2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sindirim sistemini uyarmak için her sabah uykudan sonra limonlu ılık su içmek faydalıdır. asitliği nedeniyle limon suyu mide sularını uyarır ve sindirimi artırır.
Limon suyu C vitamini açısından zengindir ve daha hızlı kilo vermenin sebeplerinden biri olduğuna inanılmaktadır.
Mineraller, lifler, vitaminler ve besin maddeleri açısından zengin oldukları ve beslenmeye yardımcı oldukları için günde en az beş porsiyon sebze ve meyve yemenizi öneririm. kilo kaybı, hem de bağışıklık ve hormonal denge için.
Limonlar harika bir lif kaynağıdır. Salatalara, çorbalara, balıklara ve tavuklara limon kabuğu rendesi ekleyin. Limon kabuğu, kanınızdaki şekeri serbest bırakır.
Size kilo vermek için limonu diğer malzemelerle birleştirebileceğiniz iki yol önereceğim:
1. Zencefil ve limon çayı
Malzemeler:
bir limonun suyu
1 bardak su / yaklaşık 200ml /
1 yemek kaşığı bal isteğe göre
1 çay kaşığı zencefil kökü
Hazırlık:
Suyu ısıtın, ardından limon suyu ve zencefili ekleyin.
Birkaç dakika bekletin, bal ekleyin ve aç karnına için.
Her gün veya haftada en az 3/4 kez içilmesi tavsiye edilir.
2. Zeytinyağlı limon
Malzemeler:
1 çay kaşığı limon suyu
1 yemek kaşığı. zeytin yağı
Hazırlık:
Limon suyu ve zeytinyağını karıştırın ve kahvaltıdan 30 dakika önce için.
Her gün iç.
Önerilen:
Limon Suyu Suyu Arındırır
Limon suyu - yeşil limon - güneş ışığının etkisiyle birleştiğinde içme suyu ile harikalar yaratabilir ve çok hızlı bir şekilde onu bakteri dolu olmaktan tamamen zararsız ve vücuda faydalı hale getirebilir. Sade suyu biraz limon suyuyla karıştırıp yarım saat güneşte bırakırsanız, içindeki zararlı bakterilerin hemen hemen hepsini, özellikle de gastrointestinal problemlere yol açabilecek bakterileri yok edecektir.
Kilo Kaybı Için Uygun Bir Akşam Yemeği Için Fikirler
Birçok diyette, tarif edilen günlük menüye kesinlikle uyulmalıdır. Ancak, özellikle akşam yemeğimizin birkaç gün boyunca aynı olması gerekiyorsa, bunun çok can sıkıcı olabileceğini hepimiz biliyoruz. Bu yüzden burada size aynı anda çeşitlenecek bazı seçenekler sunacağız.
Kilo Kaybı Için Bal Ve Limon
Bal ve limon yardımıyla kolayca kilo verebilir ve daha iyi görünebilirsiniz, çünkü bu iki ürün cilde parlak ve genç bir görünüm kazandırır. Bal şekerden daha kalorilidir, ancak fazla kilolarla savaşmanıza yardımcı olacak 22 faydalı amino asit, çok miktarda faydalı mineral ve vitamin içerir.
Ton Ve Kilo Kaybı Için Meyve Suyu Terapisi
Taze meyve ve sebzelerin tedavi edici özellikleri yüzyıllardır insanlar tarafından bilinmektedir. Meyve suyu tedavisi vücudu iyileştirmenin, sağlığı korumanın ve elbette ince bir belin doğal bir yoludur. Sebze veya meyve suları besin ve mineral bakımından zengindir ve sindirimi çok kolaydır, bu da onları insanları iyileştirmek için ideal bir besin haline getirir.
Kilo Kaybı Için Doğal Meyve Suyu
İnce belli kusursuz bir vücut, özellikle kadınların hayalidir. Ancak yağ oranı yüksek atıştırmalıklar yerseniz bunu başarmak kolay değildir. Hepimiz lezzetli olduklarını biliyoruz ve görünüşlerini kontrol etmek oldukça zor. Hızlı kilo vermenize yardımcı olmak için birçok ilacın reklamı yapılır.
