2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Dünyada giderek daha fazla insan vejeteryan. Bunların yaklaşık %30'u, sadece insani bir bakış açısıyla değil, aynı zamanda sağlıklarını ve daha iyi görünümlerini iyileştirmek için diyetlerini değiştirmiştir.
İnsanların bir günlüğüne eti menülerinden çıkarmayı kabul ettiği kampanyalar oluşturulur. Bu kronik hastalık riskini azaltır, kişi kendini daha zinde, zinde hisseder ve daha iyi görünür.
Bütün bunlar gezegenin korunmasına ve hayvan sayısının korunmasına katkıda bulunur. Çin gibi bazı ülkelerde hayvan yemi ayda iki kez hariç tutulmaktadır. Ayın başında bir kez ve ayın sonunda ikinci kez. Yağsız yemek yemenin faydaları harikadır, bir kişiyi yeni bir diyete geçmeye teşvik edebilirler.
İlk ve en önemli neden, sağlığın iyileşmesidir. Yağsız yiyecekler kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Et yemeyen insanlarda ölüm oranı çok daha düşük, istediği yerde yemek yiyenlerde daha yüksek.
Mide kanseri, meme kanseri, kolon kanseri riski azalır. Kolesterol düzelir, kan şekeri seviyeleri normaldir, kan seviyeleri stabilize olur. Diyetimizi değiştirmenin ikinci önemli nedeni kilo kaybıdır. Yağlı et tüketenlerin vücut kitle indeksi çok yüksekken, yağsız yiyecekleri sevenler daha sağlıklı ve zayıftır.
Diyete ihtiyaçları yoktur, bunun nedeni tükettikleri bitkisel besinlerdir. Bu besinler lif ve antioksidanlar açısından zengindir. Yağsız yiyecekler de faydalarını en üst düzeye çıkarmak için sağlıklı bir şekilde pişirilmelidir. Böylece taze, güzel, zayıf ve çekici olacaksınız. Kısacası, çok fazla enerji ve ruh hali ile mutlu bir insan olacaksınız.
Bir kişi aç olduğunda, sinirlenir ve çalışamaz hale gelir. Ana öğünler arasında daha fazla meyve ve taze sebze yiyin. Bu, midenizde dolgun ve hafif hissetmenizi sağlayacaktır.
Diyetinizi değiştirmek için üçüncü en önemli neden, güzel görünümdür. Yağsız gıdalardan elde edilen antioksidanlar cilt pigmentini iyileştirir. Taze meyveler ve çiğ sebzeler yaşlanmayı ve kırışıklıkları önleyecektir. Cilt, saç ve tırnaklar sağlıklı ve iyi elastikiyete sahip olacaktır. Bu nedenle - iyi yiyin ve sağlıklı ve güzel olun!
Önerilen:
Neden Yağsız Peynir Tüketelim?
Süt ürünleri lezzetli olmalarının yanı sıra vücuda protein, kalsiyum ve vitamin sağladıkları için de oldukça faydalıdır. Peynir sofralarımız için geleneksel bir ürün ve birçok Bulgar için favori bir mezedir. Ulusal mutfağımızda çok ve çeşitli tariflerde bulunur.
Yağsız Kekler Ve Hamur Işleri Için Fikirler
Oruç tutuyor olmamız, tatlı ayartmalardan tamamen vazgeçmemiz gerektiği anlamına gelmez. Sadece onları yalın hale getirmeliyiz. Bu nasıl: yağsız kek Yağsız kek için gerekli ürünler minimize edilmiştir. Tum ihtiyacin olan sey: 400 gr reçel, 1/2 çay kaşığı.
Tatiller Sırasında, BFSA 4 Ton Uygun Olmayan Gıdayı Alıkoyuyor
Bulgar Gıda Güvenliği Kurumu tarafından Noel ve Yeni Yıl döneminde yapılan denetimlerde, çoğunluğu hayvansal olmak üzere yaklaşık 4 ton gıdaya el konuldu. Ajans ayrıca, ülkemizdeki en büyük tatil günlerinde ciddi bir ihlal kaydedilmediğini de duyurdu.
Avrupa Birliği Yılda 22 Milyon Ton Gıdayı çöpe Atıyor
AB ülkeleri çöpe yiyecek yığınları atmaya devam ediyor. Aslında, Avrupa Birliği yılda 22 milyon ton gıdayı israf ediyor. Reuters, Avrupa Komisyonu'nun desteğiyle yürütülen bir araştırmadan elde edilen verilere atıfta bulunarak, bu konuda İngiltere'nin lider olduğunu yazıyor.
Atık! Amerikalılar 70 Tondan Fazla Yenilebilir Gıdayı çöpe Attı
Bir yıl içinde Amerikalılar tarafından yaklaşık 72 ton yenilebilir gıda atıldı. Harvard Üniversitesi'nin yaptığı bir araştırmaya göre kullanılmayan gıda 165 milyar dolar değerinde. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Doğal Kaynakların Korunması Konseyi'ne göre, ülkede benzeri görülmemiş bir gıda dökümü, malların yanlış etiketlenmesinden kaynaklanıyordu.
