2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Öğle veya akşam yemeğinizi bitirdikten sonra sık sık rahatsızlık hissediyorsanız, ne tükettiğinizi analiz edin. Tüm sorunların soğuk yiyeceklerden kaynaklandığına inanan Toskanalı beslenme uzmanlarının tavsiyesi budur.
Sıcak yiyecekler midede iki ila üç saat sindirilir. Sonra vücudumuz için değerli amino asitlere dönüştürülen büyük protein moleküllerinin tam bir dökümü var.
Soğuk yiyecekler, midemizi sıcak yiyeceklerden çok daha hızlı terk etmeyi başarır. Bu sayede mideden hiç iyi sindirilmeyi başaramaz ve amino asit oluşumuna yol açmaz.
İnce bağırsağa giren yetersiz sindirilmiş proteinler emilemez. Yani ince bağırsakta besinlerin emilimi ve besinlerin ekstraksiyonu işlemi gerçekleşir.
Ek olarak, ek hoş olmayan etkiler ortaya çıkar. Sadece karbonhidratların parçalanmasından sorumlu olan bakterilerin "çalışması" gereken yerde, et ve diğer hayvansal proteinlerden "yaşayan" bakteriler çoğalmaya başlar.
Bir asır önce, bilim adamları gıda alımının sıcaklığı ile işleme süresi arasında bir ilişki keşfettiler. Bu, bir dizi gastrointestinal probleme yol açabilir.
Beslenme uzmanlarına göre, ara sıra dondurma veya başka bir soğuk tatlı ile kendinizi şımartmanın yanlış bir tarafı yok. Ya da ince dilimlenmiş lezzetli bir fileto içeren iyi soğutulmuş bir ordövr yerseniz.
Ancak sürekli olarak fast food prensibine göre yemek yerseniz, içinde buz gibi gazlı içecekler ve meyve suları yardımı ile sandviç ve köfteler geçirilirse bu ciddi sorunlara yol açabilir.
Midenizdeki rahatsızlık %100 garantilidir. Gerçi sebebi başka bir şeyde arayacak ve bunun midenize koyduğunuz soğuktan kaynaklandığına inanmak istemeyeceksiniz.
Diğer şeylerin yanı sıra, tam olarak iki saat içinde kurt açlığına boğulacaksınız. Bunun nedeni, vücudun gerekli miktarda değerli proteinleri almaması ve onlara hızla ihtiyaç duymasıdır.
Önerilen:
Bu Yiyecekleri şişkin Bir Mideye Karşı Yiyin
Kavun - Bu turuncu mutluluk, şişmeye karşı yardımcı olan potasyumla doludur. Kalorisi düşük ve suyu yüksektir, bu da daha fazla kavun yemek için bir ön koşuldur. Tam tahıllı ekmek Şişkinliğe karşı faydalı olan bir diğer besin ise kepekli ekmektir.
Çok Zararlı Olmayan Zararlı Alışkanlıklar
Hepimiz kötü alışkanlıklarımız hakkında eleştiri duyduk. Akşam yemeğinden önce çikolata yemeyin, çok geç yatmayın, sağlıklı kalmak için her zaman kahvaltı yapın - tanıdık geliyor değil mi? Ancak, rutinimizde olan şeylerin çoğunun yanlıştan daha fazlası olduğu ortaya çıktı.
Şişkin Mideye Karşı En Iyi Yiyecekler
Son yıllarda yapılan araştırmalar, her ekstra bel çevresinin ömrü kısalttığını göstermiştir. 100 cm'yi (kadınlar için) ve 120 cm'yi (erkekler için) geçerse sağlık sorunlarının gecikmeyeceği tahmin edilmektedir. Her 5 ekstra santimetre erken ölüm riskini %13-17 oranında artırır.
Mısır Mideye Ve Yüze Iyi Gelir
Bugün mısır masamızın düzenli bir misafiri ve yüz yıl önce gerçek bir egzotik olarak kabul edildi. Eski Kızılderililere göre mısır ya da onların deyimiyle "mısır" kutsal bir bitkiydi. Columbus ile Avrupa'ya geldi. İnkalar ve Mayalar için kutsal olan bitkiye İspanya'da sivri başlık anlamına gelen "
Gece Yarısı Yemek Yemek Zararlı Değil
Günümüzde çoğu insan gece yarısından sonra yatar. Bu nedenle beslenme uzmanlarının bir zamanlar popüler olan tavsiyesi "18 saatten sonra yemek yemeyin! Uzun zamandır güncel değil. Gün boyunca kalori alımınızı kırmadıysanız, yatmadan iki saat önce akşam yemeğini kolayca karşılayabilirsiniz.
