2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Grip ve soğuk mevsimde düzenli olarak narenciye yemelisiniz ancak greyfurt bunların içinde şüphesiz en faydalı olanıdır. Kilo verme diyetlerindeki faydaları iyi bilinir, ancak çok az insan bu meyvenin vücudun virüslerle başa çıkmasına yardımcı olduğunu bilir.
Greyfurt kahvaltıda, öğün aralarında veya tatlı olarak yenebilir. Ancak, faydalı etkilerini hissetmek için her gün tüketmeniz gerekir.
100 gram pembe, beyaz veya kırmızı greyfurt 32 kalori, 0.63 protein, 8.08 karbonhidrat, 0.10 gram yağ ve 1.10 lif içerir. Yani bu meyveden ne kadar yerseniz yiyin bir gram kazanmayacaksınız.
Greyfurt, C ve B9 vitaminlerinin yanı sıra potasyum ve magnezyum mineralleri açısından da zengindir. Pembe ve kırmızı greyfurt ayrıca büyük miktarda provitamin A içerir.
Narenciye ayrıca elmalarda da bulunan pektin lifi kaynağıdır. Bazı narenciye çeşitleri, önemli bir antioksidan olan likopen içerdikleri için çok daha faydalıdır.
Greyfurt yemek sizi kışın grip ve soğuk algınlığından korumanın yanı sıra hazımsızlık, idrar sorunları ve yüksek mide asiditesinde de yardımcı olacaktır.
Greyfurt güçlü bir antiseptiktir. Aynı zamanda, normal bağırsak fonksiyonu ve cilt nemlendirmesi için yararlı olan büyük miktarda su içerir.
Önerilen:
Daha Iyi Bir Iştah Için Düzenli Olarak çorba Yiyin
Çorbalar halkımızın en sevdiği yemektir. İştahı artıran ve sindirim sularının salgılanmasına yardımcı olan aromatik ve diğer tatlar içerirler. En tahrik edici maddeler et, balık, kemik ve mantardan yapılan çorbalardır. Bazı sebze suları ayrıca güçlü mide ve bağırsak salgıları uyarıcıları içerir.
Yüksek Tansiyonla Savaşmak Için Düzenli Olarak Mozzarella Yiyin
İtalyan mozzarella peyniri dünya çapında yaygın olarak bilinmektedir. Parlak beyaz bir renge, hassas bir tatlı tada ve elastik bir dokuya sahiptir. Orijinal İtalyan mozzarella manda sütünden yapılır. En lezzetli olanı, yuvarlak bir şekilde yapılan bir günlük raf ömrüne sahip olanıdır.
Lutein Yiyin - Düzenli Olarak Yiyin
Sağlıklı olmak için besinlere ve eser elementlere ihtiyacımız var. Bazıları vücudun kendisi tarafından üretilir, diğerleri yiyeceklerden elde edilir. Bu unsurlardan biri lutein - görme üzerinde faydalı etkisi olan karotenoid pigment. Lutein, gözlere oksijen ve mineraller sağlar.
Düzenli Olarak Beyaz Salamura Peynir Yiyin! Bak Neden Burada
Beyaz salamura peynir belirli bir tat ve kalite parametrelerine sahip geleneksel bir Bulgar ürünüdür. Evlerde koyun, inek, keçi veya manda sütünden hazırlanır. Ilıman iklim, devasa yeşil çayırlar ve meralar, dağlık bölgelerdeki zengin bitki örtüsü, kaliteli süt üretimi için en iyi koşullardır.
Düzenli Olarak Lahana Yiyin! Bu Yüzden
Eski Mısır'da bile, Yunanistan ve Roma'da beyaz başlıların iyileştirici özellikleri biliniyordu. lahana . Şekerler, proteinler, yağlar, selüloz, enzimler, mineraller, tuzlar ve B 1, B 2, B 6, C, PP, K ve U vitaminlerinden oluşan geniş bir kompleks içerir.