2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Diyetin sona ermesinin ana nedeni hafta sonudur - bu, bir İngiliz çalışmasının sonuçlarıyla gösterilmiştir. Bilim adamları, hafta sonları kaç kalori alındığını belirlemeyi başardılar.
Çoğu insan, diyette olmalarına rağmen Cuma gecesinden hafta sonunun sonuna kadar ciddi ihlallere yenik düşer. Ankete katılanların yüzde 75'i Cuma gecelerinin çok faydalı olmayan yiyeceklerle ödüllendirildiğini söylüyor.
Uzmanlar, hafta sonu boyunca, sadece iki gün içinde bir kişinin hafta boyunca tükettiği kalorinin yarısından fazlasını yediğini söylüyor.
Pazartesiden perşembeye hafta boyunca yoğun günlük rutin nedeniyle, kalorileri kontrol etmek çok daha kolaydır. Ayrıca, bazen düzgün yemek için yeterli zamanımız olmuyor.
Ancak hafta sonları herhangi bir diyeti mahvedebilir. Bilim adamları, hafta sonu boyunca kadınların çeşitli içecek ve yiyecekler şeklinde yaklaşık 8.000, erkeklerin yaklaşık 10.000 kalori tüketebileceğini iddia ediyor.
Karşılaştırma için, vücudun normal kalori ihtiyacı aşağıdaki gibidir - erkekler için günde yaklaşık 2500-3000 kalori ve kadınlar için - 2000.
Çalışma 1.000 kişinin yardımıyla gerçekleştirildi. Sonuçlar, diyet yapan kişilerin çok sık olarak, sadece hafta sonları bol miktarda yiyecek tüketmekle kalmayıp, aynı zamanda alkol tüketiminden de hoşlandıklarını göstermektedir. Ayrıca, genellikle geç yemek yerler.
Alkol tüketiminin eşlik ettiği sadece bir öğün, erkeklerde 3.500, kadınlarda 3.000 kaloriye ulaşabilir. Diyetlerin asıl düşmanı ise hafta sonları ana kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği arasında yaptığımız atıştırmalıklardır.
Ankete katılanların yarısından fazlası, evde daha fazla zaman geçirdikleri için genellikle hafta sonları buzdolabını açtıklarını tespit etti.
Ankete katılanların yüzde 70'inde hafta sonları yasadışı ve zararlı yiyecekleri yemeyi sevdikleri açıktır - pizza liderdir. Ayrıca çoğu insan, Cuma gecesinden Pazar gecesine kadar, hafta içi olduğundan daha fazla içtiklerini itiraf etti.
Ankete katılanların çoğu, hafta sonları arkadaşları veya akrabalarıyla ciddi muameleler yapmaktan hoşlandıklarını onaylıyor. Üçte biri, bu tür toplantılar sırasında ikinci bir porsiyon koyduklarını dürüstçe itiraf etti.
Önerilen:
Zimnitsa Köyünde Dobrudzha Yemeklerinin Hafta Sonu
20 ve 21 Haziran'da, üst üste yedinci kez, Zimnitsa'nın armut köyü mutfak festivaline ev sahipliği yapacak. çömlek şöleni , en iyinin sunulduğu yer Dobruca yemekleri . Bu yıl etkinliğin katılımcıları, ev yapımı yemeklerini et ve etsiz, çorba ve et suyu, tatlı, salata, meze, atıştırmalık, makarna, bakliyat, hamur işleri, atıştırmalıklar ve reçel olmak üzere çeşitli kategorilerde sunacaklar.
Bugün Salamaya Adanmış Hafta Sonu Başlıyor
7 ve 8 Eylül hafta sonu tüm dünyada kutlanıyor. salam şöleni . Bu lezzetli lezzetler şarap ve peynirle mükemmel bir şekilde birleşir, bu yüzden en sevdiğiniz sosisleri yiyin ve bu hafta sonunu hatırlayın. Salam fermente ve kurutulmuş etlerden hazırlanır ve adı İtalyancadan gelir ve tuz anlamına gelir.
Bu Hafta Sonu Kazanlak Gül şenliği Düzenliyor
Şarap üreticilerinin son hasatlarının en iyisini sunacağı Kazanlak kasabasında üst üste dördüncü yıl bir gül festivali düzenlenecek. Gül Festivali bu hafta sonu şehirdeki Iskra Chitalishte'nin lobisinde yapılacak ve geçen yılın en iyi şaraplarını tadabileceksiniz.
Skandal: Hipermarketler Hafta Sonu Kapanıyor
Sosyalist milletvekillerinin kapalı oturumlarında yeni ve tartışmalı bir fikir tartışılıyor. Kırmızı milletvekillerinin önerisi, büyük mağaza zincirlerinin ve hipermarketlerin çalışma saatlerine bir kısıtlama getirmektir. BSP milletvekillerine göre, büyük perakende zincirlerinin hafta sonları çalışma yasağı getirilmelidir.
Hafta Sonu çocuklarla Eğlenceli Yemek Pişirmek
Çocuğu olmayanlarınız bu makaleyi atlayabilir çünkü muhtemelen hafta sonları yapacak başka eğlenceli şeyler var ya da evde hiç yemek yapmıyorsunuz. Ancak diğer herkes, bir yandan işte olmadıklarında ailesiyle eğlenmeye, diğer yandan ödevlerini yapmaya çalışmalıdır.
