2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Spirulina - Bu toz yaban mersinden daha fazla antioksidan, ıspanaktan daha fazla demir ve havuçtan daha fazla A vitamini içerir. Son yıllarda popüler hale geldi. Bazıları buna denizin yeşil mucize tozu, bazıları ise Azteklerin gizli ilacı diyor.
Çalışmalar, spirulina'nın 5 doz meyve ve sebzeden iki kat daha fazla besin içerdiğini doğrulamaktadır.
Spirulinachlorella olarak da adlandırılan, hoş bir parlak renge sahiptir ve beta-keroten ve klorofil açısından zengindir. Algler, fotosentez adı verilen bir süreçle oksijeni serbest bırakır. Bu algler okyanuslarda, tatlı suda, nemli toprakta, kayalarda ve toprakta bulunur. Mağazalarda bulunan spirulinaların çoğu Hawaii ve Güney Amerika kıyılarından elde edilir.
Sağlıklı gıda mağazalarından ve eczanelerden genellikle tozlar, haplar ve pullar şeklinde satın alabilirsiniz.
Sağlık yararları
Spirulina %60 proteindir ve mükemmel bir B12 vitamini kaynağıdır. Omega-3, omega-6 bakımından zengindir ve bu yağlar vücutta özel bir rol oynar.
Daha fazla besin içerir:
havuçtan %3.1 daha fazla A vitamini;
Ispanaktan %5.5 daha fazla demir;
tofudan %600 daha fazla protein;
yaban mersine göre %280 daha fazla antioksidan;
Spirulina zengindir B1, B2, B3, B6, B9, C, D ve E vitamini. Potasyum, kalsiyum, krom, bakır, magnezyum, manganez, fosfor, selenyum, sodyum ve çinko gibi minerallerde bol miktarda bulunur.
Ek klorellanın faydaları: alerjik semptomları tedavi eder, bağışıklık sistemini güçlendirir, kan basıncını normalleştirir, kolesterolü düzenler, kanseri önler, faydalı bakterilerin büyümesini uyarır, anti-inflamatuar, antimikrobiyal ve antiviral ajan olarak görev yapar, insülin direncini düzenler, karaciğeri karaciğer hasarından korur kemoterapi.
Spirulina nasıl kullanılır?
Bir hap olarak alabilir veya ¼ çay kaşığı ekleyebilirsiniz. spirulina tozu en sevdiğiniz yeşil shake için. Tadını beğendiyseniz, bir çay kaşığı toz kullanmaktan çekinmeyin.
Dikkat
Kıyıdaki kayalardan asla rastgele alg seçmeyin. Tüketilmemesi gereken ve sağlığınızı kolayca tehlikeye atabileceğiniz pek çok çeşidi var!
Önerilen:
Limon Suyunun Mucizevi Faydaları
Işıltılı bir cilde, parlak saçlara ve beyaz dişlere sahip olmak için hangi kozmetik işlemlerden geçeceğinizi merak ediyorsanız, bunun ne kadar uygun fiyatlı olduğuna şaşıracaksınız. Bunu yalnızca aşağıdakilerin yardımıyla başarabileceğiniz için gereksiz fonları püskürtmek gerekli değildir.
Yeşil çay Yerine Yeşil Kahve çekirdekleri
Güçlü bir antioksidan olan yeşil çayı unutun! Yaşlanmayla mücadelede yapılan son araştırmalar, bizi kırışıklıklardan koruyan ve vücudumuzu daha uzun süre genç tutan yeni bir lider getirdi. Yeşil (kavrulmamış) kahve çekirdekleri yaşlanmaya karşı verilen mücadelede son darbe olan kavrulmamış yeşil kahve çekirdekleridir.
Toz şeker
Toz şeker mekanik olarak öğütülmüş kristal şekerdir. Pudra şekerinin hazırlanmasında kimyasal maddelerle işlem uygulanmaz, sadece şekeri kristallerden ince bir toz haline getiren özel makineler uygulanır. Toz şeker şeker pancarı veya şeker kamışından elde edilen beyaz kristal şekerin tüm niteliklerine, avantajlarına, dezavantajlarına ve özelliklerine sahiptir.
Yeşil Salatalar Ve Yeşil Baharatlar Için
Yeşil baharatlar çoğu yemekte ve salatada bulunur. Yeşil yapraklar gerçekten lezzetli salatalar yapmak için harikadır. Yeşil salata çok az kaloriye sahiptir, bu yüzden çok faydalıdır. Sonunda kırmızımsı olan yeşil kıvırcık salata, cevizli bir tada sahiptir ve kavrulmuş ve kızartılmış balıkların yanı sıra mantarlı yemeklerin yanında garnitür olarak kullanılır.
Toz Mantarı - Güçlü Bir Sağlık Kaynağı
Külleme ülke genelinde yaygındır. Parazittir ve yaprak döken ağaçlarda oluşur. Latince adı Fomes fomentarius'tur. Polyporaceae familyasına aittir. Meyve gövdesi toynak şeklindedir. Gri, gri-beyaz veya koyu gri. Yıllar geçtikçe Google, altına yeni, daha geniş bir katman eklenerek büyütülür.
