2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Mevsim ne olursa olsun, cildimiz yıl boyunca kirli hava, sigara dumanı ve alkol gibi çeşitli dış etkenlere ve ona zarar veren sıcaklık etkilerine maruz kalır.
Özellikle kışın oldukça bitkin ve soğuktan kurur, yazın da güneşin parlak ve kavurucu ışınlarından ve canlılığını ve elastikiyetini içen tuzlu deniz suyundan.
Ve kim parlak, yumuşak ve ipek cilt kadar pürüzsüz?
Çoğu kadın farklı insanlara güvenir cilt bakım kozmetikleri. Ama bu yeterli değil! Cildin sağlığı ve eksiksiz beslenmesi, doğru olanların seçimi ile birlikte sağlanır. güzel cilt için gıdabu ona yumuşak, parlak, esnek ve tahrişe daha az eğilimli olması için ihtiyaç duyduğu değerli besinleri sağlayacaktır. Kim olduklarını merak mı ediyorsunuz? Aşağıdaki satırları okuyun!
Salatalıklar
Salatalığın benzersiz cilt faydaları vardır - derinlemesine besler ve nemlendirir, yumuşak, parlak yapar ve göz altı morluklarını azaltır. Bunun nedeni, içerdiği vitamin ve minerallerin zenginliği - A ve C vitaminleri, kafeik asit, manganez, potasyum, magnezyum ve tabii ki - en büyük avantajı - sabit miktarda su.
Yeşil yapraklı sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler en iyi besinler arasındadır. cildinizin parlaklığını ve gücünü geri kazandıracak, dokularını eski haline getirmek ve kırışıklıkların görünümünü azaltmak. Serbest radikallerin zararlı etkileriyle savaşan şok dozda vitaminler, demir, potasyum, kalsiyum ve antioksidanlarla şarj edecekler. Menünüze ıspanak, rıhtım, ısırgan otu, lahana ve marul eklediğinizden emin olun.
Havuçlar
Havuç, beslenme, koruma ve cilt kurtarma. Havuçları daha sık yiyin ve istenmeyen lekelerden, kuruluktan, kırışıklıklardan, sivilcelerden ve diğer cilt sorunlarından koruyacaklar. En büyük insan organı üzerinde sahip oldukları faydalı etki, A vitamini ve lezzetli sebzelerde bulunan antioksidanlardan kaynaklanmaktadır.
Domates
Domates, A ve C vitaminleri açısından zengindir ve bu cilt yaşlanmasını azaltmaya yardımcı olur ve cilt kusurlarını giderin. Ayrıca cildin sağlığı ve gençliği için gerekli olan ve zararlı UV ışınlarından koruyan likopen içerirler.
Avokado
Avokadonun genel sağlığımıza birçok faydası olduğu kanıtlanmıştır, bunlardan biri cilt bakımıdır. Lezzetli meyve, cildi nemlendiren ve sağlıklı, esnek ve parlak olması için ihtiyaç duyduğu bazı değerli vitamin ve besinlerin emilimini kolaylaştıran sağlıklı yağlarla yüklüdür.
Yaban mersini
Yaban mersini güçlü antioksidan özellikler içerir, bu sayede cilt yaşlanmasını yavaşlatmak ve kırışıklıklardan, pigmentasyondan, kuruluktan ve diğer cilt tahrişlerinden koruyun. Ayrıca güneşe maruz kalma, sigara dumanı, alkol ve duygusal stresin neden olduğu zararlı serbest radikallere karşı da koruma sağlar. Ayrıca küçük mavi meyveler potasyum ve manganez içerir ve iltihap önleyici etkiye sahiptir ve sivilce ve akne oluşumunu engeller.
Elmalar
Elmalar sadece lezzetli değil, aynı zamanda olağanüstü faydalı meyve, özellikle cilt için. Yüksek miktarda A, B, C ve D vitaminleri içerirler. Ayrıca antioksidanlar açısından da zengindirler. Tüm bu değerli besinler sayesinde, gevrek meyveler cildi yaşlanmaya karşı korur ve pürüzsüz, sıkı ve parlak tutar.
yoğurt
Yoğurt, proteinler, karbonhidratlar, vitaminler, inorganik tuzlar ve tabii ki dahil olmak üzere değerli besinler açısından zengindir - cilt A vitamini için önemlidir.. Nemlendirici etkisi vardır, kolajen üretimini uyarır ve cildin toparlanmasına yardımcı olur.
Su
Onsuz var olamayacağımız mucizevi içecek! Mümkün olduğunca sık su için - uzmanlar günde altı ila sekiz bardak tavsiye ediyor. Su, esnek, yumuşak ve parlak olması için neme ihtiyaç duyduğundan cilt için hayati önem taşır.
Önerilen:
Bu Iyileştirici Karışım, Iyi Görüşünüzü Geri Kazandırır Ve Karaciğeri Temizler
Bu tarif için havuç, bal ve limonun tıbbi karışımı hazırlanması çok hızlı ve kolaydır ve tüm vücut ve bağışıklık sistemi için çok faydalıdır. Bu mucizevi karışımla görmenin iyileştirilmesi, karaciğerin temizlenmesi ve kanserin önlenmesi açısından dikkat çekici sonuçlar elde edilmiştir.
Evde Konserve Yiyecekler Için Geleneksel Olmayan üç Fikir
Konserve için tipik Bulgar tariflerinin yanı sıra, dikkatinizi hak eden birçok ilginç tarif var. Bu durumda, zevkinize en uygun olanı seçebileceğiniz sadece 3 tane sunuyoruz: Marine edilmiş kırmızı soğan Gerekli ürünler: 5 adet soğan, 10 yemek kaşığı şeker, 3 yemek kaşığı su, 3 yemek kaşığı sirke, 4-5 adet defne yaprağı, birkaç tane karabiber.
Susuzluğu Gideren Ve Gücümüzü Geri Kazandıran çay
Güney Amerika ülkelerinde dostluk ve misafirperverliğin bir işareti olarak, size ulusal içkileri - Paraguay çayı ile muamele etmek gelenekseldir. Bu egzotik çay, çay ağacının ya da sözde mate yapraklarından yapılır. Vahşi büyümede, 13-14 metre yüksekliğe ulaşan yaprak dökmeyen bir ağaçtır.
Evde Farkında Olmadan Zehirli Yiyecekler Mi Hazırlıyoruz?
Ev yapımı yemeklerden bahsettiğimizde, hevesli şeflerin çoğu bunu yaptıklarını teyit edeceklerdir ve asıl amaçları ailelerinin temiz, hijyenik olarak hazırlanmış ve besleyici yemekler yemesidir. Ancak, doğru sıcaklıkta ve doğru zamanda pişirmezseniz zararlı ve hatta tehlikeli olabilecek yiyecekler de vardır.
Mutfakta Size çok Zaman Kazandıracak Mutfak Ipuçları
Bütün kadınlar mutfakta vakit geçirmeyi sever ama biz yine de kendimize ve ailemize zaman ayırmayı reddetmeyiz. Bu, kendimize zaman çalmak için biraz yardıma ve kurnazlığa ihtiyacımız olduğunun açık bir işaretidir. İşte size ocakta zaman kazandıracak bazı ipuçları.
