2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kışın başlamasıyla birlikte soğuk algınlığı ve hastalık riski artar, sağlık uzmanları soğuk havalarda bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için birkaç temel gıda önerir. En çok önerilen kombinasyon şarap ve balık.
İki gıdanın kombinasyonu, kronik iltihabı önleyebilir ve sizi bir dizi hastalıktan koruyabilir. Şarapla balık yemek, tonunuzu ve dayanıklılığınızı artıracak, aynı zamanda sağlığınızı da iyileştirecektir.
Medicalnewstoday web sitesine göre, kışın odaklanılması önerilen yiyecekler arasında lahana, ıspanak, brokoli ve taze balık gibi yeşil yapraklı sebzeler yer alıyor.
Bu besinler vücuttaki antioksidan miktarını arttırır ve serbest radikallerin sayısını azaltır. Aynı etkiyi elde etmek için daha fazla avokado yiyebilir, günde bir bardak kırmızı şarap ve bir bardak yeşil çay içebilirsiniz.
Soğuk havalarda cips, gazlı içecekler ve makarna gibi yiyecekler vücuttaki asitliği artırıp bağışıklık sistemini zayıflatacağından hastalanmanızı kolaylaştırabileceğinden sınırlandırılması tavsiye edilir.
Kış günlerinde her zamankinden daha fazla mineral ve vitamine ihtiyacımız var ve bu nedenle her gün menümüzde meyve ve sebze bulundurmakta fayda var.
Balığa ek olarak, vücudunuza önemli eser elementler sağladıkları için patates ve yumurtaları daha sık yiyebilirsiniz.
Önerilen:
Harika Akşam Yemeği Için şerefe! Şarapla Yemek Pişirmenin 6 Sırrı
Kırmızı veya beyaz, ağır veya hafif, şarap her zaman iyi bir ruh hali için bir nedendir. Tatlarla dolu, aromalarla dolup taşan, onu sonsuza kadar sevecek kadar enerjiyle kaynar. Ve bir cam şişede toplanan tüm bu zenginlik yemekle birleşince tılsım sihire dönüşüyor.
Şarapla Pişirelim
Yemek pişirmek, bir kadeh şarapla mükemmel bir şekilde giden bir yaratıcılık sürecidir. Ama ne zaman olur şarapla pişiririz ? Ana şarapla yemek yaparken tavsiyeler içtiğinden daha kötüsünü temiz kullanmamaktır. Aslında, ısıl işlem sırasında şaraptan gelen alkol buharlaşır ve tabakta sadece aromaları kalır.
Bu Yüzden Her Gün Soğan Yemelisiniz
Efsaneye göre, bazı güney ülkelerindeki düğün alayı, genç ailelerin refahının bir simgesi olan, boynuna gururla soğan çelengi takan bir damat tarafından yönetilirdi. Bu gelenek nasıl doğdu? Bunun nedeni, örgülerdeki ampullerin ayrı ayrı olduğundan çok daha uzun süre saklanmasıdır.
Hangi Yemek Hangi şarapla Gider?
Şarapla yemek nasıl birleştirilir? Ne zaman aranmalı şarap seçimi ? Kokteyller, tatlı şaraplar, acı şaraplar… Hangi yemeklerle birleştirilebilir? Aşağıdaki satırlar size nelere dikkat etmeniz gerektiğini söyleyecektir. şarapları ve yiyecekleri birleştirmek .
Huzur Içinde Yağlı Balık Yiyin! Bu Yüzden
Günümüzde, sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında daha fazla konuşma var. Ve bu şaşırtıcı değil, çünkü ne soluduğumuz hava 50 yıl öncesiyle kıyaslanabilir, ne de yediğimiz yemek eskisi gibi. Herkes gerçek sütün ve gerçek peynirin tadını hatırlar.
