2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Düzenli olarak süt içerseniz, içecek kilo vermenize yardımcı olacaktır. Ancak, "Science günlük" raporlarına göre sonuçlar iki yıl sonrasına kadar gelemeyeceği için biraz daha sabırlı olmanız gerekiyor.
Yayın bir İsrail çalışmasına atıfta bulunuyor. Ben Gurion Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, günde iki bardak süt içenlerin, süt ürünlerine odaklanmayanlara göre iki yılda daha fazla kilo verdiğini buldu.
İki bardak süt vücuda günde 580 mg kalsiyum sağlar. 6 ay boyunca içen gönüllüler iki yılda 6 kilo verdi. Daha az miktarda kalsiyum tüketen diğerleri (yaklaşık 150 mg) - 3.5 kg.
İsrailli bilim adamları da kalsiyumun yanı sıra D vitamini seviyesinin de kilo vermeyi etkilediğini iddia ediyor Süt bu vitaminin sentezine katkıda bulunuyor.
Çalışma, 40 ila 65 yaşları arasındaki 300'den fazla kilolu erkek ve kadını içeriyordu. İki yıl boyunca farklı diyetler izlediler. Bazıları az yağlı diyetlere, diğerleri Akdeniz veya düşük karbonhidrat diyetlerine geçti.
Hangi diyeti kullandıklarına bakılmaksızın, süt hayranları en iyi sonuçları aldı.
İsrailli bilim adamları tarafından yapılan çalışma, Amerikalı meslektaşları tarafından daha önce yapılanları çürütüyor. 2008 yılında, Kuzey Carolina Üniversitesi tarafından yapılan bir analiz, ne süt tüketiminin ne de kalsiyumun tek başına kilo vermeye yardımcı olmadığını gösterdi.
Uzmanlar, 1966'dan 2007'ye kadar süt ürünlerinin özelliklerine ilişkin 49 klinik deneyi incelediler. Bunlardan 41'i, sütün kilo ile mücadelede herhangi bir olumlu etkisi göstermedi.
Önerilen:
Sütten Bir Yudum Aldıktan Sonra Ne Olur?
Süt, su, karbonhidrat, yağlar, proteinler, vitaminler açısından zengin faydalı bir gıda ürünüdür. Sütün çok sindirim süreci, tükürüğün asitliğinin etkisi altında ayrışmanın başladığı ağız boşluğunda başlar. Oradan süt ürünü yemek borusuna ve mideye girer.
Modern Diyetler Ve Glüten Ve Sütten Vazgeçmek Osteoporozu Garanti Ediyor
Gittikçe daha fazla insan sağlıklı beslenme arayışında uç noktalara gidiyor. Son zamanlarda, osteoporozla mücadele eden kuruluşlar, temiz beslenme ve diyet eğiliminin son derece kırılgan kemiklere sahip bir nesil yaratacağı görüşündedir. Avrupa Birliği çapında yakın zamanda yapılan bir araştırma, yaşları 18 ile 24 arasında değişen on gençten dördünün, glüten ve süt ürünleri de dahil olmak üzere bazı ana gıda gruplarını hariç tutan bir diyet uyguladığını ortaya koydu.
Perakende Zincirleri Sütten En çok Parayı Kazanıyor
Süt İşleyicileri Derneği başkanı Dimitar Zorov, yerli sütün satışından en karlı olanın üreticiler veya işleyiciler değil, onu sunan perakende zincirleri olduğunu söyledi. Nova TV'nin sabah bloğunda uzman, ülkemizdeki tüccarların bir litre sütte ciddi bir zam yaptığını söyledi.
