Klorojenik Asit

2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38

Kahve çekirdekleri, sözde dahil olmak üzere yüzlerce kimyasal element içerir. klorojenik asit, birçok yararlı özelliğe sahiptir. Rus botanikçi A. S. Famintsinu, bileşiği 19. yüzyılın sonlarında yeşil kahve fındıklarını incelerken keşfetti. Ama onlar ne klorojenik asidin faydaları ve bize nasıl yardım edebilir?

Bu kimyasal elementin insan vücudu üzerindeki etkisi uzun zamandır keşfedilmemiştir. Bununla birlikte, 21. yüzyılda bilim adamları, bir bileşiğin hücre yaşlanmasını önlemeye yardımcı olduğunu keşfettiğinde durum çarpıcı bir şekilde değişti.

Çalışmalar, klorojenik asidin güçlü antioksidan özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Antioksidan potansiyeli, flavonoid grubunun popüler maddelerinden çok daha fazladır. Ek olarak, klorojenik asit, glikozun kolondan emiliminde en belirgin olan karbonhidratların emilimini azaltır. Bu yüzden bu kimyasal elementin diyabet riskini azalttığı bugün kanıtlanmıştır.

Asit, kan ve lenflerin taşıma işlevini hızlandırır ve ayrıca vücuttaki süreçleri uyarır ve damar dokusunun elastikiyetini arttırır. Sonuç olarak, cilt taze, sağlıklı ve esnek görünür. Klorojenik asidin özellikleri ve bu güne kadar aktif araştırmaların konusudur ve kalp atış hızı üzerinde son derece olumlu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

Klorojenik asidin faydaları:

- hücrelerin oksidasyonunu ve yaşlanmasını önler;

- şeker seviyelerini ve diyabet riskini azaltır;

- kan basıncını normalleştirir;

- güçlü antioksidan özellikler;

- anti-inflamatuar ajan;

- kan damarlarını daha esnek hale getirir;

- aşırı kiloya karşı karmaşık terapide kullanılabilir;

- kahvenin hücresel düzeyde çeşitli hastalıklarda profilaktik olarak hareket etme yeteneği ile ilişkili bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir;

- kan damarlarının elastikiyetini artıran ve taşıma fonksiyonunu aktive eden faydalı metabolitler oluşturur.

Dikkat! Maddenin aşırı birikiminin sinir sisteminde dengesizliğe yol açtığını unutmayın!

Klorojenik asit ile kilo kaybı

Klorojenik asit, tüketilen karbonhidratlardan glikoz akışını kısmen bloke eder. Sonuç olarak, hızlı kalorilere erişimi olmayan vücut, yağ depolarında depolanan kendi rezervlerine yönelmek zorunda kalır. Aktif tüketimleri sırasıyla vücut yağında bir azalmaya yol açar.

Ne yazık ki, sihirli hapı arayanları hayal kırıklığına uğratmak zorunda kalacağız. Klorojenik asit ile kilo kaybı ve diğer benzer hileler, yalnızca diyetinizdeki kalorileri azaltırsanız ve tüketilen ve yakılan kaloriler arasında bir fark yaratırsanız işe yarar.

Bu, fareler de dahil olmak üzere bir dizi çalışma yürüten bilim adamları tarafından doğrulandı. Bu süreçte, bir kontrol grubu klorojenik asit alırken, diğerleri almayarak beslendiler. Deneyin sonunda, her iki kontrol grubunun ağırlığı aynıydı, bu da, kiloluysanız kahvenin her derde deva olmadığının kanıtıdır.

Klorojenik asidin faydalı özellikleri az değildir ve makul dozlarda vücuda zararlı değildir. Vücut bu faydalı bileşiği kendi başına üretmez, bu nedenle onu sadece başka bir kaynaktan alabilirsiniz. Vücudun buna ihtiyacı azdır ve sağlıklı bir insanın 100 mg'a ihtiyacı vardır. Günlük klorojenik asit normu 120 ml oryantal kahvede bulunur. Bu tek değil klorojenik asit kaynağıbirçok yiyecek bu bileşikten zengindir.

- ay çekirdeği;

- patates;

- enginar;

- taze bambu sapları;

- hindiba kökü;

- elmalar (özellikle kabuğu);

- Kuzukulağı yaprakları;

- yaban mersini ve çilek;

- yeşil fasulyeler.

Herhangi bir diyet veya diyet etkilidir, ancak yalnızca kalorilerinizi azaltırsanız, sağlıklı beslenmeye başlayın ve aktif bir yaşam tarzı sürdürün. Bu nedenle kapsamlı hareket etmek önemlidir ve sadece bu durumda klorojenik asit fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.