2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mucizevi bir yüz kremi kullanıyor olmalısınız, ancak cildin gerçek güzelliği içeride yaratılır. Belli bir şekilde yerseniz, parlak bir cilde kavuşma şansınız olur.
C vitamini içeren birçok ürünü tüketin: turunçgiller, brokoli, guava ve kivi. Vücudun daha fazla kolajen üretmesine yardımcı olurlar.
Pürüzsüz bir cilt için daha fazla sarımsak ve soğan yiyin. Öpüşemeyecek olsanız da, vücudunuz yeterli miktarda kükürt alacak ve kırışıklıklarınız düzelecektir.
İyi bir cildin omega 3 ve omega 6 yağ asitlerine ihtiyacı vardır. Yağlı balıklarda, keten tohumunda, ayçiçek yağında ve mısır yağında bulunurlar.
Avokado ve bademde bulunan E vitamini cildinizin parlamasını sağlar. A vitamini cildin kendini yenilemesine yardımcı olur. Yumurta, karaciğer, margarin ve sütte bulunur.
Bol su için, günde en az sekiz bardak. Çay ve kahve faturaya dahil değildir, katkı maddesi içermeyen temiz su içmelisiniz. Ve sigarayı bırak.
Yüz cildiniz çok kuruysa, kırmızı, sarı ve koyu yeşil renkli sebze ve meyveleri daha fazla yiyin. Kuru ciltler için ihtiyacınız olan her şeyi içerirler.
Cildin yağlı mı? Kendinizi işlenmiş gıdalar, cips, waffle ve hamur işleri ile doldurmayı bırakın ve sağlıklı beslenmeye başlayın. Tereyağı zeytinyağı ile değiştirin.
İyi bir cilt için daha faydalı bilgiler.
Önerilen:
Yüzde 80'den Fazlasının Bir Veya Daha Fazla Gıdaya Karşı Intoleransı Var
Bazı gıdalara karşı doğuştan veya sonradan edinilmiş intolerans, vücuttaki metabolik bozuklukların önemli bir nedeni olup, aşırı kiloya ve birçok kronik hastalığa yol açar. Gıda intoleransı genellikle gıda alerjileri ile karıştırılır. Gıda intoleransı, insan sağlığına yaygın bir gıda alerjisinden çok daha fazla zarar verir.
Güzel Bir Vücut Ve Parlak Bir Cilt Için Kefirli Diyet
Kefir, en faydalı ve tonik sütlü içeceklerden biridir. Çok ihtiyaç duyulan kalsiyum, demir, iyot, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, D vitamini, faydalı bakteriler ve daha bir sürü değerli madde kaynağıdır. Onlar sayesinde sindirimi düzenler, cildin durumunu iyileştirir, kan basıncını düzenler ve gastrointestinal sistemin durumunu iyileştirir.
Güzel Bir Cilt Ve Ince Bir Vücut Için Nane çayı Için
Kokulu nane olmasaydı hiçbir fasulye yemeği yeterince lezzetli olmazdı. Baharat özellikle kuzu eti, pirinç ve diğer birçok yemek için uygundur, ancak nane sadece çeşitli yemekleri tatlandırmak için uygun değildir. Aromatik baharat çayı her şeyden önce mide rahatsızlığı gibi durumlarda son derece popülerdir.
Yemek Seçimi Ruh Haline Bağlıdır
Herkesin damak zevki farklıdır ama insanlar ruh hallerine göre farklı tat tercihleri yaşarlar. Bir kişi tembel olduğunda tatlı arzusu ortaya çıkar. Vücuttaki aşırı dozda şekerden bağışıklık azalır, metabolizma bozulur, karaciğer fonksiyonu, görme zarar görür.
Güzel Bir Cilt Ve Ince Bir Bel Için Greyfurt Yiyin
Greyfurt normal miktarlarda tüketildiğinde oldukça faydalı bir meyve olduğu söylenebilecek bir narenciye meyvesidir. Ancak, aşırıya kaçarsanız, birçok olumsuz yan etkisi olabilir. Greyfurt yemenin hangi sağlık problemlerinde güçlü sağlıklı müttefikiniz olabileceğini görün.
