2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Uzun ömürlülüğün sırrı kahvede ya da daha doğrusu üçüncü fincan kahvede gizlidir. Aromatik içeceğin nitelikleri uzun süredir tartışılmaktadır.
Bazıları bunu tamamen reddetti ve yüksek tansiyona, dehidrasyona, uyku bozukluklarına ve hatta bağımlılığa yol açtığı için tamamen ve ne pahasına olursa olsun kaçınılması çağrısında bulundu.
Kahve severler uyarıcı özelliklerine dikkat çekti, Alzheimer ve astım gibi bazı hastalıklara faydalı etkilerine dikkat çekti.
Bilim adamlarına göre, marka ve içindeki kafein içeriği ne olursa olsun, bir veya iki fincan aromalı kahvenin tadını çıkarmamak için hiçbir neden yok. Bu içeceğin makul miktarda düzenli olarak içilmesi hayatınızı uzatabilir.
Yarım milyondan fazla yaşlı insan üzerinde yapılan bir araştırma, ılımlı kahve tüketiminin ölüm riskini azalttığını buldu.
Anahtar ölçülüdür. Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Kanser Enstitüsü'nden Dr. Neil Friedman'a göre günde iki ila üç fincan kahve tüketmek kalp krizi riskini azaltıyor.
Ayrıca felç, solunum yolu hastalıkları ve şeker hastalığına karşı da yüzde 10-15 oranında koruyucu etki gösteriyorlar. Günde üç fincandan fazla kahvenin kimseye iyi gelmediğini açıklığa kavuşturacak yer burası.
Ölçülü kahve tüketiminin olası yararları üzerine on iki yıldan fazla süren araştırmalardan sonra, doktorlar içeceğin çok hoş olmayan bir dezavantajını belirlediler.
Çalışmaya katılanların çoğu, çoğunlukla 50 ila 71 yaş arasındaki kişiler, kahveleriyle düzenli olarak sigara yaktıklarını söyledi.
Dr. Friedman'a göre bu, içeceğin faydalarını büyük ölçüde azaltır ve ani ölüm riskini önemli ölçüde artırır.
Önerilen:
Uzun ömür Için Kök Sebzeler Ve Et
125 yaşındaki gezegendeki en yaşlı kadın, uzun yaşamanın sırrını ortaya çıkardı. Vatandaşı Küba olan kadın, bu ileri yaşa kadar yaşayabilmek için hayatının geri kalanında sağlıklı beslenmen, temiz hava soluman ve kalbinde her zaman çokça sevgi bulundurman gerektiğini paylaştı.
Gençlik Ve Uzun ömür Için On Iksir
Sağlığınıza yardımcı olacak - bağışıklığınızı güçlendirmek, vücudunuzu besinlerle doyurmak, yani gençliği uzatmak ve uzun ömür sağlamak için bu basit ve uygun fiyatlı tarifleri dikkatinize sunuyoruz. 1. Bir tencereye bir bardak su dökün, kaynatın.
Pirinç Ile Uzun ömür
Pirinç en faydalı tahıllardan biridir, ancak ne yazık ki sağlığa faydaları hala hafife alınmaktadır. Bu besin, vücut için önemli bir enerji kaynağı olan kompleks karbonhidratlar açısından son derece zengindir. Ayrıca çok düşük bir glisemik indekse sahiptir, bu da vücuda yavaş yavaş enerji salması ve kişinin daha uzun süre tok kalması anlamına gelir.
Tohumlar Bir Sağlık Ve Uzun ömür Kaynağıdır
Tohumlar, en güçlü süper gıdalardan biri olarak bilinen kuruyemişler pahasına genellikle ihmal edilir. Ancak, daha az yararlı nitelikleri yoktur. Küçük boyutlarına rağmen, vitamin ve mineral yığınları içerirler. Hem genel sağlık hem de şekil için faydalıdırlar.
Bir Fincan Kahvede Ne Kadar Kafein Var?
Kahve en büyük kafein kaynağıdır. Çoğu zaman, bir fincan kahve 95 mg içerir. kafein ancak içeceğin türüne ve bileşimine bağlı olarak bu ağırlık 0 ila 500 mg arasında değişebilir. Bu yazımızda sizi tanıtacağız farklı kahve türleri ve markalarındaki kafein içeriği .
