2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çok az insan yer fıstığının fındık değil, fasulye ve bezelye ailesinden olduğunu bilir. Bitki, günlük yaşamda hala temel gıdalardan biri olduğu Brezilya'dan geliyor. Kuzey Amerika'da ve oradan modern dünyaya ticaret yoluyla yayılır. Günümüzde fıstık üretiminde Afrika, Hindistan ve Çin gibi ülkeler lider konumdadır.
En yaygın olanı Hint fıstık olan birçok çeşidi vardır. Üretilen miktarların yarısından fazlası popüler fıstık ezmesini yapmak için kullanılıyor. Geri kalanından tereyağı, un ve hatta yağ gibi çeşitli hammaddeler üretilir.
Yerfıstığı yağı üretiminde yer fıstığının pozitifleri minimum düzeyde kaybolur. Bileşimleri nedeniyle bir takım faydaları vardır. Doğal proteinler yer fıstığında en büyük miktarlarda bulunur. Herhangi bir biçimde günlük yer fıstığı tüketimi, genel sağlığı önemli ölçüde iyileştirebilir. Vücut üzerinde enerji verici bir etkiye sahiptirler ve onu gelişen hastalıklardan ve kanserden korurlar.
Fıstık yağı, bu bitkiden yapılan diğer ürünler gibi, mükemmel bir tekli doymamış yağ kaynağıdır. Kalp fonksiyonunu iyileştirmek için tüm diyetlerde kullanılırlar. Onlar sözde Kötü kolesterolle savaşan ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltan iyi yağlar. Ek olarak, bu tür ürünler kalp fonksiyonunu iyileştirebilir.
Bunun nedeni, her yer fıstığındaki yüksek E vitamini, niasin, folik asit, protein ve manganez seviyeleridir. Fıstık yağının sık kullanımı, içerdiği resveratrol ve kırmızı üzüm ve şarapta da bulunan fenolik antioksidan nedeniyle kalp krizlerini önleyici etkiye sahiptir.
Yer fıstığının düşük glisemik indeksi, onlardan yapılan herhangi bir ürünü iyi bir diyabet kontrolörü yapar. İnsülin seviyelerini başarıyla etkilerler ve tip 2 diyabet için önerilirler.
Fıstık yağı, değerli bir antioksidan kaynağıdır. Sık alım midenin durumunu iyileştirir, Alzheimer ve hafıza bozukluğu ile ilişkili diğer hastalıklara karşı korur. Hatta bazıları fıstıktan yapılan ürünlerin konsantrasyonu ve hafızayı geliştirdiğine inanıyor.
Diğer şeylerin yanı sıra, fıstık yağı çok hoş ve hafif bir tada sahiptir. Bununla birlikte, yüksek protein seviyeleri kilo alımına neden olabileceğinden buna dikkat edilmelidir.
Önerilen:
Biberiye Yağının Bilinmeyen Faydaları
Biberiye, her türlü ete, sebze salatalarına, soslara, çorbalara, patates yemeklerine ve daha fazlasına karşı konulmaz bir tat ve aroma veren yemek pişirmede sevilen bir baharattır - onu seven, dilediği yemeğe katabilir. Biberiye, baharat formunda vücut için bir takım faydalı özelliklere sahiptir.
Haşhaş Yağının Faydaları Ve Uygulaması
Haşhaş tohumu yağı çıkarılır ülkemiz dahil ılıman ve ılıman iklime sahip yerlerde yetişen tek yıllık haşhaş bitkisinin tohumlarından elde edilir. En faydalı bitkisel yağlardan biri olarak kabul edilir. İyileştirici özellikleri eski zamanlardan beri insanlık tarafından bilinmektedir.
Fıstık Ezmesinin Sağlığa Faydaları
Bulgaristan'da fıstık ezmesi pek saygı görmez. Ancak, her birimiz Amerika Birleşik Devletleri'nde ne kadar popüler olduğunu duyduk. Orada, hemen hemen her beslenme uzmanı, kilo kaybı için herhangi bir diyet için günlük menünün ve sağlıklı yiyeceklerin ayrılmaz bir parçası olarak önerir.
Çörek Otu Yağının Inanılmaz Faydaları
Ne yazık ki, alternatif tedaviler genellikle modern tıp tarafından tanınmamaktadır. Tıbbi baharatların etkinliğinin doktorlar tarafından bilimsel olarak tanınması süreci, büyük bir hızla ilerliyor. Bunun neden olduğunu açıklamaya değmez. Vücudu tedavi etmenin daha yumuşak ve daha az etkili yöntemlerinden bahsetmeden süper yeni bir ilaç başlatmak çok daha kolaydır.
Hardal Yağının Sağlığa Faydaları Nelerdir
Hardal yağı en sağlıklı yağlardan biridir. Sadece sarhoş edici aroması ve özel baharatlı tadı olan bir baharat değil, aynı zamanda kötü kolesterolle savaşan ve kalbi koruyan değerli bir müttefiktir. Hardal yağı, yağ asitleri ve doğal antioksidanların kaynağıdır.
