2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Su, yaşamın varoluş koşullarından biridir. İnsan vücudunda çeşitli maddelerin taşınmasını ve ayrıca bir dizi toksik metabolizma son ürününün atılmasını sağlar.
Her organizmada, kimyasal reaksiyonları gerçekleştirmek için bir ortam, bir çözücü ve bir kimyasal reaktif rolünü oynar. Su, doğal bir termoregülatör olmasının yanı sıra belirli hacim ve basınçların korunmasında da önemli bir faktördür.
Yaz sıcağında kişi terleme yoluyla deri yoluyla çok daha fazla su kaybeder. Bakiye izlenmelidir. Vücuttan herhangi bir su kaybı telafi edilmelidir. Ek olarak, vücuttan bu tür sıvı kaybı, su-tuz dengesinin uygun şekilde dengelenmesini gerektirir.
Uzmanlar herkese günde en az 1,5 litre su içmelerini tavsiye ediyor. Çok sıcak günlerde ve özellikle güneşe maruz kaldığımızda günlük alım miktarı 2,5 litreye kadar çıkabilir. Dengeyi korumak için, bir kişinin ne kadar çok terlerse, o kadar fazla su alması iyidir.
Her durumda, su ve sıvı alımı bireyseldir. Bazı hastalıklardan muzdarip olanlar için miktarlar farklı olacaktır. Aşırı su alımı tansiyonu yükseltebilir. Kan dolaşımı hacmi artar ve kalp zor koşullarda çalışır.
Terleme sürecinde vücuttan suya ek olarak sodyum da salınır. Telafi edilmezse, vücudun su-tuz dengesinde bazı rahatsızlıklara yol açabilir.
Sorunla başa çıkmak için bir seçenek tuzlu domates suyu almaktır. Özellikle aşırı terleyen aşırı kilolu kişiler için önerilir.
Isı ile baş etmenin ve dengeyi korumanın evrensel yöntemlerinden biri, sıcak içecekler. Yaklaşık 40 C sıcaklığa sahip olmaları onlar için iyidir. Yaz sıcağında önerilen bir içecek, sıcak olmayan, ancak hiçbir durumda soğuk olmayan çaydır.
Bu tür içecekler vücut ısısını ve çevreyi dengeler. Ek olarak, vücuttan sıvı kaybını azaltma yeteneğine sahiptirler.
Önerilen:
Bu Nedenle Su Teresi Kadınların Olmazsa Olmazı Bir Besindir
su teresi doğal kaynak sularında yetişen yapraklı bir bitkidir. Uzun zamandır ihmal edildi, ancak son zamanlarda yeni bir süper gıda olarak yeniden canlanmaya başladı. Su teresinin sağlığa faydaları, gelişmiş bağışıklık, kanser önleme ve tiroid bakımıdır.
Kuşkonmaz Kadınların Olmazsa Olmazı
Bağırsak hareketi: Kuşkonmazın hafif bir müshil etkisi ve diyet lifi vardır. Bu nedenle düzenli kullanım midenizi normalden daha fazla şişirecektir. Kanser: Başlıca bir antioksidan ve glutatyon kaynağı olarak, çeşitli kanser türlerinin önlenmesine yardımcı olurlar.
İtalyan Sosislerinin Olmazsa Olmazı Rezene Tohumu
Rezene oldukça aromatik çok yıllık bir bitkidir. Rezene veya rezene olarak da bilinir. Güney Avrupa ve Güneybatı Asya'da bulunur. Anetol yağı, tohum ekstraksiyonu ile elde edilir. Damla sakızının ana maddesidir ve Yunan içeceği uzo'nun bileşenlerinden biridir.
Bu 10 Yiyecek Sigara Içenlerin Olmazsa Olmazı
3. Turuncu Portakal C vitamini içerir. Sırasıyla nikotin açlığına katkıda bulunur. Hem stres hem de gerginlik sigara yakma nedeni için büyük önem taşır ve düzenli portakal tüketimi bunların azalmasına yardımcı olacaktır; 2. Kızılcık Kızılcık meyveleri, vücuttaki nikotinin azaltılmasına yardımcı olan çok miktarda asit içerir.
Çilek Suyu Sigara Içenlerin Olmazsa Olmazı
Çilek suyunun sağlığımız için son derece yararlı olduğu ve vücudumuz tarafından daha kolay emildiği için meyvenin kendisinden daha fazla olduğu hakkında çok az şey bilinmektedir. Ancak bu durumda, bunun gerçek bir çilek suyu olduğuna dikkat etmek çok önemlidir.
