2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ağzınızda acı bir tatla uyanıyorsunuz, sürekli öksürüyorsunuz, boğazınız ağrıyor, yorgunsunuz… Belki sorun bahar yorgunluğunda değil, yediğiniz yemektedir.
Milyonlarca insan, kolayca ve fazla endişe duymadan ortadan kaldırılabileceğini bilmeden bu hoş olmayan duyguyla mücadele ediyor. Tek yapmanız gereken bazı ürünleri diyetinizden çıkarmak veya azaltmak.
Doktorlar, mantar ve bakteriler için besin olduğu ve şişkinliğe neden olduğu için şeker kullanmamamız konusunda bizi uyarıyor. Mantarların ortamının asidik hale gelmesi durumunda üretim süreçleri hızlanır.
Bakteriler iltihaplanmaya başladığı için şeker bağırsak mukozasına zarar verir. Bağırsak duvarına nüfuz ederek şişkinliğe yol açarlar.
Yağlı etler, kıyma, domuz pastırması ve sosisler tüketildikten sonra safra kesesini tahriş edebilecek yiyeceklerden bazılarıdır. Bunları tükettiğinizde safranın bu ağır yağlarla başa çıkabilmesi için fazla mesai yapması ve salgıladığı safra miktarının daha fazla olması gerekir. Sonuç olarak, sağ karnınızda ağırlık ve gerginlik hissedersiniz.
Kızarmış yiyeceklerin özellikle sindirim sistemimiz için sağlığa iyi gelmediği bilinmektedir. Tüketimleri mide ekşimesine ve sternumun arkasında yanmaya neden olur.
Bira çok fazla maya içerir. Biranın üretildiği arpa, potansiyel bir alerjendir. Fermantasyon süreci ayrıca mukoza zarının incelmesini de etkiler ve şişkinliğe neden olabilir.
Ekmek de benzer bir etkiye sahiptir. Sağlıklı bir alternatif, tohum veya fındık içeren glütensiz ekmektir. Ekmeğin içindeki kimyasal maddeler, etkisi şişme olan alerjik reaksiyonlara da neden olabilir.
Turşu, turunçgiller, domates suları gibi ekşi yiyecekler sadece mideyi değil safra kesesini de tahriş edebilir. Hastalıkları azaltmak için daha az tüketin ve hiçbir durumda aç karnına tüketin.
Gıda duyarlılığının oldukça değişken olduğu ve bazı kişilerin soğan, marul, çavdar ekmeği, sarımsak alırken şikayetlerinin kötüleşebileceği unutulmamalıdır.
Önerilen:
En Sevdiğin çayın Ihanet Ettiği şey
Bir kişinin karakteri, içmeyi tercih ettiği çaydan anlaşılır. Yeşil çayı seven insanlar dengelidir ve nadiren güçlü duygusal patlamalar yaşarlar. Onlar güvenilir arkadaşlar. Çaylarını hangi fincanda içecekleri umurlarında değil - koşullar şu anda sahada olsa bile fincandaki resim bile önemli.
Amerika'nın Ithal Ettiği En Tehlikeli Çin Yemeği
1. Tilapia balığı Amerika'daki Tilapia'nın %80'i Çin'den geliyor. Su havuzlarının dibinde beslenirler ve hemen hemen her şeyi tüketirler. Çin dahil bazı ülkelerde su kirliliği ile bu tür balıkları yemek kesinlikle tehlikelidir. Bir Amerikan araştırması, Tilapia'nın domuz pastırmasından daha sağlıklı olduğunu bile gösteriyor.
Bahar Diyetimizle O Nefret Dolu 5 Kiloyu Verin
Bahar sadece kişisel alanımızı değil, vücudumuzu da temizleme zamanıdır. Kışın bol bol yemek yiyip evde oturduktan sonra şimdi forma girme zamanı. Her birimizin hızlı kilo vermek için kendi yöntemlerimiz var, ancak sizin için doğru rejimi bulamadıysanız, şimdi size bu kolay bahar planını sunuyoruz.
Yemekten Nefret Etmemize Neden Olan Yedi Diyet
Günümüzde, sağlıklı ve mükemmel bir formun tadını çıkarmak istiyorsak, sağlıklı beslenme bir zorunluluk haline geliyor. Bununla birlikte, önerilen diyetlerden bazıları herhangi bir iyi yemeği mahvedebilir. Burada size yedi diyeti ve onların bizi yemekten nefret ettirmenin suç yollarını tanıtacağız.
Sebzelerden Nefret Ediyorsanız Nasıl Daha Sağlıklı Beslenirsiniz?
Bazı insanların ıspanak, lahana veya diğer sebzeleri sevmediğini anlıyoruz. Ama yine de sağlıklı beslenme seçimlerini nasıl yapabilirsiniz? sebzelerden nefret ediyorsan ? Bazı insanların sadece basit olduğunu akılda tutmadan sağlıklı beslenmenin faydalarını vaaz etmek kolaydır.
