2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ilıman bölgelerde eski çağlardan beri üzüm bağları yetiştirilmektedir ve birçok uygarlık şaraba tapmaktadır. Merak etme, çünkü üzüm tüketmenin faydaları harikalar! Hem sağlık hem de güzellik için üzüm gerçekten dikkate değer bir meyvedir!
1. Üzüm vitaminler bakımından zengindir: C, K ve kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, manganez ve antioksidanlar gibi besinler.
2. C, E, Omega-6 vitaminleri, linoleik asit ve antioksidanlar açısından zengin olan üzüm, özellikle siyah üzüm, cildi UV ışınlarından ve pigment lekelerine ve kırışıklara neden olabilecek serbest radikallerden korur. C vitamini, cildin sıkılığından ve tazeliğinden sorumlu olan kolajen oluşumuna yardımcı olur.
3. Üzüm çekirdeği yağı cildi nemlendirir, gözenekleri sıkılaştırır, sivilce izlerinin iyileşmesine yardımcı olur.
4. Üzümdeki besinler saç dökülmesi ve kepekle savaşır, aynı zamanda saç hacmini de sağlar. Üzüm suyu biraz elma sirkesi ile karıştırılır ve durulamadan yaklaşık 10 dakika önce saça uygulanır.
5. Antioksidan etkiye sahip 1600'den fazla bileşik içeren bu meyve ile artrit, kalp hastalığı, otoimmün hastalıklar ve kanser gibi kronik hastalıklar hafifletilebilir.
6. Kanserde, özellikle kolon kanseri ve meme kanserinde kanser hücrelerinin vücutta büyümesini ve yayılmasını engelleyerek iltihabı azaltırlar. Quercetin, lutein, likopen ve ellagic asit diğer güçlü antioksidanlardır. 280 mg'ın üzerindeki 150 gram üzümdeki potasyum içeriği, kan basıncının normal sınırlar içinde tutulmasına yardımcı olurken, felç riskini de azaltır.
7. Kırmızı üzüm tüketimi yardımcı olur kolesterolü düşürmek.
8. üzüm faydalıdır gözler için. Retina hücrelerini UV ışınlarının etkilerinden koruyarak glokom, katarakt ve diğer göz hastalıklarına karşı korur.
9. Üzüm hafızayı, dikkati ve hatta ruh halini iyileştiren maddeler içerir.
Önerilen:
Göbek Işe Yarar Mı
Ülkemizde göbek koyun, dana veya domuz midesinden pişirilir. Çok az insan bu geleneksel Bulgar yemeğinin aslında birçok başka mutfakta popüler olduğunu biliyor. Örneğin, İspanya'da buna mondongo, Japonya'da horumonyaki ve İskoçya'da - haggis denir.
Yeşil Besinler Ne Işe Yarar?
Yeşil gıdalar Birçok organın işlevine faydalı olan önemli besinleri içerdiklerinden, sağlıklı beslenmenin son derece önemli bir parçasıdır. Özellikle ilkbahar ve yaz aylarında seçenekler sınırsızdır ve günlük diyete kolayca dahil edilebilir.
Maydanoz Suyu Ne Işe Yarar?
Maydanoz, mutfakta kullanılmak üzere yetiştirilen bir bahçe bitkisidir. Maydanoz, geleneksel kullanımının yanı sıra şifalı bir bitki olarak da kullanılmaktadır. Maydanoz önemli miktarda klorofil içerir, bunlar olmadan insan vücudunda normal hematopoez imkansızdır, çünkü demir ile birlikte klorofil kanın bileşiminden sorumludur.
Meyve Suları Ne Işe Yarar?
Kabak suyu çeşitli ödem, obezite ve hipertansiyon türlerinde faydalıdır. Ayrıca uykusuzluk için ideal bir çaredir. Yatmadan önce bir bardak balkabağı suyunu biraz bal ile içmek yeterlidir ve uykusuzluk size sadece bir hatıra olarak kalacaktır.
Ayva çayı - Ne Işe Yarar?
Ayva sonbaharda gerçek bir vitamin bombasıdır. Güneydoğu Asya'dan gelen, ancak ülkemizde iyi yetişen faydalı meyve, meyve, tohum, yaprak, hatta meyvenin üzerindeki yosunların bile tüm kısımlarının iyileştirici özelliklere sahip olduğu bilinmektedir.
