2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Noel orucu başladı ve bedenini ve ruhunu arındırmak isteyen herkes hayvansal ürünlerden vazgeçti. Kendinize zarar vermemek için hangi yiyecekleri seçeceğinizi ve nasıl tüketeceğinizi bilmeniz gerekir.
Temel karbonhidratlı yiyeceklerle birlikte sebze ve meyveler - bunlar uygun ve sağlıklı bir Noel orucunun zorunlu unsurlarıdır. Beslenme uzmanları, rejimin kesinlikle bireysel olduğunu ve hedeflere bağlı olduğunu açıklar - kilo verme veya kazanma.
Oruç tutma yaklaşımı bireyseldir, çünkü ortam sıcaklıkları değişkendir ve bu da sağlık durumumuzu farklı kılar. Noel orucu sırasında, bağışıklık savunmamızı sağlayan temel, hayati besinlerden yoksun kalırız. Bunlar tam hayvansal proteinli gıdalardır.
Süt ve süt ürünleri bize kalsiyum verir ve eksikliğini çekmemek için onları kalsiyum içeren bitkisel gıdalarla değiştirmeliyiz. Susam tohumları, fındık, baklagiller ve kepekli tahıllar burada en iyisidir.
İyi olan şey, farklı tahıl türleri için kabukta tüm minerallerin ve suda çözünen vitaminlerin olmasıdır.
Menü çeşitli ve zenginse, Noel orucu kimse için sorun olmaz.
Önerilen:
Paskalya Lent Sırasında Ne Yenilebilir
Paskalya Ödünç tüm gönderilerin en katı ve en önemlisidir. Bu süre zarfında sigara içmek ve alkollü içki içmek bile yasaktır. Hayvansal kökenli ürünlerin - et, balık, süt ve yumurtaların yanı sıra beyaz ekmek, simit, şekerleme ve mayonez kullanımı yasaktır.
Lent Sırasında Tatlılar
Paskalya oruçları sırasında, kilise kanonunu ihlal etmeden çeşitli tatlılarla kendinizi şımartabilirsiniz. Bu tatlılarda yumurta, süt ve süt ürünleri kullanılmamaktadır. Yağsız bisküviler lezzetli hale gelir. Malzemeler: 6 su bardağı un, 2 su bardağı nişasta, 1 su bardağı sıvı yağ, 1 çay kaşığı kabartma tozu, bir tutam tuz, yarım çay kaşığı sirke, bir buçuk su bardağı su, 2 su bardağı şeker.
Ahududu Yemek Neden Zorunludur?
Ahududu - bu küçük kırmızı meyveler, sıcak mevsimlerde en büyük cazibelerden biridir. Hala piyasada bulunabilirken tereddüt etmeyin ve kendinizi şımartın. Ahududu sadece lezzetli değil, aynı zamanda inanılmaz derecede faydalıdır. Kırmızı ahududu Bulgaristan'da en popüler olanıdır.
Lent Sırasında Yasaklanmış Ve Izin Verilen Yiyecekler
Noel'e - 25 Aralık'a kadar devam edecek olan 40 günlük Noel oruçları, 15 Kasım'da resmen başladı. Bu hıristiyan oruçları, yenmesine izin verilen balık ve deniz ürünleri hariç et, süt ürünleri, yumurta, çarşamba ve cuma günleri olmadığı sürece tüketilmesine izin vermez.
Lent Sırasında Tadı Nasıl
Paskalya oruçları, onları gözlemlemek isteyen, ancak sürekli olarak kendilerini mahrum etmek zorunda kaldıkları lezzetleri düşünen insanlar için gerçek bir işkencedir. Asıl hata, oruç tutmadan önce et ve hayvansal ürünleri menünüzden çıkararak alıştığınız şekilde yemek yemektir.
