2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kahvaltıda süt içme alışkanlığınız yoksa, hızlı bir şekilde oluşturmak daha iyidir. Yeni bir araştırma, sabahları süt içmenin kilo vermeye yardımcı olduğunu bulmuştur.
Tabii ki, bu hiçbir şekilde tam yağlı süt değildir. Spesifik bir süttür. Avustralya'dan gönüllü bilim adamlarını içeren bir dizi deneyden sonra, sabahları yağsız sütün öğle yemeğinde daha az yemek yememize neden olduğu sonucuna vardılar.
Çalışmaya 34 gönüllü katıldı. İlk aşamada, tüm katılımcılar sabahları bir bardak yağsız süt içtiler, ikinci aşamada - meyve suyu. Öğle yemeğinde istedikleri kadar yemeleri teklif edildi.
Sütün, öğle yemeğinde tüketilen kalorileri yüzde 9 oranında azaltmamıza izin verdiği ortaya çıktı, ki bu küçük değil.
Ayrıca düzenli olarak yağsız süt içen genç öğrencilerin vücut kitle indeksinin nadiren süt içen çocuklara göre daha düşük olduğu bulundu. Düzenli olarak yağsız süt tüketen çocuklar ortalama 4 kilo daha hafiftir.
Dikkat! Kilo vermek istiyorsanız, çay ile birlikte yağsız süt (ve bu arada başka bir şey) içmek yasaktır. Süt, çayın vücut yağını yakma özelliğini nötralize eder.
Önerilen:
Siyah çay Yağları Eritir
Bahsedilmesi gereken ilk gerçek, siyah çayın aslında çay olmadığıdır. Çay kadar basit bir şeyin bu kadar geniş sağlık yararları sağlayacağını kim düşünebilirdi? Siyah çay içmenin sadece kolesterolü ve kan basıncını önemli ölçüde düşürmekle kalmayıp, tatilden sonra gerçekten boşaltmaya ihtiyacımız olduğunda da bize fayda sağladığı gösterilmiştir.
Etli Akıllı Bir Salata Diyeti, Yağları Fark Edilmeden Eritir
Salata ve etli diyet, mantıksal olarak bitkisel ürünler ve proteinler arasında değişir. Temelde diyette çeşitlilik vardır. Etli salata diyeti vücudu yormaz ve açlık gerektirmez. İçindeki ana şey, şeker ve nişastanın tamamen kısıtlanmasıdır.
Soğuk Yemekler Yazın Yağları Eritir
Farklı kilo verme diyetleri moda oluyor ve gidiyor. Ancak ne duyarsanız ve okursanız okuyun, neredeyse her kilo verme tarifinin merkezinde yağ kısıtlaması vardır. İşte beslenme uzmanları tarafından görevi halletmek için önerilen on yol. - Yemeği soğutun.
Meme Savaşı - İnek Sütü Mü Deve Sütü Mü?
Küresel ısınma, insanların hayatlarının her alanında değişiklik yapmalarını gerektiriyor. Sadece kışlık kıyafetleri gardırobumuzun raflarında daha uzun süre tutmuyoruz. Çiftçiler, yakın zamana kadar boylamlarımız için düşünülemez olan mahsulleri yetiştirmeye odaklanmaya başlıyorlar.
Güçlü çare - Hafızayı Ve Görüşü Geliştirir Ve Yağları Eritir
Yıllar geçtikçe, vücudun genç yaşta eskisi gibi yeteneklere sahip olmadığını daha çok anlıyoruz. Yani - neredeyse gençliğin iki anahtarı olan cilt elastikiyetini, herhangi bir durumdan hızlı iyileşmeyi kaybetmeye başlıyoruz! Ama yaşı suçlamak tamamen yanlış çünkü sağlık için gerekli besinleri alıyorsak böyle durumlar olmamalı.
