2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Greyfurtun tatlı tadı hoş bir şekilde canlandırıcıdır ve suyu vücut üzerinde gençleştirici bir etkiye sahiptir ve bize enerji verir. Bu sulu meyve hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlatır.
Yüksek düzeyde spermedin elementi içerir. Bu, hücrelerin büyümesine ve olgunlaşmasına yardımcı olur, hayatta kalmalarına yardımcı olur ve yaşlanmalarını yavaşlatır.
Spermedin, hücre yenilenmesine yardımcı olan otofaji - kendi kendini yeme süreci yoluyla insan bağışıklık sistemi hücrelerinin yaşlanmasını yavaşlatır.
Greyfurt, yaşlanmanın önemli bir nedeni olan zararlı serbest radikalleri bastırır. Greyfurttaki parlak pembe pigment, likopen varlığından kaynaklanmaktadır.
Bu, serbest radikallerin vücut üzerindeki etkisinin neden olduğu hücre yaşlanmasıyla savaşmaya yardımcı olan bir bileşendir.
Likopen özellikle erkeklerin üreme sağlığı için önemlidir. Greyfurt, daha uzun süre sağlıklı bir kalbe sahip olmanıza yardımcı olur. Mükemmel bir selüloz kaynağıdır.
Fazla zararlı kolesterolü vücuttan uzaklaştırır ve böylece atardamarları iyi durumda tutar. Bu vücudunuzu kardiyovasküler hastalıklardan korur.
Sağlıklı kalmak için düzenli olarak greyfurt kabuğu yiyin. İnce bir rende üzerine rendeleyin ve taze sıkılmış meyve sularına ekleyin. Çok miktarda C vitamini içerir.
Meyvelerin rendelenmiş kabuğunu da salatalara ekleyerek onlara taze bir tat verebilirsiniz. Greyfurt ile yapabileceğiniz sağlıklı içeceklerden biri de Indian lassi'dir.
İki porsiyon yüz otuz kalori içerir. Lazanya yapmak için iki yüz elli mililitre taze sıkılmış greyfurt suyu, bir çay kaşığı yoğurt, bir yemek kaşığı ince kıyılmış nane, bir tutam vanilya, sekiz buz küpü, bir yemek kaşığı bal gerekir.
Tüm malzemeler karıştırılır ve iyice karışması ve buzu kırmak için bir karıştırıcıya konur.
Önerilen:
Greyfurt
Ağaç greyfurt ulaşır 4,5-6 metreye kadar ve yukarı doğru yayılan dallardan oluşan yuvarlak bir tacı vardır. Meyve, 10-15 cm genişliğe kadar, 1 cm kalınlığa kadar pürüzsüz, ince çatlaklı bir kabuğa sahip, neredeyse yuvarlak veya hafif armut biçimliye kadar yassıdır.
Greyfurt çekirdekleriyle Birlikte Yenir
Kışın sofralara hoşgeldin konuğu olan greyfurt, doğal yağ öldürücüler olan inositol ve pektin içerir. İştahı açar, sindirime yardımcı olur ve karaciğeri harekete geçirir. Ek olarak, greyfurt kan damarlarının çalışmasını normalleştirir, kötü kolesterol seviyesini düşürür, sinir sistemini tonlandırır, ilgisizliğe karşı yardımcı olur, hafızayı ve dikkati keskinleştirir, yorgunluğu azaltır.
Greyfurt Salatalar Için Mükemmeldir
İtalyan beslenme uzmanlarına göre greyfurt, salata severler tarafından haksız yere görmezden geliniyor. Bu meyve, farklı yağsız et türleri ile mükemmel uyum sağlar ve salatalar için mükemmeldir. Tabii ki meyve salatası yapmak için de kullanılır, ancak tadı meze ve salatalara incelik katar.
Grip Mevsiminde Düzenli Olarak Greyfurt Yiyin
Grip ve soğuk mevsimde düzenli olarak narenciye yemelisiniz ancak greyfurt bunların içinde şüphesiz en faydalı olanıdır. Kilo verme diyetlerindeki faydaları iyi bilinir, ancak çok az insan bu meyvenin vücudun virüslerle başa çıkmasına yardımcı olduğunu bilir.
Greyfurt Suyu Aşırı Yağlarla Savaşır
Birinin günlük tüketimi Greyfurt Suyu Yağlı yiyecekler yediğimiz zaman vücudun fazla yağlardan kurtulmasına yardımcı olur. Meyve suyu, fazla kiloları başarıyla eritir. Bu sonuca California, Berkeley Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından ulaşıldı.
