2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sıfır kalorili etiketi ve lezzetli aroması arasında, karbonatlı su öğleden sonra serinletmek için nispeten sağlıklı bir seçenektir. Ama çok fazla soda içerken mümkün mü? mide gazları oluşturmak?
İnternet, çok fazla su içmenin şişkinlik ve gaza yol açtığına dair görüşlerle doluyken, gerçek biraz daha karmaşık. Çoğunlukla bu bir efsanedir karbonatlı su gazlara yol açarAncak her saat başı içiyorsanız veya sindirim probleminiz varsa bu alışkanlığı değiştirmek isteyebilirsiniz. Bu yüzden.
Gazlı içeceklerin içilmesi havanın solunmasına neden olabilir. The MIND diyetinin yazarı Maggie Moon, bu havanın genellikle gaz veya geğirme şeklinde göründüğünü söylüyor.
Gazlı içecekler, yemek borunuzdaki hava ile karışan ve geğirme gibi ağzınıza geri dönmeyi başaran karbondioksit yayar. Geğirmeye neden olan havanın çoğu yemek borusunda mideye ulaşmadan önce hapsolur ve geğirme yoluyla serbest bırakılır, diyor.
Tabii ilkokulda öğrendiğiniz gibi o hava bir taraftan çıkmazsa mutlaka diğer taraftan çıkacaktır. bunu bulursan çok fazla gaz yayıyorsun, belki karbonizasyon da bir rol oynar. Ancak Moon, bunun muhtemelen karbonatlı içeceğin kendisinden ziyade mide asidi, yağ asitleri veya emilmeyen karbonhidratlar (lif, şeker alkolleri gibi) ile etkileşime giren bakterilerin bir sonucu olduğunu söylüyor.
Aslında, gazlı içecekleri seviyorsanız, aralarından en iyi seçenekleri arayın. Çoğu soda ile ilişkili yapay tatlandırıcılar içerir. alma gazları, iddia ediyor Ay. Bununla birlikte, yapay tatlandırıcılar içermeyen ve can sıkıcı şişmeye neden olma olasılığı daha düşük olan markalar vardır.
Karbonatlı su sizin için %100 yararlı değildir. Gaza ve hafif şişmeye ek olarak, çok fazla gazlı su içmek asit nedeniyle diş erozyonu ile de ilişkilidir. Neyse ki, bu tehlikeleri en aza indirmenin ve yine de her yudumun tadını çıkarmanın birkaç yolu var.
Hava alımını azaltmak için suyu daha küçük porsiyonlarda, daha yavaş ve küçük yudumlarda içmeye çalışın. Tavsiyemiz, her ikisi de midenizde fazladan hava oluşmasına ve daha fazla gaz birikmesine yol açabileceğinden, yudumlar arasında ağzınızı kapalı tutmanız ve pipeti atlamanızdır.
Genel olarak, çok fazla içmediğiniz sürece soda veya bir mide-bağırsak bozukluğu ile uğraşmaya çalışmıyorsunuz, alışkanlığınız tehlikeli değil. İş arkadaşlarınızın alay etmesini önlemek için bu ipuçlarını aklınızda bulundurun.
Önerilen:
Köpüklü şaraplar Nelerdir?
Şampanya Taze üzüm veya sofra şarabının doğal fermantasyon sürecinin bir sonucu olarak üretilen ve karbondioksit kabarcıkları oluşturan tüm beyaz, roze veya kırmızı şaraplara diyoruz. Ayrıca tüm gazlı içeceklerin yapıldığı yöntemle karbondioksit ilave edilerek de elde edilebilir.
Köpüklü Su Ile Ucuz Pasta
Misafirlerini lezzetli bir turta ile şaşırtmak isteyen hemen hemen her ev hanımı, hazırlanma zamanını ve maliyetini hesaba katar. Genellikle bu iki faktörü birleştirmek zordur, ancak maden suyunuz varsa kolayca, hızlı ve ucuz bir şekilde harika bir su hazırlayabilirsiniz.
Su Ve Domates Suyu Iştahı Kesiyor
Birçoğumuz sağlıklı bir yaşam tarzının başlangıcını önümüzdeki Pazartesi'ye veya en azından yarına kadar erteliyoruz, ki bu pratikte asla olmaz. Küçük numaralarla açlığa yalan söyleyebilir ve iştahı azaltabiliriz. Psikologlara göre, diyet yapanların sadece yüzde yirmisi buna tamamen dayanabiliyor.
McDonald's Menüleri Kesiyor - Daha Sağlıklı Yiyecekler Istiyor
McDonald's zinciri, sunulan menülerin sayısını azaltmanın yanı sıra içerdiği ürün ve malzemeleri de azaltmayı planladıklarını duyurdu. Reuters bize besin zincirinin bu fikri hakkında bilgi verdi. Bu değişiklikler ilk olarak Amerika Birleşik Devletleri'nde başlayacak ve asıl amaçları insanlara daha hızlı hizmet verebilmek ve sipariş ettikleri menülerde ne olmasını istediklerine kendileri karar vermek.
Süt Sarımsağın Nefesini Kesiyor
Süt, tüketildikten sonra veya kokulu baharatlı ürünü içeren yiyecekleri yedikten sonra sarımsak kokusunu azaltabilir veya tamamen ortadan kaldırabilir. Amerikalı bilim adamları böyle söylüyor. Çiğ ve ısıl işlem görmüş sarımsak karanfilleriyle yapılan testlerde, sütün baharatta bulunan kimyasalların konsantrasyonunu azaltmada ve hoş olmayan ve uzun süreli bir kokuya neden olmada önemli başarı gösterdiğini buldular.
