, Washington Eyalet Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yapılmıştır. Uzmanlar, birkaç farklı elma çeşidiyle bir çalışma yürütmüştür. Çalışmanın amacı, tüm çeşitlerden hangisinin iyi bağırsak bakterilerini en çok çoğalttığını anlamaktı.
En iyi sonuç yeşil elmalarla gösterilir - ekşi meyveler polifenollerin yanı sıra çok fazla lif içerir.
Çalışmanın amacı için kemirgenler kullanıldı ve bilim adamları farelerin dışkılarını test etti. Bilgiler, bazı kemirgenlerin aşırı kilolu olduğunu ve diğerlerinin olmadığını söyledi.
Çalışmaya göre, her iki fare grubunun dışkıları büyük ölçüde benzer.
İnsan kolonunda bulunan bakterilerin dengesi genellikle bozulur, bu da metabolizmayı bozar. Bilim adamları, bunun aslında insanların sürekli aç hissetmesine neden olduğunu söylüyor.
Bilim adamları, bu çalışma ve sonuçlarının sadece obezite ile mücadelede değil, aynı zamanda diğer yeme bozukluklarının tedavisinde de son derece yararlı olabileceğini söylüyor.
Aslında yeşil elmalarda bulunan polifenoller, çeşitli alerji türlerine karşı mücadelede büyük bir önleyicidir. Çeşitli çalışmalara göre, bu meyveler özellikle hamile kadınlar için faydalıdır, çünkü tüketimi çocukta alerji veya astım riskini önemli ölçüde azaltır.
Yeşil elmalar yadsınamaz faydalarının yanı sıra çeşitli diyetlerde listelendiğini sıklıkla görebileceğimiz sulu ve son derece lezzetli meyvelerdir.
Önerilen:
Elmalı özel Diyet - Günde 3 Elma
Amerikan Kalıcı Yağ Kaybı Vakfı, bazı müşterilerinin diyetlerinde başka hiçbir şeyi değiştirmeden her yemekten önce bir elma yediğinde, fazla kilo almayı durdurabildiğini buldu. Bu yaklaşımla çok sayıda deney ve deney başladı. Yöntemi uygulayan insanlar inanılmaz sonuçlara tanık oluyorlar.
Zeytinyağı Ile Alzheimer Hastalığına Karşı Savaşın
Antik çağlardan beri, zeytinyağının bir ilaç ve bir güzelleştirme aracı olarak nitelikleri ve mutfaktaki kullanımı yaygın olarak bilinmektedir. Düzenli tüketim zeytin yağı tüm organizma üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Bir dizi bilimsel çalışma, tüketimi ile bağlantılıdır.
Zararlı Gıdalarda ÖTV Ile Obezite Ile Mücadele Edin
Sağlık bakanlığı, zararlı gıdalara bir tüketim vergisi getirerek ulusun obezitesiyle mücadele edecek. Verginin değerinin yaklaşık yüzde 3'ü kadar olması bekleniyor. Geleneksel olmayan önlemin, uzmanların şu anda üzerinde çalıştığı yeni gıda yasasında yer alması bekleniyor.
Yeşil çay Yerine Yeşil Kahve çekirdekleri
Güçlü bir antioksidan olan yeşil çayı unutun! Yaşlanmayla mücadelede yapılan son araştırmalar, bizi kırışıklıklardan koruyan ve vücudumuzu daha uzun süre genç tutan yeni bir lider getirdi. Yeşil (kavrulmamış) kahve çekirdekleri yaşlanmaya karşı verilen mücadelede son darbe olan kavrulmamış yeşil kahve çekirdekleridir.
Elma, Yeşil Meyve Ve Sebzelerin Hızla Olgunlaşmasına Yardımcı Olur
Elmalar bize enerji veren birçok karbonhidrat içerir. Ortalama olarak, 100 g'da yaklaşık 50 kcal vardır. Elma vücut tarafından kolayca emilir ve içerdiği şekerler - fruktoz ve glikoz nedeniyle hızlı bir şekilde enerji alır. Ana öğünler arasında yemek için uygundur.
