2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlıksız aromalı yemeğin vücudu etkileme süresi 30 dakikadır. Avustralyalı bilim adamları, sodyum klorürün dakikalarca vücut tarafından emildiğini, arterleri etkilediğini ve sonuç olarak hücrelere oksijen beslemesini bozduğunu keşfettiler. Araştırmacılar, tuzlu bir yemek yedikten bir saat sonra tuzun vücut üzerinde en güçlü etkiye sahip olduğunu söylüyor.
Çalışma iki çeşit yemek temelinde gerçekleştirildi - bir tuzda 0,3 gramı geçmedi ve diğerinde 4 gramdı.
Uzmanlar, tüm gün için maksimum tuz miktarının bir seviye yemek kaşığı olan 4 gramı geçmemesini tavsiye ediyor. Çocuklar daha da az tüketmelidir - yaşa bağlı olarak sadece 2,5 ila maksimum 4 yıl.
Yemeklerimize tuz eklemesek bile, sodyum klorür alımımızın büyük bir kısmı satın alınan hazır veya yarı mamul ürünlerden gelir.
Tuzun yaklaşık yüzde sekseni vücuda yarı mamul ve yemeye hazır yiyeceklerden girer ve çocukların pizza şampiyonası çok popülerdir.
Yetkili araştırmalar, diyetlerine daha az tuz ekleyen kişilerin, yaşla birlikte kalp hastalığı ve yüksek tansiyondan muzdarip olma olasılığının daha düşük olduğunu göstermektedir. Sağlık tavsiyelerine uyulmaması kalp krizi veya felç riskini artırır.
İlginçtir ki, mağazalarda satılan tuz, pek çok kişinin düşündüğü gibi saf sodyum klorür değildir. Tuza magnezyum karbonat ve çok az miktarda iyot eklenir.
İyotlu tuz, endemik guatr tehlikesini ortadan kaldırır. Bu hastalık, tiroid bezi tarafından tiroksin hormonunun sentezi için gerekli olan elementin belirli coğrafi bölgelerdeki topraklarda eksikliğinden kaynaklanmaktadır.
Önerilen:
Diet Clean 30 Veya Bir Ay Boyunca Yoksun Kalmanın Sizi Nasıl Iyileştireceği
İltihaplı eklemlerle ilgili bir sağlık sorununuz varsa, durumunuzu nasıl hafifleteceğinize dair bazı ipuçları burada. Diyet Melissa Hartung ve Temiz 30 dedi. Bu rejimle ilgili ayrıntılar Google'da bulunabilir, ancak genel olarak konuşursak - bu plansız bir diyettir.
Bu Muhteşem Karışımı 3 Gün Boyunca Iç, Grip Ve Burun Akıntısına Veda Et
Bu araç, yalnızca vücuttaki tüm parazitleri gidermekle kalmayacak, aynı zamanda kan ve lenf bileşimini de iyileştirecek güçlü bir antiseptik ve antifungal ilaçtır. Geçmişte insanlar onu kandida ve bakteriyel ve viral enfeksiyonlarla savaşmak için kullandılar.
Fazla Tuz Vücudu Nasıl Etkiler?
Zehir dozundadır. Bu ifade özellikle tuz hakkında konuştuğumuzda doğrudur. Onsuz, vücudumuz yapamaz - dengesizliği sağlık sorunlarına yol açabilecek önemli mineraller içerir. Diğer yandan, aşırı tuz sağlık açısından da ciddi sonuçları vardır.
Yüzyıllar Boyunca çay
Çay, insanoğlunun bildiği en eski içeceklerden biridir. Tarihi, Çinliler ve biz Avrupalılar için binlerce yıl öncesine dayanıyor - sadece birkaç yüzyıl. Çay, farklı milletlerden ve yaşlardan insanların sofralarında bulunur. Sadece susuzluğu gidermek ve canlandırmak için bir araç değil, her şeyden önce yüzyıllar boyunca ve zamanımızda kullanılan doğal bir ilaçtır.
Shopska Salatalı Bir Diyet 2 Hafta Boyunca Vücutta Harikalar Yaratır
Shopska salatası en ünlü Bulgar spesiyaliteleri arasındadır. Geleneksel olarak taze domates, salatalık, biber, peynir ile yapılır. Soğan, yağ, taze maydanoz ile tatlandırın. Zeytin veya acı biber ile servis yapın. Shopska salatası çeşitleri Bulgaristan'ın komşu ülkelerinde bulunabilir, çünkü sözde Yunan salatası çok lezzetli benzerliğidir.
