2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bir kahve aşığıysanız, bu sizi en sevdiğiniz içecekten mahrum bırakmadan vücudunuzu şekillendirecek bir kahve diyeti uygulamanıza yardımcı olacaktır.
Sabah kahvesi metabolizmayı hızlandırır ve sadece bu sayede yaklaşık iki yüz kalori kaybedersiniz. Aromalı içecek iştahı azaltır.
Günde sadece bir fincan kahve, vücudun R grubu vitamin ihtiyacının yüzde yirmisini sağlar. Kahve, faydalı organik asitler ve antioksidanlar içerir.
Kahvenin enerji değeri çok düşüktür - yüz mililitrede dokuz kalori. Boşalma gününü sadece kahve ile deneyebilirsiniz. Bütün gün maden suyu ve kahve içmelisiniz.
Ancak kahve, süt veya krema eklenmeden tatlandırılmamalıdır. Böyle bir gün sizi fazladan kilonuzdan mahrum bırakacaktır.
Ayrıca, altı ila yedi kilo vereceğiniz kahve ile haftalık bir diyetle kilo verebilirsiniz. Şeker tüketilmez ve tuz minimuma indirilir.
Kahve, hazır değil, doğal, öğütülmüş çekirdek olmalıdır. Her porsiyon tüketimden hemen önce hazırlanmalıdır. Gün boyunca iki litre su içmelisiniz.
Menüde kahve ve tosttan oluşan bir kahvaltı yer almaktadır. Öğle yemeğinde, haşlanmış yumurta veya haşlanmış et ekleyebileceğiniz büyük bir salata yiyin. Öğle yemeğinde de kahve içilir.
Akşam yemeği rosto et veya balık, salata ve sudur. Akşam yemeği için başka bir seçenek de meyve salatası.
Doktorlara göre günde üç fincandan fazla kahve içmemelisiniz, çünkü aşırı kafein sinir sistemi üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.
Baş ağrısına ve baş dönmesine neden olabilir. Sık kahve tüketimi, kurtulması zor olan bağımlılığa yol açar. Kahve içerken mutlaka bir bardak su için.
Kahvenin vücut üzerinde dehidrasyon etkisi vardır ve mide zarını kurutur. Kahve dişlerde koyu renkli plaklara neden olur, bu nedenle her muayene fincanından sonra dişlerinizi fırçalamalısınız.
Kahve diyeti, kardiyovasküler sistem ve böbrek hastalıkları ile hipertansiyon ve mide ülseri için önerilmez. Artan sinirsel heyecanınız varsa veya uykusuzluk çekiyorsanız, kahve içmeye değmez.
Önerilen:
Kahve Alzheimer Ile Savaşmaya Yardımcı Olur
şüphesiz Kahve dünyanın en ünlü enerji içeceğidir. Son zamanlarda kahvenin zararları hakkında daha fazla konuşuluyor. Araştırmalar, uzun süreli kahve tüketiminden sonra vücutta kafeinin biriktiğini ve bunun uyuşturucu, sigara, alkol vb. Bağımlılığa benzer şekilde kafein bağımlılığına yol açtığını gösteriyor.
Kahve Ile Aşırıya Kaçıyor Musun? Günde Tam Olarak Ne Kadar Içebileceğinizi Görün
Bir fincan aromalı kahve içmemişsek çoğumuz sabahları uyanamayız. Bizi uyandırır ve sesimizi yükselterek bizi günün zorluklarına hazırlar. Doyurucu bir öğle yemeğinden sonra tonik bir içecekle rahatlamayı da severiz ve işten kısa bir mola sırasında meslektaşlarımızla paylaşmak için bir ikindi kahvesi alabiliriz.
Güne Kahve Ile Başlanmamalı, Sabah 9'dan Sonra Içilir
Güne aromalı bir kahve posası ile başlamaya alışkınız. Bu, dünya nüfusunun çoğu için değişmeyen bir ritüeldir. Hiçbir şey bizi baştan çıkarıcı kokulu sıvının sabah dozu kadar neşelendiremez ve sevenleri her yaştan insanın etkileyici bir yüzdesidir.
Akşamdan Kalmaya Karşı Kahve Ile Limon Suyu
Akşamdan kalma, denenmiş ve test edilmiş yöntemlerle kolayca üstesinden gelinebilir. Akşamdan kalmışlıktan kurtulmak için limon ve kahve kullanabilirsiniz. Bu, sizi akşamdan kalmanın hoş olmayan semptomlarından kurtaracak denenmiş ve test edilmiş bir tariftir.
Kahve Kahve
kahve kahve Fiji adalarında ve Pasifik Okyanusu'ndaki diğer adalarda yetişen yuvarlak ve kalp şeklinde yaprakları olan bir çalıdır. Methistine biberi (Piper methysticum), çalı olarak bilindiği gibi, çok güçlü bir yatıştırıcı ve yatıştırıcıdır.
