2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kahvenin yararları ve zararları hakkında çok fazla tartışma var, ancak acı içeceği sevenler için iyi haber burada.
Bilim adamları, meyveler, sebzeler ve kuruyemişler de dahil olmak üzere çeşitli gıdaların faydalarının 1-2 bardaktan önemli ölçüde daha az olduğunu bulmuşlardır. Kahve.
Çalışmanın yazarları, "Kahve antioksidanlar içerir. Diyabet gibi hastalıklarla savaşabilir ve hücre yapısını yok eden serbest radikallerle başarılı bir şekilde savaşabilirler" dedi.
Antioksidanlar, vücut hücrelerinde aktif kimyasalların oksidasyonunu önleyen doğal bileşiklerdir. Bu da çeşitli hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Bilim adamlarına göre, kafeinli ve kafeinsiz kahve eşit derecede faydalıdır.
tüketen bir yetişkin Kahve, siyah içecekten ortalama günlük yaklaşık 1299 mg antioksidan alımı. Neredeyse bir buçuk fincan kahve. Karşılaştırma için, bir fincan çay 294 mg antioksidan içerir.
Bilim adamlarına göre günde en iyi kahve dozu tam olarak bir buçuk fincandır.
Bir süre önce, Japon bilim adamlarından oluşan bir ekip kahveyi savunmak için konuştu. Günde bir bardağın karaciğer kanseri, Parkinson hastalığı ve bazı diyabet türleri gibi hastalık riskini azalttığını kanıtladılar.
Fakat! Bununla birlikte, aşırı kullanımın kalp hastalığına, uykusuzluğa ve yüksek tansiyona yol açabileceği de doğrudur.
Önerilen:
Demlikte Kahve - Hazır Kahveden Daha Kullanışlı
Uzmanlar, bir tencerede yapılan kahvenin hazır kahveden daha faydalı olduğunu açıklıyor. Bunun temel nedeni demlenmiş kahvenin daha fazla mineral, özellikle manganez ve magnezyum, bol miktarda B3 vitamini ve güçlü antioksidan özelliklere sahip olmasıdır.
Patlamış Mısır Hala Faydalıydı
Patlamış mısırın ne kadar zararlı olduğunu duymadın mı? Bununla birlikte, beslenme uzmanları tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, patlamış mısır ve fasulye, son derece faydalı besin kaynaklarıdır. Patlamış mısır, kalp hastalığı ve kanser riskini azaltabilen tam tahıllı bir besindir.
Hint Yağı: Mısır Yağı Zeytinyağından Daha Faydalıydı
Eurek Alert, mısır yağının sağlık için en yararlı yağ olduğu söylenen zeytinyağından daha değerli olduğunu kanıtlıyor. Araştırmacılara göre mısır yağı, kolesterol seviyelerini soğuk pres zeytinyağından daha başarılı bir şekilde düşürür. Aslında mısır yağı denilenler için de faydalıdır.
Meyveden Bira Nasıl Yapılır
Farklı meyve türleri, hafif meyveli bir tada sahip ev yapımı bira için ideal bir temeldir. Portakal birasını kolayca yapabilirsiniz. İki buçuk kilo şekeri az suda eritin. Yüz mililitre beyaz şarap ekleyin ve kaynatın. Küçük bir tahta fıçıya dökün ve çekirdeklerini çıkararak üç portakalın suyunu ekleyin.
Kahve Kahve
kahve kahve Fiji adalarında ve Pasifik Okyanusu'ndaki diğer adalarda yetişen yuvarlak ve kalp şeklinde yaprakları olan bir çalıdır. Methistine biberi (Piper methysticum), çalı olarak bilindiği gibi, çok güçlü bir yatıştırıcı ve yatıştırıcıdır.
