2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hepimiz hastalandığımızda ne yiyeceğimizi biliyoruz, ama hastalığı önlemek için ne yememiz gerektiğini biliyor musun?
Bu yıl nezle veya gribe yakalanmayacağınızı hiçbir kişi veya yiyecek garanti edemez, ancak belirli yiyecekleri yemek bağışıklığınızı güçlendirerek sıkılma şansınızı önemli ölçüde azaltacaktır.
Hastalıkları uzak tutmak için aşağıdaki tarifleri deneyin:
bal ile karabuğday
Soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanan ağrıların giderilmesi söz konusu olduğunda, ballı karabuğday ideal bir çözümdür. Doğal tıp, vücudu patojenlerden temizleyen antioksidanlar sağlayarak bağışıklığı artırmak için güçlü bir araçtır.
Mantar ve arpa çorbası ile süper immünostimülasyon
Mantar yemeyi seviyorsanız, bağışıklık sistemini uyarıcı özellikleri nedeniyle yüzyıllardır saygı gördüğünü duymaktan mutlu olacaksınız. Üzerine arpa ekleyerek mantar çorbası yapın. Bu, mikroplara ve kötü bakterilere karşı koruma sağlamak için iyileştirici güçlerini yüksek lifli ve C vitamini taneleri ile birleştirecektir.
Mürver, nar ve elma sirkesi
Elma sirkesinin sağlığa birçok faydası vardır, ancak içmesi hoş değildir. Bu yüzden süper antioksidan nar suyuna ve bağışıklık güçlendirici mürver suyuna ekleyin. İçecek sizi günlerce formda ve artan vücut tonuyla koruyacaktır.
Sebze çorbası
Zerdeçal, bağışıklığı güçlendirmek için süper besinlerden biridir. Daha iyi bağışıklık için, baharatla zenginleştirilmiş sebze çorbası yiyin. Yemeğin zorunlu bir unsuru, vücudunuza gerekli A ve C vitaminlerini sağlayacak olan tatlı patates ve havuçtur.
Yeşil çay ve zencefil
Canlandırıcı zencefil ve nane harika antioksidanlardır. Vücudunuzu sakinleştirmek ve bağışıklığınızı artırmak için onları yeşil çay ile için. Sadece hastalıklardan korunmak için değil, aynı zamanda iyi, uzun ve dinlendirici, sağlıklı bir uyku sağlamak için içeceği yatmadan önce alın.
Önerilen:
Yatıştırıcı Yiyecekler Için Vegan Tarifler
Paskalya arifesinde, kilisenin Paskalya orucu geleneğine uygun olarak, hayvansal ürünler içermeyen vegan yemekler özellikle popülerdir. Lezzetli ve kullanışlı olmasının yanı sıra yapıldıkları ürünlerdeki faydalı maddeler nedeniyle ruh için son derece sakinleştirici olan vegan yemekler hazırlayabilirsiniz.
Herkesin Hazırlayabileceği Makaronlu Tarifler
Ararut eski zamanlarda yaygın olmasına rağmen, az bilinen kültürlerdendir. Bulgaristan'da mutfak amaçlı olarak esas olarak nişasta şeklinde satılır, ancak tıpta da kullanılır. Sade un veya mısır unu için harika bir alternatiftir ve çorbaları ve sosları kalınlaştırmak, ekmek yapmak ve çeşitli kekler yapmak için kullanılabilir.
Bağışıklığınızı Doğal Bir şekilde Nasıl Geliştirebilirsiniz?
Hastalanmayan insan hemen hemen yoktur. Ancak bazıları için sık sık, bazıları için ise nadiren olur. Çoğu zaman bir kişi soğuk algınlığı veya grip olur - özellikle kış aylarında. Sonra güneşli günler daha az ve daha kısa. Yapay bir ortamda yetiştirilmeyen taze meyve ve sebzelerde eksiklik var.
Sağlığınızı Güçlendirecek Kalsiyum Açısından Zengin 10 Besin
Hepimiz kalsiyumun güçlü kemikler ve osteoporozdan korunmanın anahtarı olduğunu anlamamızı isteyen yeterince süt reklamı gördük. Ayrıca kas kasılması, kanın pıhtılaşması ve uygun bir kalp ritminin korunması için de gereklidir. Bununla birlikte, süt hiçbir şekilde en iyi kalsiyum kaynağı değildir.
Domuz Gribine Karşı Bağışıklığınızı Güçlendirin
Bulgaristan'da beklenen domuz gribi salgınıyla ilgili yeni histeri hastaları korkutuyor. Doktorlar, virüste gerçekten bir patlama olabileceğini açıklıyor. Bu, geçen yıl bizi hasta edenle aynı şey. Bu yüzden geçen kış bundan muzdarip birçok insan zaten bağışıklığa sahip.
