2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bulgaristan'da beklenen domuz gribi salgınıyla ilgili yeni histeri hastaları korkutuyor. Doktorlar, virüste gerçekten bir patlama olabileceğini açıklıyor.
Bu, geçen yıl bizi hasta edenle aynı şey. Bu yüzden geçen kış bundan muzdarip birçok insan zaten bağışıklığa sahip.
Geri kalanlar, domuz gribi suşu AN1N1'e karşı grip aşısı yaptırmamayı tercih ederse, bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için yeterli zamana sahipler.
Ellerinizi sık sık yıkayın. Vücudunu temiz tut. Çocuklarınıza sadece her yemekten önce değil, günde birkaç kez yıkamayı öğretin. Sıcak sabunlu su ile yıkayınız. Halka açık yerlerde ortak el havlusu kullanmayın.
Tırnaklarınızı ısırmayın, kurşun kalemin veya tükenmez kalemin ucuna dokunmayın. Tırnaklarınızı düzenli olarak temizleyin, gereksiz ve riskli kirleri tutmamaları için iyice kesin.
Bilgisayar klavyesini, çalışma masasını, cep telefonunu, evdeki uzaktan kumandayı ve çevrenizdeki, düşünmeden sık sık dokunduğunuz ve içinde yüksek dozda mikroorganizma barındıran diğer benzer cihazları düzenli olarak temizleyin.
Son olarak, bağışıklık sisteminizi iyi durumda tutun, yeterli ve çeşitli yiyecekler, vitaminler, egzersiz yapın.
Hangi gıdalar savunmayı güçlendirir? Üzüm bunlardan biridir. Güçlü bir bağışıklık uyarıcıdır. Narenciye - çok miktarda C vitamini içerirler ve grip ve soğuk algınlığına karşı koruma için önemlidir. Limon, portakal, mandalina, greyfurt - hepsi C vitamini açısından zengindir. Ve şu anda bulunan C vitamininin en zengin meyvesi kividir.
Nar da son derece faydalı bir meyvedir. Grip ile savaşmanıza yardımcı olacak birçok vitamin içerir.
Elma evrensel bir meyvedir, vücudun genel dengesiyle ilgilenir. Hiçbir koşulda evinizi meyvesiz bırakmayın.
Önerilen:
Nane Ile Bağışıklığı Güçlendirin
Nane sadece sakızda bulunan bir bileşen değildir. Bu bitki iki bitkinin bir melezidir - bahçe nanesi ve su nanesi. Hem kozmetik hem de tıpla ilgilenmektedir. Nane ile bağışıklığı güçlendirmek eski bir uygulamadır. Ekstrakt olarak nane, parfümeride yaygın olarak kullanılmaktadır.
Virüslere Karşı Ve Bağışıklık Için Domuz Yağı Yiyin
Şiddetli bir kış geliyor, kış virüsleri ve yaklaşan grip mevsimi ile birlikte, bu yıl Kuzey Yarımküre'de saldırısını ciddi şekilde artıran Kovid-19 pandemisi hakim. Bu kış sağlık sorunlarımızı karşılamak için ne yapabiliriz? Bağışıklık sistemini güçlendirmek, her yıl olduğu gibi virüsler ve enfeksiyonlarla mücadelede ana silahımız.
Bağışıklığınızı Güçlendirecek Tarifler
Hepimiz hastalandığımızda ne yiyeceğimizi biliyoruz, ama hastalığı önlemek için ne yememiz gerektiğini biliyor musun? Bu yıl nezle veya gribe yakalanmayacağınızı hiçbir kişi veya yiyecek garanti edemez, ancak belirli yiyecekleri yemek bağışıklığınızı güçlendirerek sıkılma şansınızı önemli ölçüde azaltacaktır.
Bağışıklığınızı Doğal Bir şekilde Nasıl Geliştirebilirsiniz?
Hastalanmayan insan hemen hemen yoktur. Ancak bazıları için sık sık, bazıları için ise nadiren olur. Çoğu zaman bir kişi soğuk algınlığı veya grip olur - özellikle kış aylarında. Sonra güneşli günler daha az ve daha kısa. Yapay bir ortamda yetiştirilmeyen taze meyve ve sebzelerde eksiklik var.
Böyle Düşüşler Için Bağışıklık Sistemini Güçlendirin
Yaz sonu yaklaşıyor. Yaklaşan mevsim değişikliklerinin sağlıklı ve canlı kalması için bağışıklık sistemimizi güçlendirmenin zamanı geldi. Bağışıklığı korumak, genel sağlığımız ve her mevsim iyi kondisyonumuz için özellikle önemlidir. Yakında yaz sonbaharda sorunsuz geçecek ve buna hazırlanmak için gerekli vitamin ve minerallerle kendimizi yenilemek doğru.
