2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Birçok insan tuzlu yiyecekleri sever ve genellikle ürünler iyi tuzlanmamışsa tatsız görünürler. Onlara sorarsanız, bunu içgüdüsel olarak yaptıklarını, sadece tuzu sevdiklerini söyleyeceklerdir. Aslında, bunun için en azından oldukça anlaşılır nedenler var - burada Tuzlu yiyecekler için açlığın 7 nedeni:
1. Sadece bir alışkanlık - alışkınsınız tuzlu yiyecekler yiyorsun ve genellikle masaya oturur oturmaz tuzluluğu yanınıza alırsınız. Alıcılarınız bu tada adapte olmuşlardır ve başkasını kabul etmezler. Tuzun ölçülü tüketilmesi gerektiği için bunu değiştirmek size kalmış.
2. Bozulmuş elektronik denge - vücuttaki elektrolitlerin iyi dengesinden sorumlu olan mineraller, vitaminler ve diğer besinlerin eksikliğidir.
3. Yüksek fiziksel aktivite - sıkı antrenman yaptığınızda ve vücut terlediğinde, vücuttan tuzların, sıvıların ve diğer maddelerin salınmasına neden olur. Buna göre, tuzlu yiyecekler için açlık onları geri almanın yolu.
4. Çok fazla stres - gergin, endişeli ve stresli hissediyorsanız, vücut mutluluk hormonunu farklı şekillerde almaya çalışır. Kaprislerinden bazıları, tatlı veya tuzlu yiyecekler için can atmayı içerir.
5. Dehidrasyon - tuz için açlık vücut susuz kaldığında ortaya çıkabilir. Bunun nedeni, vücudun tatlı veya tuzlu yiyeceklerle farklı şekillerde telafi ettiği sıvı eksikliğidir. Yeterince sıvı içmemenin yanı sıra, bir hastalıktan sonra dehidrasyon meydana gelebilir.
6. Adet öncesi - bildiğimiz gibi, vücuttaki hormonlar bir döngü öncesinde ve sırasında öfkelenir ve içinde meydana gelen değişiklikler çeşitli şekillerde kendini gösterir. Bunlardan biri, genellikle zararlı yiyecekleri tüketme arzusuyla ilişkili olan sık ruh hali değişikliğidir. Genellikle tuzlu veya tatlıdır.
7. Bir sağlık sorununun varlığı - tuz isteğiniz azalmıyorsa, sadece yoğunlaşıyorsa, bu ortaya çıkan bir sağlık sorununun işareti olabilir. Tiroid bezinin, böbreklerin veya başka bir organın işlev bozukluğu olabilir. Şeker ve tansiyondaki dalgalanmalar da hafife alınmamalıdır.
Önerilen:
Neden Tuzlu Yiyeceklerden Kaçının
Fazla tuzlu yiyecekler böbreklere ve karaciğere aşırı yüklendikleri için hamileler ve hastalar için çok zararlıdır. Sağlıklı bir insanın tuzlu yiyecekleri aşırı tüketmesi de iyi değildir. Çoğu zaman, bir kişinin günlük normu birçok kez aşan miktarda tuz tüketmesi olur ve bu, metabolizmayı yavaşlatır ve kilo alımına yol açar.
Açlığınızı Sizden Uzaklaştıracak Yiyecekler
İster kilo vermeye çalış, ister daha sağlıklı beslenmeye çalış, açlık sana eşlik edecek. Gün boyu tok olmak ve antrenman yapmak için enerjiye sahip olmak için iyi ve kaliteli beslenmek gerekir. Çoğunlukla lif, protein ve yağ olarak kabul edilir.
Tuzlu Yeme Arzusu - Neden Oluyor?
Genellikle güçlü hissetmek bir kişinin başına gelir bazı yiyeceklere ilgi . o ise tuzlu , herkes tuzun zararlı olduğunu bildiği için bir ikilem ortaya çıkar. Aslında, vücudun bir veya başka bir gıda ürünü edinme arzusu, kendi kendini düzenlediği anlamına gelir, bu da iyi sağlık ve iyi ton anlamına gelir.
Bu Ipuçları Tatlılara Olan Açlığınızı Azaltacak
Şekere beyaz zehir demeleri tesadüf değil. Aşırı alım, bir dizi sağlık komplikasyonuna ve riskine yol açar. Bunlar diyabet, kanser ve kalp problemlerini içerir. Son olarak, beraberinde getirdiği tüm rahatsızlık ve risklerle birlikte obezite gelir.
Bu Yiyeceklere Dikkat Edin - Onları Yemek Halüsinasyonlara Neden Olur
Beslenme yoluyla açlığımızı giderir, vücudumuza faydalı maddeler sağlar ve düzgün çalışması için vücudumuza enerji ve kuvvet yükleriz. Ancak, fiziğe ek olarak, tükettiklerimizin doğrudan ruh halimizi ve psişemizi etkilediğini nadiren düşünüyoruz.
